żaba

Pamiętam jak mnie kolega uczył żabą, zawsze szłam na dno, wynurzałam się, potem znowu na dno i tak w kółko %-)

[...] się za żabkę już stylową i niestety nienawidzę jej całym sercem, lata złych nawyków zrobily swoje i nauczyć się teraz poprawnie jest mi bardzo trudno inna sprawa, że żaba stylowa jest bardzo trudna. Mogę powiedzieć, że nikt nie jest w stanie nauczyć się poprawnie stylowo pływać bez instruktora, jeśli nasze pływanie będzie się sprowadzać [...]

siema zaba

Cały czas się rozciągam, poza 3 dniowym chorobowym nie opuściłem treningu. Zmodernizowałem nieco plan: A: 1. Wymachy nóg w przód 10x2 2. Wymachy nóg w bok 10x2 3. Wymachy nóg w tył 10x2 4. Kopnięcia okrężne 10x1 5. Podskoki na jednej nodze ze skrętem tułowia 20x1 6. Krążenia nóg w leżeniu na plecach 10x1 7. Skłon do wyprostowanych nóg w siadzie [...]

1. Opetany to moja ksywa 2. Żaba 3.Macus 4.Baba 5.kaczus mati szmati 6.pepik 7.czarny 8.sila 9.brzoza 10.krowa 11.Prosiak jasko 12.Patrol 13.Leszcz 14.Olej 15 Świński 16.Miotelka 17.Laps 18.Marek cipsiarz 19.Pelikan 20.Wierzba No i nasz wspaniały wychowawca pan .Jacek Z

Pan Jan jak zawsze super konkursowy jest. Pierwsze koty za płoty. Trzeba się zobaczyć na filmiku, zeby wiedzieć co jest krzywo. W trakcie robienia nie idzie tego wyczuć. Pani Janie - a gdzie żaba?

[...] - mówi Jasio - ale słysałem rano jak mamusia mówiła do tatusia: "stary, spuszczaj się szybciej, bo nie zdążysz do roboty..." Do francuskiej restauracji wjeżdża żaba na wózku inwalidzkim. Podjeżdża do jednego ze stolików i mówi: - No i co s****ysyny ??? Udka smakowały??? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-10-16 18:31:58 Żona pyta [...]

Panteon ja nie porównuję Ciebie do siebie tylko odnioslem sie do Twojej wypowiedzi dotyczące pompek Janka i Szajby, a teraz zobacz dziewczyna wrzucila 30 "męskich pompek“, mam nadzieje ze nie przysporzysz sobie wstydu bez urazu kolezanki to do Panteona jak w przysłowiu " facet zaba ale nigdy nie baba " Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-01 [...]

to już lepszy taki tytuł, zmodyfikowany: słońce świeci, żaba igłę moczy, wow cóż za dzień uroczy!!!!

one more time: SLONCE SWIECI, ZABA IGLE W DUPIE MOCZY, ****A COZ ZA DZIEN UROCZY!!!!

Żaba Ty pochodzisz z Wrocławia?

haha zaba zj**al

My jesteśmy żabą

Masz ptaka

[...] odcinka - nie d.chce poprawić swój rekord - także ;) e.inne... - poprawa kondycji na zajęcia awf'owskie :) 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? *kraul, żaba, delfin (ten tylko ostatnio zaczęłąm) 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? *wszystkimi 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord [...]

To i ja również poproszę bardzo o pomoc w ułożeniu cyklu treningowego, najlepiej na 8 tyg. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2 razy po 45 minut. 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1,5 km w 45 min 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: Poprawa czasu na 50 metrów kraulem. 4.Jakimi stylami pływasz na [...]

[...] *czasówka 32dł *praca z deską: 4dł. same nogi na brzuchu, 4dł. same nogi na plecach, 8dł. same ręce na brzuchu. *5x 100zmienny + 5x kraulu czyli: 25motyl,25 grzbiet, 25 żaba, 25kraul + 3 wdechy + 100m kraulu. Wszystko X 5 *10dł żabką na ostrym tępie *10dł kraul/grzbiet na ostrym tępie *10dł na koniec lekkim geriatykiem kraul. - ćwicze 2x w [...]

Boś nie żaba

iza121 to mialo byc 48 sek. a trening wyglada mniej wiecej tak: rozgrzewka 8 x 25m nogi do kraula 6x 25m rece do kraula 6x 25m kraul 6x 25m 'dla odpoczynku' żaba 4x 25m i tak dalej ze wszystkimi stylami oprocz z delfinem nie zrezygnowalam z treningu na MR bo ciagle mem nadzieje ze jednak zdam

[...] była wydalna zrobić na maksa tego kraula 6x25m potem długa przerwa i 1x50m na maxa dla testu lepiej to zrobić gdzieś w początkowej fazie później spokojne rozpływanko np. ta żaba tylko z 8-12 długości spokojnie dla wyrównania tętna przerwy pomiędzy dystansami które maja być na maxa muszą być na tyle długie żebyć to faktycznie stosunkowo na maxa [...]