święta

[...] kcal w DNT. Mam czas do połowy maja z redukcją, więc wole na spokojnie ciąć z minimalną stratą mięśni. Cheat day/meal - nie planuję póki co - znaczy najbliższy będzie w święta (PIEEROOGI I JAJKA Z MAJONEZEM) }:-( Plan treningowy - 3 różne wersje, co tydzień inny, od znajomego i lekko pod siebie przerobiłem: Ten od jutra: 1.Super serie: [...]

niee co ty :D święta się zbliżają to tam pewnie zaszaleje %-)

nie lubie :D wole mintaja :D Ryba po grecku :D W święta to O3 idzie tyle ze łok***a :D

w sensie że na święta, tak ogółem to ryby kocham

Swieta ida to i czas pracy ch**owy %-) wszedzie tak jest ;-)

elooszka, czeekam już na święta, ale sie nawpierniczam :)

[...] Oglądałam dzisiaj zdjęcia ,na których jestem ja- tak przynajmniej twierdzą Ci którzy te zdjęcia robili i poprostu masakra{:-( Także nie ma wymówek. Jedyna dyspensa będzie w święta.Słodkiego i tak nie jem a przy reszcie trzeba będzie mocno uważać. Przeglądałam dziennik Shrimp,coby się zmotywować i trafiłam na zdjęcia których dotąd nie widziałam [...]

ja oglądałem rok temu (akurat jakos na swieta) lostów i nie obejrzałem ostatniego sezonu %-)

Nie no ja przez święta tak się naładuję, że z dwa miechy na czysto raczej dam radę pojechać xD

Ja bym się naj**ał chętnie, tak sobie myślę, czy by sobie nie stawić wyzwania, jak polecę na 100% z miską i treningiem przez te 2 tygodnie, to sobie pozwolę :-D Tzn. na święta będą odstępstwa, wiadomo, ale bez szaleństw.

Swieta beda na grubo w ch** xd

k****ie %-) chodzi o to czy jo-jo moze przyjsc po takiej wyzerce przez swieta?

DZIEŃ DOBRYYY Wstawać lenie już po weekendzie ,do roboty się brać święta idą !!\-) Te racuchy jak robione? Mąka pszenna/żytnia 50/50 ,jajo,mleko ,jabłka starte na grubych oczkach .Robisz ciasto gęstsze of naleśnikowego i dorzucasz jabłuszka + co tam sobie zażyczysz ,do ciasta dodaj łyżkę oleju rzepakowego i jest Glanc ,mucha nie siada ;-) U mnie [...]

[...] tak dla zasady;-).Moje plany na okres regeneracyjny są następujące : Powiecie że młody to i głupoty ma w głowie ,spoko macie swoje zdanie i chwała za To!!. No więc w te święta 24.25.26 grudnia ,jest jedna zasada.... zero zdrowego odżywiania ,diety,makro składników, treningów .Nie mam pojęcia ile zjem ale na pewno będą to kolosalne liczby [...]

kurczę, ja jak sobie myślę co to będzie na święta to mi się uszy trzęsą %-)

Wiem, że to brzmi jak tekst jakieś emo sp******iny, więc zapomnijmy o tym \-) nie no, wiem, że was to nie interere, ale trochę mam doła, nie wiem, co to będzie teraz, święta ch**owe strasznie się szykują

[...] 3 białka),kura 100g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3405f7972d3c41b6bbdf913f2835f9fe.JPG Promocja w Realu na tune więc zakupiłem kilka + szynki w biedrze 25%. kurak i indyk 96% mięsa. Na święta wpadnie do jakiejś sałatki :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acaef23e41934e5d9370a36dc9457dfe.JPG Zmieniony przez - dabadu w dniu 2014-12-18 18:28:45

będą wesołe święta :)

18.12 DNT Siemaneczko, dziś wolne już takie totalne ,do szkoły nic nie ma ,trening dopiero w sob więc mogę się byczyć ! Zrobiłem zakupy trochę już na święta,ponad 1.5 kg czekolady }:-( Dorzucam dzisiejsze jadło i wczorajsze ciastka ;-) PONDRO! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd95df03f79644c380e46242ea7ec6a8.jpg [...]

Dla mnie święta to spotkanie z rodziną, cieszę się bo brat przyjedzie, a nie widziałem go ponad 3 lata