żaba

Fighter daj sobie jeden trening stricte na dystans ze po prostu wchodzisz na 50 minut do wody i robisz 10 basenow kraul 10 kraul w lapkach 6 zaba 4 grzbiet i znow 10 kraul 10 kraul w lapkach zeby cialo tez troche zareagowalo na dluzszy dystans

[...] drążek by "odbębnić" w planie bez żadnego czucia najszerszych - jest bujaka tułowiem, jest podciąganie samymi łapami z garbem na plecach, jest podskakiwanie z nogami jak żaba, jest zarzut brodą, tylko po to by znalazła się nad drążkiem - taki obraz trenujących grzbiet dość często widuje i niestety ciągle brak najszerszych, mimo wykonywania [...]

Na lekcji pani proponuje dzieciom by daly propozycje na jaki kolor pomalowac sale: -na zielono-mowi Malgosia -na zolto-krzyknal Michas -je*nijmy na pomaranczowo-rzucil Jas -Jasiu jak ty sie wyrazasz, przyjdz jutro z ojcem-powiedziala nauczycielka Na drugi dzien Jasiu przychodzi z ojcem -Prosze Pana Jas podczas rozmowy na temat na jaki kolor [...]

Albo żaba do lekarza i mówi: -coś mnie w stawie j(e)bie

Czas podsumowac start i moj drugi sezon. Tak wiec pierwsze porownanie top 4 ja bylem w drugim wiec szanse na final byly niestety ale czegos zabraklo. Czy jestem zly, rozczarowany? Nie wrecz przeciwnie stalem z 15 najlepszymi klasykami z Niemiec i bylem w top 10. Dalem z siebie wszystko, moj progres na przestrzeni roku pokazal mi ze wszystko jest [...]

Stary, wystarczy jechać nad Bałtyk w formie powiedzmy plażowej, nie startowej jaka ty masz od dobrych kilku tygodni to beka na maxa. Wokół widać te spojrzenia itd. Śmieszne trochę. A co dopiero jak takie konie jak Żaba, Przemo czy Suker na gofra do Mrzeżyna się wybiorą... Ludzie szczęki wtedy z gleby zbierają

Stary, wystarczy jechać nad Bałtyk w formie powiedzmy plażowej, nie startowej jaka ty masz od dobrych kilku tygodni to beka na maxa. Wokół widać te spojrzenia itd. Śmieszne trochę. A co dopiero jak takie konie jak Żaba, Przemo czy Suker na gofra do Mrzeżyna się wybiorą... Ludzie szczęki wtedy z gleby zbierają Trzeba ustawkę zrobić na wakacje nad [...]

Lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników (stan na 19.05.2017) Adrianna Lewandowska Bikini Fitness Kobiet – OPEN Angelika Mazij Bikini Fitness Kobiet – OPEN Anna Kołodziejczyk Bikini Fitness Kobiet – OPEN Anna Wojtoń Bikini Fitness Kobiet – OPEN Beata Pepera Bikini Fitness Kobiet – OPEN Justyna Wolny Bikini Fitness Kobiet – OPEN Karolina [...]

Panie Janku ciągle zadziwia nas pan siłą i sprawnością- piękna ''żaba'' 8-O Zastanawiam się co na to Mistrz-Giaurnemo --czy też tak potrafi :-? ..:-D

UWAGA ZMIANY (info od PZKFiTS): Na prośbę organizatora przedłużamy termin zgłoszeń i wpłat do czwartku (18.05.2017) włącznie. lista zgłoszonych osób (stan na dzień 16.05.2017): Adrianna Lewandowska Bikini Fitness Kobiet – OPEN Angelika Mazij Bikini Fitness Kobiet – OPEN Anna Kołodziejczyk Bikini Fitness Kobiet – OPEN Anna Wojtoń Bikini Fitness [...]

MISTRZOSTWA POLSKI SZKÓŁ PONADPODSTAWOWYCH ORAZ GP 7 NUTRITION W KULTURYSTYCE I FITNESS 2015 – KŁODZKO zaliczone, był to mój ostatni start w tym sezonie, można powiedzieć, że dwa starty, bo wychodziłem w dwóch kategoriach: kulturystyce juniorów do 23 lat i kulturystyce mężczyzn wszechwag. Na startach w seniorach zdecydowałem się dopiero podczas [...]

UWAGA ZMIANY (info od PZKFiTS): Na prośbę organizatora przedłużamy termin zgłoszeń i wpłat do czwartku (18.05.2017) włącznie. Lista zgłoszonych osób (stan na dzień 16.05.2017): Angelika Mazij Bikini Fitness do 163 cm Anna Miszczyszyn-Józwa Bikini Fitness do 163 cm Beata Pepera Bikini Fitness do 163 cm Magdalena Świderska Bikini Fitness do 163 [...]

[...] na ręce i znów na łokcie i znów na ręce, tak "maszerując" w miejscu) 30sek d2. skoki w miejscu z obrotem biodrami 1min 1min przerwy d3. frog hop (skoki jak żaba) 30sek d4. podnoszenie bioder leżąc na plecach z podgiętymi kolanami góra - dół z połączeniem kolan na górze 1min Polecam każdemu tego typu trening, można się porządnie [...]

Ups... wysłało mi dwa razy to samo ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-02-24 17:50:27 Trening dzisiejszy - 24.02.2012r. Dziś nauka pływania, za dużo nie było. Jakieś 20 basenów wzdłuż, czyli 500m. W tym większość żabą, bo akurat to dziś trenowaliśmy. Miska na jutro - 25.02.2012 r. [...]

Lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników (stan na 19.05.2017) Angelika Mazij Bikini Fitness do 163 cm Anna Miszczyszyn-Józwa Bikini Fitness do 163 cm Beata Pepera Bikini Fitness do 163 cm Magdalena Świderska Bikini Fitness do 163 cm Maja Czarnota Bikini Fitness do 163 cm Marta Banasiak Bikini Fitness do 163 cm Natalia Krasoń Bikini [...]

Żaba już wszystko wiem-to są mistrzostwa Wielkopolski strongman-amatorów i beda rozgywane w kilkunastu miejscowościach. Konkurencje: SPACER FARMERA NA CZAS ( niesienie ramy 200kg, konk podwójna, dystans 40m ) - WYCISKANIE BELKI NA BARKI ( ciężar to 100kg, ilość powtórzeń , czas 60sec) - UCHWYT HERCULESA ( ciężar trzymany to 240kg, konk [...]

Witam! Czy na basenie też można ćwiczyć HIIT? Np. 2 baseny bardzo szybkim kraulem, 3 żabą itd? Zapewne kwestia tego czy da się odpowiednie tętno wyciśnąć tym kraulem. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Sroka te wznosy z podwinięciem i stopami na zewnątrz to podobnie jak w filmiki tylko stopy na zewnątrz a "podwinięcie" z góry wygląda jak rozjechana żaba %-) w sensie kolana idą na zewnątrz, w kierunku jakim masz stopy. Taki ala przysiad sumo/plie tylko w innej płaszczyźnie ;-)

[...] drążek by "odbębnić" w planie bez żadnego czucia najszerszych - jest bujaka tułowiem, jest podciąganie samymi łapami z garbem na plecach, jest podskakiwanie z nogami jak żaba, jest zarzut brodą, tylko po to by znalazła się nad drążkiem - taki obraz trenujących grzbiet dość często widuje i niestety ciągle brak najszerszych, mimo wykonywania [...]

[...] na ręce i znów na łokcie i znów na ręce, tak "maszerując" w miejscu) 30sek d2. skoki w miejscu z obrotem biodrami 1min 1min przerwy d3. frog hop (skoki jak żaba) 30sek d4. podnoszenie bioder leżąc na plecach z podgiętymi kolanami góra - dół z polaczeniem kolan na górze 1min Modyfikacja: burpees - tylko 1 powt., a split jumps [...]