żona

Zazdroszczę. Nie pamiętam już ile lat temu udało mi się razem z żoną wybrać na siłownię.

24.03.2022 Czwartek - masa 8 Dzień póki co zapowiada się idealnie, chociaż miałem mega ciężka noc, bo było mi tak gorąco, że poduszka cała mokra ;-D Cardio: 25min rano na czczo Trening: Klatka + barki + łydki 1. Wyciskanie smith skos+ 6x107,5kg | 1x20RP 82,5kg 2. Wyciskanie hantli lekki skos+ guma za plecami rampa 10 10x22,5kg|27,5kg|32,5kg| [...]

No nie wiem, czy tak działają, zamówiłem to hero pump i cytruline, i jakoś nie czułem działania. A o smakach już nie wspomnę, że się idzie po tym porzygać i ohydny posmak pozostaje po wypiciu, to samo w przypadku smakowych BCAA i kreatyny %-) Nie no super Tomek, porównujesz sportowe forum do hipermarketu Carrefour |-) Poprostu żałosne jest to, że [...]

Witam, Sledze forum juz od jakiegoś czasu. Od kilku miesiecy "wzialem" sie troche za siebie i zacząłem zwracac uwage na wyglad mojej klatki. Mianowicie przeszkadza mi ksztalt sutkow. Sa rozlazle i nieestetyczne. Oczywiście wszystko zmienia sie pod wplywem temperatury. Wtedy wszystko jest okej. Nie mam problemu z ksztalem klatki, bo jest [...]

[...] stanu? Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-03-22 15:37:20 Powiem na swoim przykładzie bo jak byliśmy na kwarantannie całą rodziną to ja i syn stwierdzony covid testem a żona i córka nie robiły testów ale każdy z nas był chory w tym samym czasie w jednym mieszkaniu 17 dni :D i w sumie normalny przebieg choroby i z każdym dniem wszyscy [...]

[...] stanu? Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-03-22 15:37:20 Powiem na swoim przykładzie bo jak byliśmy na kwarantannie całą rodziną to ja i syn stwierdzony covid testem a żona i córka nie robiły testów ale każdy z nas był chory w tym samym czasie w jednym mieszkaniu 17 dni :D i w sumie normalny przebieg choroby i z każdym dniem wszyscy [...]

[...] spożywam gdyż nie ważę owoców, które pasteryzuję w kompotach czy pulpie dżemowej bez dodatku cukru. Nie wiem dokładnie ile kalorii ma kromka chleba, który piecze moja żona.. Opieram się na tym aby zjeść założoną ilość białka a właściwie ilość mięsa w każdym posiłku (razem tego jest 1,2 kg czyli z tego wychodzi około 240 gramów białka ) [...]

/SFD/2022/3/21/fd31724ad3eb4e9a98b73c55ceb08ca0.jpg Tak na prawdę to musisz sam się zdecydować jaka forma aktywności pasuje Tobie najlepiej bo sam trening musi Ci dawać przyjemność nie być tylko przykrym obowiązkiem. Biorąc pod uwagę trening to możesz bez problemu robić jakieś gotowe plany treningowe z internetu. Rozumiem, że pompek na poręczach [...]

[...] dobre efekty, więc myślę że przy rozstepach szczególnie takich świeżych mogą co nieco pomóc - ja używałem contractubex tylko musisz poczytać czy można to stosować na rozstępy. Moja żona po porodzie dostala polecenie kremu/maści cepan i efekty były bardzo zadowalające mimo że to było już dość późno, dlateog na świeże powinno być jeszcze lepiej

Na szczęście na miejscu był Dobromir Sosnierz z murzynem z którym zdradziła go żona i dokonał obywatelskiego zatrzymania rezunów

[...] bolesny brak ruchy podwyzszona glukoza , praca po 12 godzin noc dzień noc dzień do tego dochodzi rozregulowany system funkcjonowania tress i nerwy i takie tam jak dzieci i żona ale to akurat plusik trochę podnoszę hormon szczęścia, faktycznie trochę liczę na sarmy puki co działają , znajomi namawiali na teścia ale nie lubię się kluc alternatya [...]

[...] 100% tydzień do tygodnia, później trochę się pozmieniało i teraz podchodzę do tego luźniej, dzieci są ważniejsze, a też wiecznie to trwać nie będzie. Ja dużo pracuję nie ukrywam ale moja żona trzaska 5-6 treningów tygodniowo i też daje radę. Wszystko z rozsądkiem, a jak od czasu do czasu wypadnie trening czy posiłek to formy nie zrujnuje :-))

Wczoraj przez awarię lodówki, trzeba było trochę powyjadać z tego co nie mogło juz przeleżeć dłużej przez co do tortilli musiałem wrzucić 300g łososia wędzonego, bo żona nie lubi - wieczorną porcję omega3 już nie brałem %-) jaglanka z gruszką /SFD/2022/3/18/5b69089153ac486a9b1801bb1a4c8002.jpg omlet i skyr [...]

[...] Dodatkowo często wydaje nam się że jemy mniej a i tak mamy nadwyżkę kcal. Z drugiej strony gotowanie pod makro przy trójce dzieci może być uciążliwe i nie dziwię się że żona nie chce sobie zawracać tym głowy ;-) Nie wiem jak wyglądają wasze posiłki, ale takie ważenie, liczenie i dzielenie dla kilku osób może być trudne, wiem z doświadczenia. [...]

[...] naprawdę ćwiczą? Pozdrawiam Przy okazji, praktycznie nie mam czasu i możliwości na jakieś diety konkretne, czy też budowanie masy itd. Jak chce na jakąś dietę przejść to mi żona mówi, że przeginam z btw itd. to dla niej po prostu jakaś filozofia z internetów i wystarczy mniej jeść. Przy tłumaczeniu na YT obliczania zapotrzebowania kalorycznego, [...]

Miejskie rowery są wygodne. Moja żona ma podobny. Bardzo fajnie się na nim jeździ.

żona nie ma pretensji o tę blond asystentkę co Ci nosi obciążenie do martwego? :-P na tym martwym ładnie tam się udo prezentuje :-) Obserwuje mnie na Insta i nic nie mówiła %-) Coś tam chyba poszło do przodu %-) Muszę kiedyś pomiary zrobić tylko jakoś czasu brakuje cały czas. Pewnie jakaś redukcja wpadnie po zakończeniu tego makrocyklu, to [...]

żona nie ma pretensji o tę blond asystentkę co Ci nosi obciążenie do martwego? :-P na tym martwym ładnie tam się udo prezentuje :-)

Z tą elektroniką to zgadza się. Mają limity przyjęć a system informatyczny nie pozwala rejestratorce nic zmienić! Moja żona podała, że rezygnuje z zapisanej wizyty u urologa i na zwolnione miejsce chciała mnie wstawić (moja została zapisana na 2 miesiące później) i pielęgniarka rejestrująca powiedziała, że nie może tego zrobić! Taka niedoróbka [...]

Strasznie kombinujesz. Weź ulotkę pregnylu, znajdziesz spokojnie na Google i poczytaj dawkowanie. Powinno to wyjaśnić trochę. Poza tym miej świadomość ze samo hcg to jeden z czynników mogących poprawić jakość i ilość nasienia. Ważne tu są również witaminy, minerały, wyciągi z ziół a przed wszystkim tryb życia jaki prowadzisz. Należy zadbać o [...]