żaba

Ta zaba jest niesamowita

żaba - patrz raczej pod kątem przydatnosci w twojej indywidualnej sytuacji- tzn. w kjakich porach chcesz to białko brać, czy jest to jakies wieksze uzupelnienie diety czy dodatek- np. okołotreningowy- trzeba na sprawę patrzec bardziej praktycznie. ja jednak domyslam sie, że jeżeli juz bedzie ci cos z tego typu potrzebne to raczej bialko [...]

musisz dobrze nucic crazy frog ? czaisz ? napewno ! ta mega zwariowana zaba ... tak tak to ja musisz nauczyc sie nucić brimaaaa brimaa bruuum.... jooool atitit bruuuuum

Jak Zaba Schering rules

Ta zaba tu byla jak na chleb pyp mówiles.

hmm ale rozumniem że chcesz to osiągnąć do września jak pływasz tylko na otwartym akwenie, jeśli tak to nie masz na co liczyć, zresztą 7-10 razy na samym początku to za dużo, żabą nie pływaj za dużo, bo rozwiną ci się mięśnie przez które możesz mieć lekkiego garba, nie wiesz o czym mówię spójrz na zawodowych żabkarzy Zmieniony przez - iza121 w [...]

mam male pytanko gdzie mozna dostac colmid i za ile?? z gory dzieki zaba

thx a odpowiedzi siedze w tym troche za krotko zeby wszystko wiedziec jeszcze raz thx pozdrawiam zaba

kaloryfer najlepiej kształtuje się młotkiem lub ewent. żabą hydrauliczną, hehehe. Co do pytania sam sobie poniekąd dałeś odpowiedź:) BRAK DIETY. Brzuch to nie tylko katowanie.Można mieć płaski, smukły brzuch a nie mieć kalroyfera. Dlaczego? Bo żeby było widać mięśień musi on być nie tylko odkryty( czyli nie możesz mieć tkanki tłuszczowej na zbyt [...]

7 lat trenowałem pływanie wyczynowo oto moja propozycja treningu dla Ciebie na zwiększenie kondycji: rozgrzewka: - 200m najlepiej po 1 basenie każdym stylem (25m) konkrety: -200m kraulem -100m żabą -100m grzbietem -2x100m z deską i pracuja same nogi ruch do kraula i na koniec wolniutko na rozluźnienie -200m tak jak rozgrzewka każdym stylem myśle [...]

Wielkie dzięki ! Mam nadzieje ze mi to pomoze w budowaniu kondycji :) Jeszcze tylko pare pytan. Pomiedzy kraulem, żabą a grzbietem jakieś przerwy robić czy non stop pływać ? Czy 2x100 oznacza że mam to robic z przerwą ? Ile ma trwac ? pzdr Zmieniony przez - charlie_KM w dniu 2003-12-07 17:20:15

Pływasz te 200 kraulem non stop, potem 30 sec przerwy i 100 zabą, 15 sec przerwy i 100 grbiet, 2x100 oznacza dwie serie po 100 m pomiedzy seriami max 30 sec odpoczynku to wejdzie na kondyche i na wytrzymałość, czy pomorze sie okaże za jakiś czas, trening powinieneś spokojnie zrobić w 45 min ..::pOzDrAwIaM::..

no 13 sec to całkiem przyzwoicie :)) hmm trening 1,5 km okej no to pisze MOżes znp. na jednym treningu zrobić większy nacisk na NOGI czyli: rozgrzewka- 300m dowolnym, potem bierzesz deseczke w ręce i zasuwasz DWIE Serie po 3 x 100m- nogi to kraula( pomiędzy tymi 2 seriami jakaś 1 min przerwy! a pomiedzy tymi trzema 100 tak po 15 do 20 sec) jak to [...]

co ta żaba tutaj robi? normalnie zwierzyniec

najchetniej bym spalil ciebie a to nie zaba a jaszczurka!!!nie uwazasz na biologi nie dobrze

ani żaba ani jaszczurka wy idioci TARANTULA!!!!!

https://youtu.be/NG9qbvAN3gQ Probowales takie cos. Dobre moze byc tez cwiczenie takie. Robisz wypad jak Zenkutsu dachi. Czy jak do dlugiego czy kobiecego szpagatu zginasz noge przednia w kolanie i ta noge dajesz do wewnatrz siadajac na ziemi pupa. Drugie jak zaba. Nogi zgiete w kolanach i ciezar na nich a reszta jak na czworka i skrecasz biodra [...]

Zaba w 45min to spokojnie ponad 60, 70 z czyms chyba mialem, kiedys z kumplem sie scigalismy

Jezeli zalezy ci na budowaniu szybkosci to ten drugi trening mozesz wyrzucic, jest on zdecydowanie na wytrzymalosc, i przyniesie ci bardzo niewielka poprawe przy sprincie. Jak stoisz z technika plywania? Warto sie skupic na technice, mniej i wolniej plywac, a efekty beda lepsze niz przy plywaniu po 5km na treningu. jezeli chodzi o plan to [...]

Dla mniej sprawnych? a to dobre he he he.Nie ma za co Agnieszko ale uważam że to co robilyście wcale do łatwych nie należało.Doskonal to bo Żaba czuwa i trenuje he he he