Nie znasz się %-) Kazdy dodatkowy cm w biodrach jest na wagę złota :-)) \-) Święta prawda :-))};-) Lepiej mieć dupę niż jej nie mieć - wiem z doświadczenia \-)
Ten foch z jakiego powodu? Usłyszałaś prawdę, nikt Cię nie obrażał, nikt nie warczał, jak to ujęłaś. Wiesz, że masz problemy, ale nie zamierzasz słuchać. Jeszcze jedna "psychologiczna" uwaga Ci nie zaszkodzi, wręcz przeciwnie - może bardzo skutecznie zmotywować do solidnej pracy nad sobą. Zależy Ci na pomocy? Widzę, że Martucca ma świętą [...]
dzięki Martucca! :-) teraz chodzę na siłownię, więc jest tam właściwie wszystko, co potrzebne. W domu mam 2x10kg, piłkę, taśmy, ale tam bywam rzadko, będę dopiero na święta. ;-)
Ja juz chyba do PL nie mam po co wracac - matka sie obrazila ze przyjade na wilekanoc dopiero w sobote wieczorem, bo musze w sob rano isc na silke %-) 8-) }:-( :)) Ale cie wzieło %-) U mnie spokój bo od kiedy yebnąłem drzwiami 12 lat temu to nie byłem w domu na żadne świeta /-)
U mnie spokój bo od kiedy yebnąłem drzwiami 12 lat temu to nie byłem w domu na żadne świeta /-) Chyba tez tak zrobie %-) juz i tak jestem wymeldowana z polski wiec co za roznica @-|
Az taka stara to chyba nie jestem @@-) @-| @@-) przynajmniej w ogole sie tak nie czuje 8-) }:-( 8-) sprobuje w te swieta i zobacze jaki bedzie efekt :))
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/482506_515596175159861_1106217138_n.jpg Najlepsze życzenia Drogi Panie w dniu waszego święta :-)
[...] domu to zanim mi się zrobił indyk, wyżarłam resztkę wasy z masłem. W sumie dobrze, że nie np. wafelki co je mam dla ptaszorów, ale ogólnie mam focha na siebie. I dziś też mnie nosi i to na tłuszcz. Zdaje się, że gąbka mode ON, ech :/ I łeb mnie od 2 dni ćmi. Może to ta huśtawka pogodowa, a może nerwy. Niech ktoś zaczaruje i będą już święta :-(
[...] Dzień ciecierzycowy %-) Edit. zamiast migdałów wpadła kostka czekolady lindt 95%, którą dostałam w ramach dzisiejszego święta %-) Trening MC 65/75/85 % x5 (max 80kg) 52,5/60/67,5 Uginanie nóg 5x10 3szt x 10/7/6/4/4 Przysiad przedni 5x10 35kg x 10/10/8/6/6 Brzuch 3x8 allahy 5szt x 8/8/8 k2e [...]
Niech ktoś zaczaruje i będą już święta :-( Dokładnie do tego samego nawiązywałam u siebie :-)) To jakby dzisiaj dopisać -> "niech ktoś odgarnie cały śnieg z Polski", to właśnie z takim nastawieniem zbieram się na trenio ;-]%-) Ahoj Kapitanie \-)
Mikosia, cho nauczę Cię \-) Chociaż akurat w porę przyszły bardziej kompetentne w tej dziedzinie specjalistki %-) Święta to jakby Bożego Narodzenia idą @@-) Viki, Ty dobry Duszku Ty, gdzie ja do Ciebie };-) Arphiel, no cieszę się, że mogę pomóc 8-) Musicie mi obiecać, że się wyściskacie i obmacacie nawzajem w moim imieniu :-))};-) Tym samym [...]
[...] druga sprawa, skoro już chcesz ciągnąć w takiej pozycji jak jesteś, to po lekkim łuku, wiosło to wiosło pamiętaj, w każdym wiośle jest ruch po łuku i to się nie zmienia, to święta zasada. Są wiosła, gdzie ten ruch po łuku jest mocniej zakreślany, a są też takie gdzie słabiej. Po lekkim łuku jak pojedziesz to nie będziesz wychodził łokciem tak [...]