święta

te Michalinho pamietasz kto ci dałpierwszego soga? ja! masz okazje odbic P.S. wesołych swiat gÓpie święta ale mam nadzieje ze wasze beda Wesołe i mokre Zmieniony przez - komandor7 w dniu 2005-03-27 17:47:45

święta idą, trzeba rodzinne porządki zrobić

Panowie święta się zbliżają, wiadomo pod choinkę trzeba mieć przyszykowane prezenty...i tak powiem: Ja jako zwykły szary użytkownik czekam od abonów, boldów, modów na prezenty...chyba wiadomo w jakiej postaci?

Baca dostał prezent na święta (Charlton 0-1 Arsenal)

Vieira, a Ty dlaczego sobie aż 3 sogi? Co Ty święta krowa Każdemu po równo za nocną aktywność na sfd przyczyniającą się do rozwoju spamu

cale swieta bez treningu . Wegetacja i cykl Poniedziałek Wielkanocny trening 8-)

[...] Kupna? Ja bym zjadła pewnie jakieś mięcho upieczone w domu a nie kupne bo mam wryte w głowę, ze przetworzone mięso (saletra) jest rakotwórcze... Tuńczyk to też raczej od święta... Duża, stara ryba, gromadzi dużo dioksyn i rtęci... Jak juz koniecznie to lepsza ze słoika niz z puszki... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-11 08:46:23

[...] Kupna? Ja bym zjadła pewnie jakieś mięcho upieczone w domu a nie kupne bo mam wryte w głowę, ze przetworzone mięso (saletra) jest rakotwórcze... Tuńczyk to też raczej od święta... Duża, stara ryba, gromadzi dużo dioksyn i rtęci... Jak juz koniecznie to lepsza ze słoika niz z puszki... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-11 08:46:23 to [...]

[...] Kupna? Ja bym zjadła pewnie jakieś mięcho upieczone w domu a nie kupne bo mam wryte w głowę, ze przetworzone mięso (saletra) jest rakotwórcze... Tuńczyk to też raczej od święta... Duża, stara ryba, gromadzi dużo dioksyn i rtęci... Jak juz koniecznie to lepsza ze słoika niz z puszki... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-11 08:46:23 to [...]

"Kończę masę, w święta zamierzam podjeść ostro " czyli koniec masy po świętach %-)

Laura chyba knur %-) Popuri w święta to najwyżej dołożę masy na brzuchu hehe :-PP jeszcze trenuję do wtorku, a potem parę dni przerwy na jedzenie i odpoczynek. Muszę się zresetować Amber no dobra, postaram się :-PP :-) Hekade i trochę kucyka :-PP

hej :) Święta siedziałem w domu praktycznie, tylko w niedzielę pojechaliśmy do rodziców. Oczywiście ja ze swoją miską, a na stole mazurki, serniki itd. {{:-( mimo, że nie przepadam aż tak bardzo za słodkościami, to jednak trochę szkoda :-P Po dwóch godzinach zasypiałem już przy stole ze zmęczenia, więc wróciliśmy do domu haha %-) Teraz jestem jak [...]

dokładnie ja tak samo , piątki różnie to bywa , ale takie poważniejsze święta , albo post ścisły zachowuje

[...] się do ćwiczeń siłowych a tym bardziej do aerobowych.Dietę trzymam od 6 dni bardzo czyściutko i nie pozwalam sobie na żadne czitowanko. Wiem, że ciężko będzie w święta ale trzeba będzie się jakoś zmobilizować i nie objadać za bardzo. Wszystkim moim przeciwnikom życzę wytrwałości w dążeniu do celu oraz jak najmniej kontuzji. Dieta: [...]

Życzę, aby te święta wypełniły Wasze serca radością i szczęściem, a każdy dzień Nowego Roku niech będzie lepszy od poprzedniego. Życzę Wam wytrwałości w dążeniu do określonego celu a nade wszystko sylwetki i formy wspaniałej.

[...] z tych gryzoni. Oczywiście uszytej w rozmiarze "na zapas". Co ja przeżyłem... Ani w tym pobiegać, ani na sankach pojeździć... A kiełbasę z nutrii zjadłem po raz pierwszy w święta. Coś z bratem narozrabialiśmy i zostaliśmy w domu z dziadkiem jak wszyscy poszli z jakąś wizytą do rodziny. Dziadek miał o nas dbać. I dbał. Zrobił kanapki i zawołał [...]

redu na poziomie 3-4kg tłuszczu na miesiąc to nie jest tak spokojnie - trzeba ostro zapierdzielać żeby takie tempo złapać, a im dalej tym wolniej i ciężej Święta racja. A jeszcze jak typek wytrenowany i z kondycją, to leci czasami po 0,5 kg tygodniowo. Końcówka jest najcięższa.

Swieta racja, mam teraz zupe w menu caly czas, na zmiane robie kremy i geste warzywne. Gdy czuje sie niedojedzony - jem zupe, wegli malo, tluszczu duzo - bialko mozna dowolnie dozowac ( dodatek miesny ) - jest idealnie :)

No to ładnie: 2 tygodnie i 3kg więcej! Oj będzie masa! I to bez carbo! Będziesz dobry dzik na święta.

Jeżeli chodzi o mnie to nadal jestem i trenuję.Ostatni miesiąc to systematyczne treningi oraz trzymana dieta. W dniach 7/8.10 oraz 15.10. przerwa w diecie spowodowana imprezami na które byłem zaproszony i jak wiadomo był alkohol. Wiem, że przez niego zawsze łapie mnie zniechęcenie i brak motywacji do treningu, muszę się niemiłosiernie zmuszać a [...]