żona

Płatki owsiane 100g DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN 27g Rodzynki suszone 20g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 150g MVP Bulk 50g WPC Protein ECONO 80 15g Łosoś świeży 150g Ziemniaki późne 120g Kefir 2% tłuszczu 120g Mięso z piersi indyka bez skóry 190g Ser, Gouda tłusty 90g Sos keczup 30g Czosnek marynowany 30g B: 158g ; TŁ: 56g ; WW: 151g ; KCAL: [...]

Z chęią bym sproobował, ale trochę choojnia z żoną i dzieciakiem rano na śniadanie pójść i siedzieć przy stole patrząc tępo w pusty talerz A pifko na plaży Qwa, za dużo pokus, jakby się tak głębiej zastanowić. Chyba popuszczę, a za to wieczorem tabatę codziennie będę strzelał

FA Whey Protein 30g Płatki owsiane 20g Greens & Juice 8,5g Olej MCT 7g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 160g Brokuły 200g OMEGA 3 4g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 320g OMEGA 3 4g B: 129g ; TŁ: 25g ; WW: 24g ; KCAL: 838 TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem Tomahawk - 1kaps godz. 15:00 RX6 - 1kaps naczczo Venom Hyperdrive 3.0+ - [...]

Wszystkim jeszcze raz bardzo dziękuję ! Takie opinie są budujące i motywują do dalszej pracy ! Narazie robię sobie krótką regenerację. Od 13-08 mam urlop i jadę z żoną i córą nad morze. Wraz z powrotem z nad morza kończę regenerację i od 01-09 zrobię sobie miesięczne CKD z jednodniowym ładowaniem. Co do trenu to do końca wrześnie będę dysponował [...]

[...] To raczej lekkie interwały niż Tabata. "Przysiadziki! Oczywiście głębokie" - po czym następuje półprzysiad i to z garbieniem! Zwróć uwagę jak jej latają kolana przy zmęczeniu "Gorąco robi się w nóżkach? Powinno!" :-D Niech żona tego nie ogląda. Ale na tym filmie to nie jest Twoja żona? Co? :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-03-12 22:26:34

Napiszę tak moja żona zabrana wczoraj na bieganie dzisiaj poszła znowu biegać i mówi do mnie, ze ma wielki niedosyt biegania. Bardzo mnie to cieszy jak obowiązki pozwolą będziemy razem biegać. Warunki fizyczne ma takie jak żona Xzaara więc urodzona biegaczka.Może w przyszłości polecimy w jakimś biegu na 10km. Się dzieje.

Tylko nie pisz, że lepsze niż z żoną %-) Nieee... z zona mam najlepsze ;)

[...] - mówił niemiecki szkoleniowiec. "Chcę powrócić do piłki nożnej, a lato przyszłego roku byłoby na to odpowiednim momentem." 56-latek przyznał, że jego żona Beatrix też byłaby bardzo zadowolona z przeprowadzki do Manchesteru. To zaś z kolei jemu samemu pozwoliłoby się w pełni skoncentrować się na sprawach klubu. "Moja [...]

[...] 2. Ząbkowanie 3. Nie regularny sen dzieciaka Obudziła się (moja córa) o 3:50. Żona nieprzytomna, więc podjąłem decyzję o tym żeby ją odciążyć a nie dociążyć i zająłem się córką (właśnie baje na tablecie ogląda). Jak bym poszedł biegać to żona musiałaby wstać i zająć się małą. Niestety dziś już nie polatam bo idę na 24h, więc jutro pobiegam:-)

"normalna", tzn jaka? Zona Phila nie wydaje sie "nie normalna" Apropo Markusa Rühla, to tamta kobieta nie byla zona tylko jego przyjaciolka. Teraz juz ma inna. Tutaj jeszcze jdeno zdjecie Jennie Heath. Jennie pracuje jako kosmetyczka.

Pepskouehehehe apropo wody i czarnuchów,ostatnio jechalem z zona busem i gdzies kurva za mna stylu z prawej jechaly 2goryle-ona i on..pili jakas zyebana wode z sawanny afrykanskiej i puscili butelke na podloge..co kurva zakret to mi pod nogi a oni rza jak knury,zona wziela butelke i zayebala w nich. pod nosem gorylica powiedziala..ou my bottle [...]

[...] albo klejacy - wiem ze lepszy bylby brazowy, ale coz) Znając kuchnię tajską z autopsji. Znajomi co jakiś czas do Polski na wakacje przywożą swoich znajomych z Tajlandii (żona kuzyna jest również Tajką) wiem, że potrawy są zdrowe, nietłuste, smaczne i bardzo odżywcze. Ale jest jeden warunek. Trzeba je zobić samemu. Te serwowane w barach i [...]

[...] trochę pobawiłem się z synkiem, większość czasu spędziłem w jakuzzi Wszystko by było ok... po basenie biorę prysznic, a tu ludzie dziwnie na mnie patrzą. Zapomniałem, że żona zabrała dziecko do swoich natrysków a ja stoję pod prysznicem i kąpię się z żółtą kaczuszką synka. Noż kurde czułem się jak Jasiu Fasola. Jeśli chodzi o trening to [...]

[...] ale jest ok. Trochę w buzi sucho ale mam 1L wody do dyspozycji na całą dobę, aż do zawodów. Popiłem tylko lekko po kurczaku suchym, co prawda bez przypraw i soli jest, ale żona natarła mi te kury koprem i pietruszką. Smak od razu inny i jakoś idzie zjeść. Dalej największym rarytasem jest basmati z miodem. żona zrobiła mi już wafle z masą [...]

[...] to że się opierdzielam, chodzi tylko o to że nie wyznaczyłem sobie żadnego konkretnego priorytetu, Z ciekawostek, z żoną ostatnio jak byliśmy w actionie(takie sklep) to żona w ramach jakichś postanowień stwierdziłą ze kupi sobie gumy do ćwiczeń. Skoro już postanowila to o tyle dobrze że udało mi się ją przekonać do tego by wzięła jedną z [...]

A żona tylko patrzy, bo jej nie zrobisz.. Ale widzę, że dorobiliscie się telewizora, fiu fiu :D Żona szybko je. Zanim zrobię zdjęcie, to talerz pusty w zlewie leży %-) TV za bankowe piniondze ;-)

[...] (+ 97 kg) Dziś w pracy zostałem "po kozie" 2h...Kryzysowa sytuacja i trzeba było ogarnąć. Z żoną umówiłem się, że odpuszczę trening i pójdziemy na spacer. Wróciłem do domu i żona mówi żebym zdupcał na trening, bo nie chce się jej iść %-) Więc zmusiła mnie żebym siłowy zrobił %-) Jutro idę oddać krew i mocz na badania z rana, później wrócę, [...]

[...] dyrektorem w dużym zakładzie zarabiał koło 30 tysi miesięcznie ale w końcu psychicznie go to tak stłamsiło, że chłop wpadł w depresje, tygodniami go nie widziałem. W końcu żona go postawiła do pionu, powiedziała albo zmieniasz pracę, albo odchodzę. Drastyczny krok, ale powiem Wam, że gość zmienił pracę, zarabia 1/4 tego co wcześniej, ale jak z [...]

04.12.2021- trening 172 "Ustawka Dzików w Łodzi /SFD/2021/12/5/a3e921e178ba4967bcd7d907ae4caf3e.jpg Tak jak chyba pisałem wcześniej, wczoraj udaliśmy się z @Czawaj na ustawkę treningową w Łodzi organizowaną przez @Banan. Plan był prosty, przed 9 pociąg do Łodzi. Zajechaliśmy do Łodzi przed 12 i okazało się, że do Sklepu Kuby jest kawałek drogi %-) [...]

[...] i przeciwbólowych. Występuje efekt odstawienia i te wizyty są bardzo ciężkie. Dziennie spędzamy u Frania 6 godzin, więc można powiedzieć, że ja robię ok 1.5 etatu, a żona 1.75. Na dziś dzień w temacie zdrowia Frania nie wiele wiemy. Może być ciężko chorym dzieckiem, a są jakieś małe szanse, że uda się za pomocą długiego leczenia i [...]