święta

No jak nie:) Od dwóch lat nie podjadałem w święta więc teraz sobie odbiję:)

w maju mialem tydzien przerwy i w wakacje tez z 2 tygodnie i w swieta robie przerwe tygodniowa wiec raczej nie ma sensu

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff9bc9acfe3748fca5294ee66ace36ce.png Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/85 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a6ce7e661a448a6ac8d8ada03c58f21.png Dzisiaj dzień nietreningowy. Kolejny tydzień za nami. Święta coraz bliżej i koniec konkursu również. W tym tygodniu zmiana w treningu polegająca na połączeniu w obwody po cztery ćwiczenia. [...]

Czytałem jego dziennik i to ma być prezent dla mamy na święta, więc zagłosowałem na niego. Dla Jego szacunku dla matki:-)

1. trzeba czekać na dobre promo 2. można tak robić - ponieważ konkursów jest sporo 3. - 4. Pewnie sfd zrobi na święta promocje ;-)

no tak dlatego donek daje im podwyżki żeby w razie czego ochronili mu dupe przed polskim społeczeństwem jak w końcu wyjda na ulice.no tak strzelać do bezbronnych cos mi pachnie komuną i rokiem 70 w Gdyni(no ale tam nie było polaków tylko rosjanie) no tak patrioci to faszyści i chamstwo%-) wasz stalinu i leniunu to cipajew gieroj%-)marsz pedałów [...]

[...] Trzeba siłę nadgonić, kumpel ma 2 cm w obwodzie uda wiecej a na przysiad 140x5 mu idzie@@-) gardło juz troche mniej dokucza, zastanawiam się czy nie wrocic na silke w nast tygodniu, strasznie mnie ciągnie, dociągnąłbym jeszcze z miesiąc tym planem z lekkimi zmianami i na święta laba dopiero,a pod koniec stycznia może kolejny cykl rozpoczne:)

[...] takich przykładów jest naprawdę wiele. Toż to PRL wedle tak durnego myślenia był sprawiedliwym państwem prawa. Otóż dla twojej wiadomości policja ma chronić obywateli i im służyć, wedle właśnie zasady protego et servio. Niestety jest to ułudą, a policja robi co chce, nie tylko przy okazji święta niepodległości, ale i przy wielu innych okazjach.

Stef, na starym też tak było i to o wiele bardzie, przy konkursach chyba olimpu czy jakoś. Odżywki na święta chyba w zeszłym roku. Tam to dopiero były jajca

http://img202.imageshack.us/img202/9726/30643824972847508456112.jpg Witajcie, Zapraszamy Was znowu do Wałcza, tym razem druga część wywiadu. http://www.youtube.com/watch?v=cokwBbX-d0o&feature=player_embedded -------------------- Witajcie, W sobotnim meczu polscy rugbiści pokonali w pięknym stylu drużynę niemiecką z wynikiem 34:8. Był to ósmy mecz [...]

Ło kiurwa, nieprzyjemna sprawa! Wyleczone na 100% ? Proponuję zaszarżować na 6*7, zobaczymy co z tego wyjdzie :-)) Edit: Edyta ma świętą rację, właśnie ją polubiłem, kimkolwiek jest 8-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-22 21:31:17

[...] Tydzień 2. dni 1,2 jak w pierwszym tygodniu następne juz tak jak dalej w dzien 7 cheat meal Tydzień 3 j.w ale w dzień 7 caly dowolny byle bez ciast na słodko Te sobie juz na święta zostaw ;-) Trening: Zacznij w dni ładowania ww, zrób w ten dzień nogi, później plecy i na koniec klatek i barki. Po każdym treningu aero, interwałów nie rob, ale [...]

Graha- sparz pomidory, zdejmij skorke, dus dodajac wedle uznania koncentratu pomidorowego, czosnku, cebuli, etc. wiekszosc sosow bazuje na jogurcie naturalnym. pokombinuj z musztarda, majonezem od swieta ;)

How how how, idą święta :-))

Majkel pomyliły Ci się konkursy. Sprostuje- To co napisał majkel to trójka wygranych na najładniejszy stroik na święta z gazety "Pani Domu". Wygraliście paczke pierników i prenumerate %-)

[...] że na początku lepiej robić całość i robiłam obwód z artykułu dla początkujących ladies. :-D jutro stanę jeszcze raz i wstawię fotki z przodu i z tylu raz jeszcze. co drugi dzień pływam albo biegam, od święta orbitrek ale to raczej tak dla samopoczucia - lubię i sprawia mi to przyjemność. Zmieniony przez - dżulia w dniu 2011-11-25 21:09:41

ja waze 74kg i jem duzo kurczaka i indyka, wołowina od swięta ale dziennie tak w granicach 450g miesa , twarog jest dobrym i w miare tanim zrodlem białka

Majkel pomyliły Ci się konkursy. Sprostuje- To co napisał majkel to trójka wygranych na najładniejszy stroik na święta z gazety "Pani Domu". Wygraliście paczke pierników i prenumerate %-) Przynajmniej mamY tyle. poczekamy co Ty wygrasz w tym konkursie %-)

[...] spiecie piersiowych inicjuje ruch w gore a nie same tricepsy to spory blad, ktory powoduje iz od plaskiej masz plaska za to duze przednie naramienne i tricepsy. święta prawda, ja własnie popełniałem ten błąd i nawet nie wiem czy go dalej nie robie że tricpesy więcej pracują niż klata, ale staram się nad tym prawcowac. ja bym te [...]

no zobaczymy, wiem że z dietą może być ciężko na świeta:p ale to chyba wiadoma sprawa ... Mam jeszcze jedno pytanko co do tych suplementów na cyklu, mianowicie: FA Nutrition Xtreme Detonator 800 g - 80 porcji tylko po treningu? FA Nutrition Xtreme Napalm loaded with Vitargo 1000 g - 50 porcji przed treningiem. FA Nutrition Xtreme Creatine 500 g [...]