żona

[...] Dotychczas przed treningami używałem THERMO SPEED , pomaga w lepszej rozgrzewce a przy okazji może coś tam spala....;-D Zaraz schodzę na trening ,,wkręcacze,, zjedzone 8-) http://www.sfd.pl/sklep/FinaFlex_PX-opis32584.html Muszę sobie dzisiaj sam radzić....żona pojechała na pazurki :-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-01-19 12:50:46

W czasie dłuższego marszu można rozmyślać o różnych sprawach. Np. czy żona nie miała przypadkiem dzisiaj racji.Heheh, dokładnie }:-( To mało prawdopodobne, ale w sumie mogła mieć %-) Tak mnie jeszcze naszło, że jest jeszcze jeden fajny atut, a mianowicie marsz można wykonywać wszędzie i nie trzeba do tego stroju sportowego, wystarczą tylko chęci! [...]

dlaczego ? ja uwazam ze w zaleznosci od zasobnosi portfela i czasu fajnie wyjsc np z zona czy kochanka 1-3 razy w miesiacu na dobry obiad

W czasie dłuższego marszu można rozmyślać o różnych sprawach. Np. czy żona nie miała przypadkiem dzisiaj racji.

[...] wierzyć, że max przy ciągach był 120. Z resztą nieważne, to i tak zabawka. MC klalsyk: 5x6x140,3x160,3x180 Wyciąg górny szeroko z progresją ciężaru 15,10,6 Wyciag dolny na ziemi do brzucha z regresją 10,15 i chyba ze 30 Późno dzisiaj, bo żona dalej zaniemaga w łóżku więc musiałem najpierw dziatwę oporządzić. Jutro z leksza ławka i mocniej asysty

bo za stary moze nie xD ale ze zona cie pusci z torbami to wiem a i szkoda chyba było by ci rozbijac rodzine ze wzgledu na syna xD%-) w horoskopie tak pisało :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-18 21:22:45

i zona by cie pusciła z torbami xDCo prawda to prawda %-)

na scene to jestes za cienki a na małolaty za stary xD i zona by cie pusciła z torbami xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-18 21:16:43

[...] zrobic badania krwi zeby dobrać leki do pozbycia sie tego tak zrobiłem i zauważyłem ze prolaktyna jest na czerwono nie wiem za bardzo jakie sa normy i czy jest bardzo zawyżona , staramy sie z żona o dziecko a z tego co czytałem wysoka prolaktyna moze prowadzić do bezpłodności czy powinienem sie tak martwić... wrzucam zdjęcie z badań byle [...]

[...] nieodpłatnej działalności pożytku publicznego, a koszty administracyjne wyniosły ok. 8 proc." "Owsiak powiedział też "Wyborczej", że dla Fundacji WOŚP pracuje również jego żona, która miesięcznie zarabia około 8 tys. złotych netto." Kłamca nie podaje rocznym zarobków, 8 tyś na miecha, ale liczone bez kwartalnych premii... Wyjaśnij to ktoś, bo [...]

[...] weteranów do konkursu brzucha na ustawce-wchodzisz w to? :) Pytanie retoryczne;-D..Oczywiście, że tak};-) Przypomniał mi się stary dowcip: kolega do kolegi - co myślisz o trójkącie? - jestem za. A kto ma być? - ja Ty i Twoja żona - ja się nie zgadzam - No to Ciebie skreślamy Ciekawe ilu będzie tych prawdziwych weteranów }:-( (czyli po 40-ce)

[...] jako Prezes zatrudnia kogo on sam chce, czyli znajomków. Jeden ziomek zapewnia transport, inny catering, kuzyn jest księgowym, kuzynka sekretarką. Sam Owsiakowy i jego żona mają po 20 tysięcy na miesiąc pensji minimum, służbowe auta i inne bajery. To jest prywatna firma Owsiakowego i jego biznes a nie Matka Teresa z Kalkuty, która spała na [...]

Wczoraj ruch na wolnym powietrzu godzinka odsnieżania z wnukami :-), a wieczorem godzinny spacer z zoną i psem :-). Ósmy dzień treningu 5/3/1 cykl 3/3/3 + 2 tura Waga lekkie wachniecie w dół ;-) Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciąganie wymachy, skłony, przysiady, itp 14min Pompki w szerokim rozstawie 4s x 15p Kubany" hantlami 3s x 15p x 3kg, [...]

Lepiej jutro ale pomyśl też o asekuracji. Do asekuracji ma podpórki. Miałby asekurację ale żona ją wyrugowała zanim się wprawiła (właściwie to Fan za bardzo się starał pokazać jak powinna wyglądać asekuracja). Co masz zrobić jutro zrób dzisiaj! (Jutro będzie futro)

Czyli tempo redukcji nie jest szaleńcze? Mozna uznać to za w miare bezpieczny przebieg? Wczoraj żona kupiła wage diagnostyczną (na promocji w niemieckiej sieci). Waga mierzy oprócz wagi także , poziom BF, udział wody, mięśni, kości w organiźmie oraz zapotrzebowanie kaloryczne. W necie sa opinie, ze tego typu wagi sa mocno nieprecyzyje a wyniki [...]

Prawidłowe podejście - żona widząca męża wykonującego jej poradę z uśmiechem na ustach, daje punkty bonusowe ;-) Te punkty należy jak najszybciej wykorzystać aby nie przepadły. (Trzeba ciągle pamiętać o słowach naszego wieszcza Adama Mickiewicza )

Wczoraj miał być kolejny trening siłowy niestety po południu musiałem pilnie wyjechać, w związku z tym trening zrobiłem dzisiaj o 18;00 Siódmy dzień treningu 5/3/1 cykl 3/3/3+ 2 tura Waga BZ Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciąganie wymachy, skłony, przysiady, itp 15min Pompki w szerokim rozstawie 4s x 15p ćwiczenie zasadnicze Wyciskanie [...]

Prawidłowe podejście - żona widząca męża wykonującego jej poradę z uśmiechem na ustach, daje punkty bonusowe ;-)

sobota -dzień bez treningu :-( kręcąc się po mieszkaniu ze setny raz przechodząc przez moją domową siłownię moja żona dostrzegła mój wzrok spoglądający z tęsknotą na sprzęt :-D ......i .............skusiła słowami ''' poćwicz sobie poćwicz ''}:-( ,jako że słucham dobrych rad żony to nie odmówiłem }:-( 8-) sobie przyjemności przypomnienia sobie jak [...]

https://youtu.be/8Wu19j0POQI Na filmie siad 135 x 6 potem poszlo 145 kg x 7. Front ostatnia 90 kg x 8. Jefferson ostatnia 80 kg x 10 laczona z wyprostami (nie ma na filmie) MC - 10 kg , 17.5 , 22.5 i 25 kg x 10 Laczona z uginaniem jednonoz w planie mam siedzac ale nie mam na silownii wiec zrobilem rampe obunoz i pozniej laczona jednonorz z Mcnpn. [...]