Cześć, Czy ktoś z Was mocował do sufitu oczko dla taśm typu trx? Nie chodzi mi o wybór blachy z oczkiem a o sam system mocowania. Mam lany strop pełny beton. Pytanie czy kilka zwykłych kotew do betonu wystarczą, czy trzeba stosować dodatkowo jakieś kleje. Ćwiczyć będzie tylko moja żona i ja. Maks 90kg. Pozdrawiam
Podenerwowany jestem tym korono wirusem i całą tą sytuacją. Bratówka z bratanicą pracują w szpitalu wojewódzkim w Tychach, syn przyjaciela jest ratownikiem medycznym, kilku przyjaciół jest strażakami i policjantami, dlatego znam całą sytuację jakby trochę od kuchni. Mimo tego że jestem optymistą to to co się dzieje nie napawa optymizmem {{:-(. [...]
[...] mierzalnej , samopoczucie kosmos, wstawałem uśmiechnięty i tak caly dzień , lepsza cera. libido maksymalne ze nawet w nocy mnie budziło :D sam decydowałem czy moge z żona dlugo i raz za razem czy kończyć :):) Ok :) dzięki za odpowiedzi , wiec skoro nie ma tragedii bede sobie dawkował nadal 1/8 i nie kombinował nic , może [...]
Dzisiaj jest gorzej niż wczoraj. Bolesność i sztywność mięśni większa. Na dodatek mam początek opryszczki - czyli jakiś brak odporności jest. Miałem motywującą "rozmowę" z żoną i od dzisiaj zawieszam ten temat a przenoszę się do https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_ojan-t1201355.html Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-04 11:01:23
[...] maksymalnie uzyskać, a pracodawca minimalnie. https://youtu.be/KmZBRMVYx8o?t=408 Przy czym struktura wniosku o pomoc jest tak zawiła, że nikt nie wie jak to zrobić, w tym prawnicy i pracownicy ZUS oraz twórcy tej pomocy. Moja żona w pracy dzwoniła do ZUSu, bo miały pytanie z koleżanką (obie kadrowe) odnośnie składek, była 629 w kolejce...
Zaraz, zaraz to jak ja do domu wrócę jak przez las nie można, to samolotem, czy jak. Ratunku.:-) Potrafię się wczuć w sytuacje osób z miasta, zdaję sobie sprawę jak to wygląda. Żona mi od tygodnia powtarza, "powiedz Viki, żeby jak może to na wieś albo na działkę uciekła" a ja na to, to sama powiedz.:-) No ale mam wątpliwości. Tak sobie myślę, czy [...]
4/4/2020 Dzień spędzony na sprzątaniu. Niby robimy to regularnie z żoną, a i tak 3 worki poszły gratów na wystawkę. 1. Jajki z boczkiem 2. Placki ziemniaczane z gulaszem 3. Owsianka z mango i prażonym sezamem 4. Placek ziemniaczany z gulaszem i serem /SFD/2020/4/5/be6c6d774ae642ba94dcf32acb7d7d52.jpg [...]
[...] wszystkie staty to pic na wodę . Na bank mamy już około 10 tys zarażonych . Mój podopieczny ma koronawirusa zaraził się od ojca . Ojciec miał test leży w szpitalu ale jego żona z takimi samymi objawami już nie miała testu ! To samo dalej . Syn ma , synowa nie ma testu . Lęca w chooja na maksa . Barany którzy p******ą ze ten wirus nie jest [...]
ja tam nie duzo czytam co sie dzieje, chociaz sam patrze na ludzi, to w tych ch**owych czasach poprostu pekam ze smiechu... na fejsie, ci co w przeszlosci, p******ili i wrzucali materialy jakie to szczepionki zle, teraz wrzucaja nonstop o tych antenach 5g, ja nawet nie wiedzialem, ze to jest jakas wazna sprawa... jakies filmy jak ajfonami mierza [...]
Tak na poważnie to żona na ponad 24 godziny zostawia paczkę w wiatrołapie nie dotykając i na trzeci dzień rozpakowuje w rękawiczkach bez wnoszenia do domu zewnętrznego kartonu. Czy to przesada biorąc pod uwagę, że jestem w grupie ryzyka?
[...] – nie zostały ranne. Zawodnik UFC opisał ten incydent jako "przerażający" i określił go "jedną z najcięższych walk, jakie kiedykolwiek stoczył". Smith powiedział, że jego żona go obudziła i powiedziała mu, że w domu jest jakiś mężczyzna. Smith powiedział, że słyszał „faceta krzyczącego na cały głos". Smith wyszedł z sypialni, skręcił za róg i [...]
[...] oszukiwał, czuję niechęć i obolały jestem niemiłosiernie. Teraz inna bajka trenuje wtedy gdy mogę i mam wolne, bo po dniowce z Arkiem jak bym poszedł to powrót o 24, a moja żona cały dzień sama z dziećmi. Zdarzało się ostatnio 5dt pod rząd, ale to już mega wymuszone, znajdź sobie Michał jakąś inną aktywność jakiś rower w dnt, pojedziesz w [...]
Siemka panowie jakiej firmy polecacie Oxandrolone? W miarę pewnej. Zona kolegi jadla DNA. Moja jej pozazdroscila i tez niedlugo wskakuje. W bliskim otoczeniu zbiera same pozytywne opinie.
Mysle ze powinienes dziennik ten zakonczyc... Czujesz sie ZDROWY a ten dziennik to historia HOROBY moze lepiej zamknac ten ''rozdzial' to jak z byla dziewczyna albo zona... Zwiazek zakonczony ! nie wracamy do ''tematu'' ! :) Trzeba patrzec w przod ! moze jakis nowy dziennik ? redukcja juz byla, moze Transformacja ?
U nas chłop otworzył duży kompleks, na jakiś miesiąc albo 2 przed zamknięciem, pewnie kredytów od choya, swojej kasy też w to włożył, i od razu na start przestój a Zusy i inne takie trzeba płacić Ostatnio nawet wystąpił w teledysku z żoną, gra tam na tamburynie jako cygan
Mysle ze powinienes dziennik ten zakonczyc... Czujesz sie ZDROWY a ten dziennik to historia HOROBY moze lepiej zamknac ten ''rozdzial' to jak z byla dziewczyna albo zona... Zwiazek zakonczony ! nie wracamy do ''tematu'' ! :) Trzeba patrzec w przod ! moze jakis nowy dziennik ? redukcja juz byla, moze Transformacja ? to moim zdaniem zle [...]
No pewnie, że tak, nie będziesz już pewnie operowanych migdałków, więc w statsach masz +1 do przetrwania fvck yeah ! Prosiak the Zona Brawler Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-04-08 21:42:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do gum to bierz te bo jedna guma to za mało .jak na tę chore czasy to mają super cenę jeszcze , mam dokładnie te same i wraz z żoną je katujemy i dają radę :). Pas neoprenowy nic nie daje . https://allegro.pl/oferta/zestaw-4-gum-tasm-power-band-do-cwiczen-rehab-9131688465?utm_medium=app_share&utm_source=facebook Zmieniony przez - monkey22 w [...]
[...] dobie zarazy odkryłem jeszcze jeden rodzaj cardio - bieganie po schodach na parkingu czteropoziomowym. Na powietrzu, ale na zamkniętym osiedlu. Więc zdrowo, bezpiecznie, a najważniejsze robi robotę :-)). Trochę się żona zdziwiła że poszedłem na chwilę do samochodu, a wróciłem po 20+ minutach %-) /SFD/2020/4/9/b5258d74d0834a1ab96ad89c2b69680d.jpg
Dzisiaj miał być trening siłowy. Jak Boga kocham- miał być. Ale nie było. Były za to Prince Polo XXL, pare Maxi Kingów, jakaś resztka Nutlove i trzy Ritter Sporty z wielgachnymi orzechami. Upolowałem dzis też to ujstrojstwo na OLX. Żona nie chciała mnie wpuścić do domu. Jutro definitywnie muszę ogarnąć garaż [...]