żelki

Mini-CUT tydzień 4, ostatni start tydz 0: 89kg+ po tyg1: 88kg po tyg2: ~88kg(z tendencją do 87,X) po tyg3: 86,8 (średnia dzien przed i po ładowaniu) wciągnąłem wczoraj w 7h 100b 700ww 20t - to moje sprawdzone makro na ładowania z poprzednich redu - wszystko z złoonych poza 200g lodów, i kisielu z cukrem i słoikiem dżemu :) Brzuch miałem jak [...]

Tak jak pisze Monkey używaj zwykłej żelatyny spożywczej. Produkty takie jak galaretki owocowe czy żelki zawierają prolinę ( bo o ten aminokwas chodzi jeżeli mówimy o suplementacji żelatyną) ale oprócz tego mają dużą ilość cukrów i tłuszczów. Poza tym żelatyna jest w nich tylko dodatkiem, np. w przypadku galaretek stanowi tylko 10% składu. Do [...]

24.08.2018 - DT Napoje: woda, kawa Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: ciezej, bezdomsowo - dorzucone - trening wczesniej Grzechy: zelki i klika slomek Miska: zasadniczo ok 25.08.2018 - DT1/2 - konie Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; [...]

[...] jak będzie tym razem :) Po za treningami staram się podkręcić NEAT w tym tygodniu zamawiam rower i staram się w dnt chodzić ponad 10k kroków a to jakieś spacer itp jak będzie rower to w razie wu żelki w kieszeń i będę krecił km tutaj po okolicy, na szczęście dużo ścieżek rowerowych :) Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-08-29 07:54:52

Mój młodszy zaczyna przygodę z przedszkolem w tym roku. Dziś poszedł dziarsko - ciekawe jak dalej. Hmm, no naszej do konca nie bylo lekko i wcale nie wolala przedszkola od domu, ze Cie tak pociesze ;-) Na te chwile wydaje sie , ze szkola, pani itp sie podobalo. Zobaczymy dalej ... o to ja już waże więcej niż TY :P Teoretycznie wiec wszystko wg [...]

Witam.Redukcja idzie jako tako i pracuję nad nią dalej w aspekcie diety w chwili obecnej.Jako, że co jakiś czas sięgam po coś słodkiego, typu żelki, to zastanawiam się, czym by tu zastąpić te odskoki na słodkie czymś, co się bardziej przysłuży na psychikę, jak i na ciało.To, co znalazłem to: -jakieś suszone owoce.Mam dużo suszonych daktyli w domu [...]

6.09.2018 Nogi 2 Dieta: 1.omlet ryżowo-owsiany, kura, kasza manna, masło orzechowe 2.indyk, ryz, warzywa 3.induk, manna, wpi 4.platki czeko/kukurydziane, jabłko, żelki wpi 5.indyk, ryz, mannawarzywa 6.twarozek , masło orzechowe , jajka Trening; MC SUMO 225x6 180x15 Hip Thrust 12-10. 145x22x23 Uginanie jednonoz stojąc 2s 12-10 - 45x12 35x13 [...]

żelki pasują do wszystkiego prawie :-)

żelki pasują do wszystkiego prawie :-) Myślałem że pod temperatura zmienia się ich super konsystencja i smak ;)

żelki pasują do wszystkiego prawie :-) do bigosu? :D

ja czasami dorzucałem żelki do omleta, to fajnie właśnie się lekko rozpuszczały i ciągnęły :-D

2-4iu Novo biłem rano na czczo przed cardio ale to juz musisz mieć koło ratunkowe (żelki) przy sobie bo czasami hipka w czasie cardio potrafiła chwyć i popijałem bcaa+gluta w trakcie. Pamiętaj że przy dnp wi bardzo poprawiona tak że bardzo szybko cukier będzie zbijać wiec żebyś się w tarapaty nie władował bo bardzo łatwo sobie kuku zrobić a jak [...]

[...] widizał co jem bo biedzie nie wierze i standardowo w zdecydwanej przewadze będzie nabiał. Z ww razowy, ryż basmati , potreningowo norma czyli jakieś płatki słodkie czy żelki a że treningi kncze kolo 23 to juz tylko po tym nabiał. Jeszcze sobie muszę to policzyć bo wszystko takie mocno na oko :-). Musze po białko skoczyć i hero pumpa bo [...]

juniorowi żelki podkradasz? :-P

Radek mowil tez ze po treningu zelki wdupia %-)

[...] I Piąteczek ;) 1. Grahamkai, filet z indyka pieczony z pieprzem. /SFD/2018/10/6/6f26d75d665b4ed7bd29ce40f05d2a30.jpg 2. Płatki ryżowe, mleko, wpc, banany, żelki. /SFD/2018/10/6/df6bf2a5562845dba92193ef37c0d3a0.jpg 3. Gyros (na mieście). /SFD/2018/10/6/409327124b554a66af7ae4e67184dc96.jpg 4. Pizza i piwko. [...]

[...] 15kg Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Grahamkai, filet z indyka pieczony z pieprzem.  2. Płatki ryżowe, mleko, wpc, banany, żelki.  3. Gyros (na mieście).  4. Pizza i piwko.  BTW - 180/90/450 /SFD/2018/10/6/e7a62587775146c9aabb6724bcc9eaff.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-06 [...]

Odchudzanie staje się powoli głównym celem wielu ludzi, a dla niektórych stało się obsesją. Niektórzy nawet przez kilkanaście lat nie odnoszą sukcesów na tym polu. W artykule przedstawię kluczowe kwestie istotne dla adeptów kulturystyki i wyjaśnię, czy podejście istniejące w sporcie różni się czymś od tego występującego w dietach dla „zwykłych” [...]

[...] tyć. Moje dzienne zapotrzebowanie to niech będzie 3000kcal aby utrzymać wagę. Dzień bez diety, zjadłem dwa wartościowe posiłki, a reszta to jakiś syf słodycze typu skittles, żelki, baton. Wyszło mi razem założmy z tego 2200kcal (B: 70 :250 T: 70) Co wtedy się dzieje z ciałem? Są jakieś spadki, lub osiada jakiś % tłuszczu? Nurtuje mnie to pytanie, [...]

Kama ori /SFD/2018/10/29/47850eeab3b34d6781254729c654d096.jpg DB Pharma ma fajny produkt Camagra double, jest to mix vgr+cial :-) Kamagre żelki itp. to tez Shree ma zaj**ista A jezeli Wiagra tabsy to Pfizer-apteka (USA)