żona

No sensowne podejście, ja akurat mam krótkie trasy z pracy po dzieciaki/do domu to szkoda włączać. A jak już gdzieś jedziemy to lekki nawiew i nie najniższa temperatura szybko mi klima gardło załatwia. Śmiała się żona ze mnie ostatnio, że więcej w zimie klimy używam niż w lecie %-)

U mnie ostatnio pompki z żoną... zrobiłem 10 i koniec, ale pompa mega

Bo jak mają coś w głowie i nie są umysłowymi amebami, to problemów nie będą robić ;-) Dziś byłem z żoną na spacerze, przechodzę sobie przez pasy, a tu radiowóz. Uśmiechnąłem się do nich, oni do mnie i każdy poszedł/pojechał w swoją stronę ;-) Z drugiej strony też mógł bym się ich czepiać pytaniami czy mieszkają razem, że w jednym aucie jeżdżą bez [...]

Śmiała się żona ze mnie ostatnio, że więcej w zimie klimy używam niż w lecie %-) haha ale to jest akurat racja :-P bo zimą puszcza się tę klimę, żeby nie parowało, więc praktycznie non stop :-D na krótkich trasach nie odpalałem wcześniej wcale, ale jak po treningu jadę i ciągle ze mnie "paruje" to w tym aucie bez włączonej klimy ta wilgoć bardzo [...]

[...] W marzeniach jest 70kg ale muszę znaleźć inną, mi odpowiadającą technikę zarzutu hantli lewą ręką bo tu już wyczerpałem zapas.Weź się chłopie zdecyduj w końcu, bo czyta się to jakbym z własną żoną gadał %-)Szajba - jak Ty rozmawiasz ze swoją żoną? Przecież zawsze liczy się ostatnie słowo (zdanie)! I zawsze wypowiada je żona rozsądnego męża :-D

Szajba - jak Ty rozmawiasz ze swoją żoną? Przecież zawsze liczy się ostatnie słowo (zdanie)! I zawsze wypowiada je żona rozsądnego męża :-D To ile kto gada i kiedy kończy gadanie nijak nie przekłada się na podejmowane decyzje }:-( Gdyby tak było pewnie byłbym dożywotnio niedecyzyjny Chodziło o to, że raczej nie będę występował w konkursie ale w [...]

Żona najważniejsza. Nie przejmuj się innymi opiniami. Ja zacznę od marca - robiłem 1 dzień i za szybko leci :-). Jak będę za chudy to żona napewno się odezwie :-D bo nie lubi jak mi żyły widać bo ma wrażliwy żołądek %-) Redukcję muszę sam dla siebie - dla spokoju ducha - chociaż raz w życiu przeprowadzić jak należy i na ten rok mam ją w planach a [...]

Jezoo - każdy mastępny MrOLYMPIA był lepszy od poprzedniego. Trenuj dalej i nie szalej z tą redukcją! Jest Ci zbędna - no chyba, że żona tego pragnie! Panie Janku nie wg mojej oceny. Później nie było lepszego na moje oko. Żonie podobam się tak jak teraz, nie za gruby nie za chudy. Redukcja dopiero od kwietnia i dopiero się zobaczy czy mam ochotę [...]

Ławeczkę musiała trzymać żona bo po wykładzinie uciekała nawet przy 50kg do tego rant ławki mocno wbijał się w plecy ale próbuję dalej. Jezoo masz dobrze z małżonką:-)) Moja żona ("po co Ty się tak męczysz") nie pomaga mi w treningu:-{{{:-( Ale, ale zaczęła ze mną chodzić na siłownię więc nie będziesz .........miał lepiej;-D

jeszcze Brzózka był fajnie zbudowany, a z kobiet jego żona Ela Borecka - Brzózka i moja muza Ola Kobielak

jeszcze Brzózka był fajnie zbudowany, a z kobiet jego żona Ela Borecka - Brzózka i moja muza Ola KobielakKapitalnie był zbudowany Kamil Majek - gwiazda kulturystyki mimo niskiego wzrostu; startował w kat. do 70 i 75kg.

ale technika/taktyka w WL jak u wycwiela ;-), bangbang i przeprost ;-D Trafiłeś w sedno. Podpatrzyłem u Wycwiela. W końcu uczę się od najlepszych :-) Edit Tylko u mnie sztanga lekko dotyka klatki. Gdybym zrobił jak Wycwiel to Żona umarła by na zawał %-) Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2018-12-06 22:39:53

Normalnie to bym napisał, że współczuje ale nie dzisiaj.%-) bo dzisiaj mnie boli bardziej, tak sądzę.:-? A w ogóle to do "kraty na lato" się zagoi. Paawo przypomniałeś mi właśnie, że w tym roku obiecałem wystartować w KNL :-) Nie ma co się rozczulać, za tydzień mam być już gotowy na kolejny trening nóg choć żona straszy mnie lekarzem ;-)

Ramiona Rano żona wyciągnęła mnie na masaż. Chyba częściej będę chodził. Plecy jak nowe i od razu więcej wigoru dlatego na treningu poszalałem a łapy wysiadały już w drugim ćwiczeniu. 1. Dipy 25/20/16/12 2a. Francuskie łamaną 3 x 10 x 30,5kg 2b. Wyprosty sznurem 3 x 10 x 15kg 3. Czachołamacze sztangielkami 3 x 10 x 7,5kg 4. Uginanie łamaną 3 x 15 [...]

Klatka Dzisiaj rozruch od samego rana. U teściowej wymieniłem płot w ogrodzie. Demontaż, usuwanie chodnika i postawienie kolejnego. Dłonie to mi odpadły i nie wiedziałem czy zrobię cokolwiek dzisiaj. Pod wieczór poszedłem na spacer z żoną i jednak postanowiłem, że zrobię. Siły jeszcze było choć początek trochę sztywno szedł. 1. WL 10 x [...]

Jezoo - a poczułeś w ogóle ten zadek? Tak szybko robiłeś ze nie wiem czy w ogóle zdążyłeś go spiąć u góry? ;) ja kładę się trochę głębiej na ławeczce i kolana bardziej na boki - No ale u facetów może to inaczej działa. Dzielna Żona!

[...] powrócił dlatego odpuszczę wyskoki z siadu i mountain climbers do KNL - nagroda nie jest tego warta. Za to dzisiaj podjąłem próbę naprzemiennych wyprostów ale przy 37 powt. żona się zorientowała, że nie włączyła nagrywania. Jutro spróbuję jeszcze raz. Po treningu zmierzyłem obwód ramion i wg moich obliczeń do końca redukcji nie powinienem spaść [...]

Słuszna decyzja! Nawet bez spalacza dasz radę. Trochę mniej kalorii i trening robi robotę (a głównie chodzi o nastawienie psychiczne - inni potrafią to i my możemy!) Bicepsy przodem - podoba mi się! No właśnie brakuje mi tego nastawienia psychicznego. Nie widzę większego sensu w dalszym redukowaniu w moim przypadku. Na co mi więcej zrzucać? Na [...]

Nogi i łydki Zrobiłem próbę do konkursu z przysiadami. Wytrzymałem całą piosenkę ale kąt nagrywania psuje trochę perspektywę kąta w stawie kolanowym i jak nie będzie zaliczone przeżyję :-)) Paliło w przerwach jak diabli. Czas jakoś szybko mi uciekł i nie zdążyłem zrobić całego treningu :-{ Odkryłem nowy sposób aktywacji dwójek i postanowiłem [...]

Plecy i brzuch Biceps przestał boleć. Żona wczoraj wysmarowała maścią rozgrzewającą i wymasowała. Wstałem jak nowy. Trening zrobiony w całości i do tego próby do konkursów. Zrobiłem przysiady - wynik poprawiony :-PP - i brzuszki ale zmęczenie pleców dało się we znaki i przez ból prostowników musiałem zrezygnować. Wiosło sztangą nachwytem 4 x 15 x [...]