[...] :-)) Wszystkie ćwiczenia z sporym zapasem żeby się nie przemeczac %-) Dieta jak dieta, wczoraj jeszcze wpadło sporo syfu bo szkoda było mi wyrzucić jedzenia co zostało z świat/sylwestera. A dziś puki co to przed treningiem twaróg Płatki jogurt pomarańcza i Potreningu zapiekanka z mielonego ziemniaków i nie wiem co tam żona wrzicila jeszcze :-))
Aleks tęsknię za takim spaniem. Albo żona mnie pyka pod żebra bo chrapie albo dziecko się budzi i płacze albo sikać się chce itd no ale może jeszcze z 2 lata i się sytuacja uspokoi :) tymczasem odstawiam na cały styczeń swój nałóg jakim są przedtreningówki , ciekawe czy wytrwam Ja ostatnio przedtreningowke uzylem na wiosne, kawe pije jedna rano [...]
Aleks tęsknię za takim spaniem. Albo żona mnie pyka pod żebra bo chrapie albo dziecko się budzi i płacze albo sikać się chce itd no ale może jeszcze z 2 lata i się sytuacja uspokoi :) tymczasem odstawiam na cały styczeń swój nałóg jakim są przedtreningówki , ciekawe czy wytrwam
[...] LC ;-D. Tak się prezentowały: /SFD/2018/1/2/25dba2d9efe64b2496479f968f14c74e.jpg /SFD/2018/1/2/38cf5a6d22564bfb999cf9235be26ad2.jpg Winko na kaca oczywiście %-). Wieczorem żona stwierdziła, że woli jak nie eksperymentuję w kuchni, więc możecie sobie wyobrazić że kuchnia wyglądała jak po bitwie %-). Ogólnie dobre, ale dupy te krewetki nie [...]
Wszystkiego dobrego, zdrówka przede wszystkim :-)Oby Wasze życzenia się spełniły 8-) Bal udany ale żona straciła głoś a ja mam stan podgorączkowy 38,5 }:-(. Cały dzień w łóżku i wstręt do jedzenia. U krewnych żony sytuacja podobna - ale oni nie byli na tym balu. Mam nadzieję, że nie będę musiał zmieniać tytułu dziennika na : "Walka o życie":-?
Gienus, no dokładnie tak jest- nie spodziewałem się bólu po mniejszym ciężarze, a jednak:-) ---------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 29-30.12.2017 - DT Szybka relacja z 2óch dni, pierwszy jakiś mniej leniwy, drugi już bardziej męczący- tak jakby coś mnie brało bo ból węzłów, ale nie krakajmy;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Ogólnie [...]
No niestety czasem tak to jest. Ale zaciekawiło mnie to, że Twoja żona chce ketla 16kg żeby poćwiczyć ;-) To jednak jakieś możliwości poćwiczenia są :-)
[...] dużo się nie poprawi.. Kettle z podręcznej szafki musiałem dać do szafy "niepodręcznej", więc wyjęcie choćby jednego nie jest już tak proste (ale nie niemożliwe!!). Nawet żona mówi, żeby 16kg gdzieś tam w zasięgu ręki była (dla niej).. Mam trochę klamotów w pokoju syna, a on miał urodziny i Mikołaja, i Gwiazdora i sam już nie wiem co jeszcze - [...]
[...] sobie bialko. Jutro dniówka i low carb do wieczora, a potem domóweczka u Nas. Pewnie trzepnę 2 drinki i bede musial przybic efkę bo zasnę|-). Przygotowany już mam tatar, żona sałatkę zrobi, tortille na zimno i parę dupsów. W czwartek skoczyłem kontrolnie na badania, HDL mam 34 przy normie powyżej 40. Nieco podbiję tłuszcze roślinne, w tym [...]
Estradiol wcale nie wysoko podniesiony i jeżeli już to te kilka oczek nie wpłyną negatywnie na libido a raczej odwrotnie. Zadam pytanie które jeszcze nie padło: Partnerka? Stała? Jedna? Jak długo już? Może Ci się znudziła i już nie kręci Cię tak jak kiedyś... Spróbuj nowej świeżej cipeczki a i libido pewnie poszybuję w górę odrazu. Jak powiedzial [...]
Witam zakończyłem szkolenie 28.04.2017 chciał coś zmienić w życiu od 8 lat w jednym zakładzie pracy. Sluzba przygotowawcza dla mnie była strata czasu rozlaka z dzieckiem i żona w domu przez 4 miesiące byłem może 3 razy. Byliśmy traktowani z pogardą zeo szacunku ogólnie beton. Jeśli jesteś w wieku 28lat masz rodzinę i dobra prace nie warto w to [...]
Witam zakończyłem szkolenie 28.04.2017 chciał coś zmienić w życiu od 8 lat w jednym zakładzie pracy. Sluzba przygotowawcza dla mnie była strata czasu rozlaka z dzieckiem i żona w domu przez 4 miesiące byłem może 3 razy. Byliśmy traktowani z pogardą zeo szacunku ogólnie beton. Jeśli jesteś w wieku 28lat masz rodzinę i dobra prace nie warto w to [...]
Kabo masz rację ale jak nagrywam sam w poziomie to czasami obcinam wizję i jest do doopy a żona dostałaby szału jak bym jej za dużo truł o nagranie ;-)
[...] z obrazem własnego ciała, a jego pewność siebie malała wraz z większą ilością kilogramów. Miał mniej energii, stał się ospały, leniwy i rozdrażniony. Właściwie to jego żona uświadomiła mu, że zachodzi również zmiana w jego psychice. Był zaskoczony, że skutki nadwagi mogą być tak silne na innych poziomach, poza fizycznym. [...]
[...] wpadł ostatni trening w tym roku :-)) Waga z rana nie całe 83kg i na tym kończę ten okres masowy. Od stycznia wchodzę na mostek dieta idzie w odstawke będzie jedzone co żona zrobi %-). Cały styczeń chce odpocząć od diety i tego reżimu.. Natomiast od 2tyg lutego od razu zabieram się za redukcję jak forma będzie przyzwoita to w maju będę [...]
Dziękuje Panowie za życzenia :-D. Końcówka roku u mnie trochę zamotana, bo i chora żona, chore wnuki, problemy zdrowotne z córą i jakieś kontuzje się odezwały, oprócz bólu lewego nadgarstka odzywa się tez prawy nadgarstek i lewe kolano }:-(. Zaczynam się rozsypywać %-). Ale są też pozytywy :-). Żona czuje się dużo lepiej, wnuki wyzdrowiały z [...]
Dzieki @Tomku :-)) Podobno cos tam widac ze cwicze ale tez jak ty moze sie do tanka rozebrac %-) Dzisiaj pobudka chwile przed 5. W lidlu bylem do prawie 9. Potem drzemka do 14 %-) i wkoncu normalne zarcie w fornie 100gr ryzu, 250gr cyca i 100gr fasolki %-) potem wypad na miasto i jak sie okazuje dobre przeceny wiec wygrzebalem z underka legginsy [...]
[...] świata i wielokrotna mistrzyni Polski Juniorek Fitness Sylwetkowego. Jest autorką książek dla kobiet, które pragną uzyskać smukłą sylwetkę. Obecnie szczęśliwa mama Oskarka i żona Macieja. Angelika Kargulewicz Doktor nauk medycznych, dietetyk, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu, wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu oraz autorka [...]