wiem Kasza,niby to fajne,ale mam tak nieproporcjonalnie chuda gore w porownaniu z dolem ze wyglada to okropnie,taki suchar:/ zebra na klacie,sciegna na ramionach,no musze sie podtuczyc troszke bo az sily nie mam do cwiczen
[...] z siłownią zaczęłam w 2011 roku ale niestety moje plany pokrzyżował wypadek motocyklowy pod koniec 2012 roku. Następstwem którego była kontuzja odcinka szyjnego, złamanie żebra oraz najpoważniejsza sprawa z którą borykam się do dziś i którą odczuwam do dnia dzisiejszego przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń - było to złamanie obojczyka. Na tym [...]
[...] uderzyć to moze zastanawiać się bokser, gdzie walka jest przemyślana, w szkołach to ludzie lecą na cepy, kto pierwszy dostanie w nochala czy szczękę i padnie, tam się nikt nie zastanawia, a może w wątrobę go walnę bo się odsłonił czy żebra. Jak nie musisz to się nie bij, usługi dentystyczne są drogie, po kija masz mieć wstawiane zęby w tym wieku
[...] własciwie mam o wiele wiekszy i fajniejszy wybór np. spodni(dżinsów), niż jak mialem przy wymiarach sprzed redukcji aaa... i nie 78cm tylko 83 cm :p nie naciągam spodni pod żebra };-) /SFD/Images/2015/5/25/689e4ff647d84c8bbfd9c70b58869e5b.jpg %-) a co do tych ilosci węgli, no nie wiem, kiedys jak przeczytalem o Low Carb'ie artykuł, to tez [...]
A co sadzisz o lekarzu sportowym? Dodam tez ze dzisiaj po przebudzeniu odczuwam bol chyba pluca albo to takie duze zakwasy ze az zebra bola przy glebokim wdechu i rozciagnieciu klatki i tez jest mozliwosc ze to bol spowodowany wczorajszym sparingiem z trenerem dostalem 4-5 bomb na watrobe a czytalem ze bol barku moze byc spowodowany nowotworem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moze być kilka możliwości od przykurczu cz. mostkowej piersiowego wiekszego, po przyblokowanie zebra czy ze strony chrząstki zebrowej , znajdz ogarniętego fizjoterapeute
[...] chwili dokladnie ile kosztuje a operacja to różnie bo są różne metody w zależności od tego jak bardzo klatka jest zapadnięta lub. Najczęściej wkłada się metalową płytkę pod żebra którą się nosi 3 lata. Po trzech latach wyciągają i powinno być ok. Oczywiście zanim operacja to przygotowanie kilka wizyt u lekarza specjalisty. Poczytaj sobie na [...]
[...] sztangę do góry to było okey :) ronie200 widzę że w swoim treningu masz Power clean też go mam za jakiś czas zapytam się o moją technikę bo moja klatka piersiowa -miejsce łączenia obojczyka z klatka piersiowa okolice 1-2 żebra jest posiniaczona od lądowania sztangi na niej :) Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-09-22 20:05:53
[...] jak mam być szczery jest bardzo bolesny pomimo bardzo silnych leków przeciwbólowych ( chyba morfina ) ból był nie do wytrzymania. Jak wygląda operacja? Lekarze nacinają żebra z obu stron i wprowadzają płytę ( czasami 2 jeżeli masz mocno zapadniętą klatkę ) Z tymi płytami chodzisz przez 2-3 lat. Nastepnie po 3 latach wyciągają te płyty/płytę [...]
tak cel to masa, te 20-25 to mi wyszło z jakiegoś kalkulatora ale nie wiem czy to dobrze policzone :d, żebra mi nie wystają ale też nie wydaje mi się żeby bylo tłuszczu na tyle żeby robić redukcje, wrzucam 2 zdjęcia poglądowe :D /SFD/Images/2015/11/6/3f0be51145bb497da65ea93b6506adbe.jpg /SFD/Images/2015/11/6/84269936cac0452dafc8ffa7fc59f971.jpg
1. trening klatki nie poprawi kondycji biustu. Może zakryć żebra i wypełnić przestrzeń nad piersiami - tyle. Ba. mam nawet teorię, że przy małym biuście, jaki sama mam, rozbudowane mięśnie klatki wyglądają...średnio ładnie. No ale to kwestia gustu. 2. Dla mnie ten trening jest przekombinowany i zbyt wytrzymałościowy. Taki...na odchudzanie. Nie [...]
uhuhu, kopletny brak umięsnienia, najpierw dieta zbilansowana na budowy MASY MIĘŚNIOWEJ! , teraz po redukcji zostaną z ciebie kości i wystające żebra. A i ten napój co masz na biurku wywal na sam początek do kosza. Zgłoś się do działu odżywanie ułóż dietę
Trochę tłuszczu masz, nie jesteś jakimś chudzielcem żeby widać było żebra. Ja miałem ten sam problem w gimnazjum. Byłem w klasie o profilu siatkarskim i na początku strasznie się tego wstydziłem bo wyglądało nienaturalnie ale potem przestałem na to zwracać uwagę. Poza mną nikt tego nie zauważał, w szatni czy pod prysznicem nikt się nawet nie [...]
Ja tam widzę lekką skoliozę i wystające żebra, a nie gruby brzuch. Jeśli chodzi o to, że wystaje, to dlatego, że wisisz, nie trzymasz napiętego ciała. Zajrzyj do mojego dziennika i zobacz, jak wygląda mój brzuch, jak stanę "luźno" :-) Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-05-18 14:02:22