[...] widziałem tylko połówkowe. E tam. Generalnie z dziewczyną o której wspominałem wyżej, mimo, że uczuciowo jestem związany z kim innym, dogaduję się jak z nikim innym i wszyscy w moim otoczeniu o tym wiedzą, także nie mam czego ukrywać w sumie, żałuje tylko, że w Polsce jest od święta. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-06-11 00:51:27
[...] czas trzymać sztangę? Niestety już przy 3 serii chwyt zaczyna słabnąć i trudno utrzymać do końca serii, dlatego nie mogę dołożyć więcej ciężaru. Dobrze, że już się kończą te święta i nowe roki, bo mi całkiem zaburzają system@-) Zestawienie pomiarów: Przedramię było 16 jest 24. (Chyba mierzyłam w nadgarstku wcześniej }:-( ) Biceps było 26 jest 29 [...]
Tez musze wlasnie jakies nagrywki porobic. W swieta bede miala duzo czasu a na silce mysle ze beda pustki to sie zabiore za to. Nie wiem czy Ci talerze potrzebne beda, moze wystarczy ze bedziesz miala w glowie co po kolei robic, a jak jeszcze nagrasz i juz Twoje cialo zapamieta ta kolejnosc to bedzie ok. Pasa ja nie uzywam- mysle ze moze do maxow [...]
Tez musze wlasnie jakies nagrywki porobic. W swieta bede miala duzo czasu a na silce mysle ze beda pustki to sie zabiore za to. Nie wiem czy Ci talerze potrzebne beda, moze wystarczy ze bedziesz miala w glowie co po kolei robic, a jak jeszcze nagrasz i juz Twoje cialo zapamieta ta kolejnosc to bedzie ok. Pasa ja nie uzywam- mysle ze moze do maxow [...]
A tymczasem pierniki upiekłam... połowę juz zjedliśmy, ale te muszą zostać na święta}:-( /SFD/2018/12/6/dfc3cbef00ef401191f1c02b00bd7982.jpg Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-12-06 11:05:23
[...] gołe :) Zwykle też nie zdobię, ale w tym roku kupiłam takie lukrowe pisaki. Jak mi się będzie chciało, to upiekę maślane z karmelizowanymi orzechami, chociaż to dużo roboty a mało jedzenia}:-( ale na same święta to makowiec i sernik musi być, choć trochę miodownik mi się marzy... ogólnie gotować lubię średnio, ale piec ciasta uwielbiam:-))
zdecydowanie też polecam NOW, tak to nie stosuję na co dzień, ale jak wleci za duży cheat, albo w święta jak się za dużo poje to moment schodzi wszystko :-)
Też będę piekła ciasta i ciasteczka, ale na święta, do domu ;-) Ciekawe kto to wszystko zje %-) No ale sami sobie wymyślili. Przeczytałam cała dyskusję. Nie jestem zwolenniczką żadnych skrajnych diet typu LC, keto, HC. Nie podoba mi się to, że zarówno zwolennicy węgli jak i tłuszczu uważają, że ich dieta to jedyna słuszna droga, każdy będzie się [...]
Też będę piekła ciasta i ciasteczka, ale na święta, do domu ;-) Ciekawe kto to wszystko zje %-) No ale sami sobie wymyślili. Trzeba z głową porobić ciast :-)) Przeczytałam cała dyskusję. Nie jestem zwolenniczką żadnych skrajnych diet typu LC, keto, HC. Nie podoba mi się to, że zarówno zwolennicy węgli jak i tłuszczu uważają, że ich dieta to [...]
Witam. Prawie miesiac mnie tu nie bylo. Z moim maluchem to ciezko bylo znalezc czas co by chociaz chwile do komputera przysiasc :D Gumy i pilka sa. Przez ostatni czas moj trening wygladal tak: -vacuum -kocie grzbiety -przysiady/ gumy -przysiady na jednej nodze / gumy (jedna z przodu, druga z tylu) -przyciaganie nog do posladkow lezac/ gumy [...]
Martucca, teoretycznie 3, ale w święta , przez wyjazd, wypadły 2 siłowe, więc jakby mija tydzień, gdzie już jest i będzie w pełni systematycznie 09.01.11 Miska: 1.pasztet strączkowy, pomidor, kapusta czerwona, oliwa 2.jajka, brukselka, kapusta czerwona, kiełki rzodkiewki 3.placek owsiany, serek wiejski, sok pomidorowy TRENING 4.owies,białko [...]
u mnie w swieta ani grama, a dzis troche nasypalo %) na ulicy duzo go nie ma, ale na podworkach to od skuuuuuuurczybyka widok z okna fota robiona przed sekunda, wiec jak najbardziej aktualna %)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No ja pamiętam jak na poprzedniej masie jeszcze po 60-70 dni treningowych pod rząd robiłem xD a od święta off xD Nie wiem czy to przez większe parcie na trening czy na jedzenie xD haha