żona

[...] czasami ciężko ocenić to co się widzi na codzień po kilka razy. Pan ma lepsze oko do tych spraw. Czym mam posmarować nogi? Najpierw to musiałbym się włosów pozbyć. Nawet żona wczoraj żartowała - chyba - że na śnie wysmaruje mnie kremem do depilacji 8-O Na filmie tego nie widać ale włosów mam bardzo dużo i dlatego nie depiluję nóg aby większe [...]

Jezoo - każdy mastępny MrOLYMPIA był lepszy od poprzedniego. Trenuj dalej i nie szalej z tą redukcją! Jest Ci zbędna - no chyba, że żona tego pragnie!

Jezoo - każdy mastępny MrOLYMPIA był lepszy od poprzedniego. Trenuj dalej i nie szalej z tą redukcją! Jest Ci zbędna - no chyba, że żona tego pragnie! Panie Janku nie wg mojej oceny. Później nie było lepszego na moje oko. Żonie podobam się tak jak teraz, nie za gruby nie za chudy. Redukcja dopiero od kwietnia i dopiero się zobaczy czy mam ochotę [...]

Żona najważniejsza. Nie przejmuj się innymi opiniami. Ja zacznę od marca - robiłem 1 dzień i za szybko leci :-).

Kto by w sprawach siłowo kulturystycznych żoną się przejmował. /SFD/2019/2/1/70413475f6ee43bbae1229a0b611569c.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-02-01 09:16:07

Ramiona Po wczorajszym treningu sceptycznie podszedłem do dzisiejszego ale jutro wieczór spędzam z żoną więc nie byłoby czasu na takie wygibasy ;-) Trening wszedł wyśmienicie. Zrobiłem po 4 serie z każdego zestawu. https://youtu.be/PkjOAqAHE2k

[...] ale jak ostatnio robiłem zamówienie to nie było ;-) ale może niedługo będę robił znowu to dam znać :-) Skład ma całkiem fajny i bardziej się opłaca. Gdybym czegoś nie potrzebował na już to kupiłbym z SFD no ale tak, to mam już w domu ZMB GMC bo żona mi rano kupiła u nas w sklepie. Wiem, że działa bo już kiedyś dwa razy kupowałem.

Barki i brzuch Olo walczę dalej mimo, że żona na mnie już krzyczy ;-) Trening mało wymagający ale czasami lekko przypiekło. Zrobiłem to co na filmiku po cztery serie. https://youtu.be/QIn6PVUfI7c

żona na mnie już krzyczy ;-) To znaczy, że już jest wiosna:-D

Dlaczego żona krzyczy? - bo filmuje? Wpis dopiero teraz bo w szybkiej odpowiedzi zapomniałem nacisnąć enter }:-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-17 10:46:12

Dlaczego żona krzyczy? - bo filmuje? Wpis dopiero teraz bo w szybkiej odpowiedzi zapomniałem nacisnąć enter }:-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-17 10:46:12 Nie no do filmowania sama się zgłosiła, ale zamiast odpoczywać to kuśtykam po mieszkaniu i nadwyrężam nogę poszukując zajęcia :-) Na dzisiaj dostałem bana na trening :->

Jezoo to się rozruszałeś :-) Tylko ciii, bo żona się dowie ;-)

Jezoo to się rozruszałeś :-)Tylko ciii, bo żona się dowie ;-) Przecież Cię filmowała. Mostek do wyciskania potrafisz robić! Ale do przypinki nie potrafisz się uśmiechnąć!

Jezoo to się rozruszałeś :-)Tylko ciii, bo żona się dowie ;-) Przecież Cię filmowała. Mostek do wyciskania potrafisz robić! Ale do przypinki nie potrafisz się uśmiechnąć! Filmowała ale tylko po jednej serii. Przerwy były krótkie to można było z cichacza zrobić trochę więcej :-> Nic śmiesznego nie było to się nie uśmiechnąłem a szczerzyć się do [...]

Panie Janku nawet żona ze mnie się uśmiała i nie mogła uwierzyć ;-) Tatuncio środek klatki najbardziej dostał za swoje - starałem się ściskać jak najmocniej . Uczucie było tak dziwne, że po rozłączeniu dłoni miałem wrażenie, że to nie moje ręce ;-)

Na filmiku wczorajszą praca komórkowa. Żona pozwoliła wyjść z domu na chwilę aby się odchamić ;-) Film w przyspieszonym tempie, krok po kroku jak powstaje szkatułka w mojej komórce :-) Całość zajęła mi ponad 3 godziny a w wersji filmowej 6 minut. https://youtu.be/ZFo5T_LcFfY

Nogi i brzuch Pierwszy trening rozruchowy od miesiąca. Jednym słowem - osłabłem! Noga dokucza przy ćwiczeniach, mocne odrętwienie w miejscu zapalenia, dziwne kucie dookoła i przechodzące prądy w podudziu. Nie wiem kiedy wrócę na ciężary {{:-( Do tego wszystkie mięśnie pospinane i kurcze co chwila. 1. Wyprosty 15 x 10/20/30/40/50 2. Fronty 4 x 15 x [...]

Interwały Dzisiaj zwiększyłem obciążenie żeby nie było, że Jezoo ćwiczy różowymi hantlami :-> Kolejno: 17kg CC 30kg Jakość filmu tragiczna bo żona ma nie ustawione parametry nagrywania co zobaczyłem dopiero po wygibasach ale co ma być widać to widać. https://youtu.be/agKSJ6yOdJU

Interwały Dzisiaj zwiększyłem obciążenie żeby nie było, że Jezoo ćwiczy różowymi hantlami :-> Kolejno: 17kg CC 30kg Jakość filmu tragiczna bo żona ma nie ustawione parametry nagrywania co zobaczyłem dopiero po wygibasach ale co ma być widać to widać. https://youtu.be/agKSJ6yOdJU Poco tak się zajeżdżać ?, ja robię taki sam trening jak przez resztę [...]

Jezoo - nic na siłę. Kuruj się a mnie zostaw długie jazdy pociągami. Jeszcze będzie wiele okazji do spotkania. Obiecuje Pan? Żeby nie było, że żona zabroni Panu startów i co wtedy? Jeszcze do soboty jest cały dzień i może coś wymyślę :-)