żelki

Jak to co, żelki powpychał.

a co do słodyczy to myślę, że minimum kilka razy w tygodniu wpada u nich jakiś baton, żelki i inne takie... chyba nie musze mowic o HGH i załóżmy niezjedzeniu potem posiłków? ;>

PS. zakupy na cheata na jakieś 70% zrobione :-D płatki Tresor (takie poduszeczki z nadzieniem, w PL tego nie ma, MEGA ZAYEBISTE) całą paczkę zjem, do tego lody z muffinami, słodkie bułki, dojdzie jeszcze ciasto i żelki. i gitara, idealnie aby załadować się przed rozpoczeciem masy

aktualnie zakupione - płatki śniadaniowe z nadzieniem z litrem mleka, 4 muffiny z 1l lodów tiramisu, 1l lodów o smaku "dame blanche" z słodkimi bułeczkami maślanymi, do tego ciasto truskawkowe i żelki

jak zelki to tylko oryginalne

niee, one są zbyt twarde i takie ciągnące się... spróbowałbyś winegumes to byś się zakochał :-p to zwykłe żelki, bez żadnych dodatków i innych śmieci, ale inna konsystencja, bardziej miękkie, ojj takie mega super

losos + ryz + brokuly + banan + zelki + bialko :)

żelki to mogę na kilogramy jeść

żelki to mogę na kilogramy jeść mam to samo :o

ale żelki to jest mega sprawa... po treningu jako węgle proste idealne, 0g fatu, dobre dla stawów, żelatyna, mega dobrze

+ żelki

nie, żelki są moje %-)

[...] }:-( Dziś DNT Dieta cornflakes smako biedronka 100g ryż paraboil 200g kabanosy z piersi kurczaka 2x Ketchup łagodny 100g Mięso mielone z indyka 466g mleko 0,5% 500ml Ser twarogowy chudy 200g Dżem malinowy nisko słodzony 180g białko wpc 35g żelki haribo 70g jabłko 75g BTW: 426 WW 216 B 71 T Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-03-22 00:12:27

[...] do posiłków: 4g omega-3 witaminy/minerały 5000IU wit D3 Posiłki: BCAA o 11:00 przedtreningowo 1) 14:00 http://i.imgur.com/uGh4Me7.jpg 35g wpc + pozostałe suple + żelki 2) 15:00 - 21:00 http://i.imgur.com/wvbqEBb.jpg http://i.imgur.com/yrKEcm2.jpg http://i.imgur.com/ESpNpZD.jpg płatki śniadaniowe lody żelki pizza ciasto słodkie bułki [...]

zjedz zelki

[...] light 0,1% tluszczu 400g masło 5g chleb razowy 43g kuleczki o smaku czekoladowym 80g mleko 0,5% 250ml makaron pełnoziarnisty 150g ketchup 100g pierś z kurczaka 256g żelki owocowe 20g ser twarogowy chudy 200g jogurt owocowy wiśniowy 1,5% banan 2x (235g) jajo kurze 2szt pomarańcza 240g dżem truskawkowy nisko słodzony 90g Oliwa z oliwek [...]

[...] mięso, tłuste ryby i jajka. Z roślinnych wskazany jest olej kokosowy, awokado, orzechy włoskie / laskowe / brazylijskie. Zamiany kurczaka z ryżem na rogala z dżemem nie potrafię zrozumieć. Nawet małe porcje pełnowartościowego jedzenia są lepsze niż żelki, szynki z paczki, rogale i dżemy. Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-03-28 08:22:42

[...] był dniem wolnym od treningu ale za to w pracy... Cały dzień wbiegu nie zdążylem zapisac co poszło ale makroskładniki były na 5/3/1 :-) Sobota - dzień N/T Śniadanie wpc, żelki i kawa :-) 2 posiłek Jajecznica 9białek i 5 całych jaj, 300g pieczywa tostowego graham, kilka plastrów żoltego sera :) Posiłek 3-4 w pracy, kazdy taki sam: 125g ryżu, [...]

Sroda 1.04 150g owsa 80g wpc 30g migdalow 125g ryzu 300 kury 20lnianego Trening!:): Klatka Wyciskanie poziomo 100kg x12x12 110kg x10x10 Hantle skos 25kg x15 30kg x12x12 40kg x6 Wyciskanie skos ujemny 80kg x14x14 Sciaganie linek w bramie od dolu 8/8/8/20 Triceps Hantla jednoracz 12kg x12 15kg x10x10x10 Sciaganie wyciagu stojac 12/8/8/6 Kick back [...]

ja ze słodyczy to żelki,gorzka czekolada,czasem jakieś prince polo i rodzynki w czekoladzie i tyle