święta

Sok pomidorowy i banany przez święta w ilości hurtowej \-)

a co to w gimnazjum odrabiasz w sobote , już wielkanocne święta ?

[...] 16 Dziś tak jak zakładałem ładowanie. Nie wypada wymieniać na tym forum tego co dziś zjadłem :) Mam nadzieję, że baterie naładowane i teraz będę kontynuował swoją walkę. Kolejne odstępstwa od diety, miejmy nadzieję, dopiero w święta. Kostka wygląda już zdecydowanie lepiej. Myślę, że nie będę musiał odpuszczać treningów, oczywiście poza nogami.

ja w swieta odpustod dietetycznego zarcia hahaha

[...] 2.Wyciskanie 3.MC 4.Military press 5. tu właśnie coś na triceps 6.Uginanie ramion ze sztangielką stojąc Problemem jest to, że ławka do wyciskania jest jedna i prawie cały czas zajęta, ledwo się wciskam na klasyczny wycisk. W święta zmienie położenie i będe miał tylko sztangę, ławkę, stojaki i hantelki więc pompki na poręczach odpadają.

[...] postów a i z generowaniem zrzutu mój iOS ma problem więc czekam na odrobinę czasu, keidy mogę się dorwać do komputera, który wolniejszy jest tylko weekendami. Lub w święta;-) . Były interwały 30min. z YT (500-600 kcal prawdopodobnie poszło..) Będę je robić w DNT, bo wczoraj po treningu dłam radę zrobić tylko 13 minut i ledwo pod koniec [...]

Patkaale sie przystroilas na swieta a wiecie co ja zrobilam? u rodzicow przez te pare dni tak sie przylozylam do dietki, ze weszlam w ketoze, ale nie bylo innego bata jak sie odzwyczaic od slodyczy byl bol glowy, beton zamiast mozgu, dobrze ze mialam spokoj,teraz juz ok i troche dodaje. A slodycze, chleb juz mnie nie ruszaja. Za to moje [...]

Nie wiem jak u Ciebie ale u mnie w tesco sa kroliki ostatnio na swieta robilam :) byl naprawde mega !!:)

najważniejsze jest to że nie leżysz z brzuchem do góry i opierd**** się :) i oto chodzi ! :) mimo nieudogodnien dajesz rade ;) Ja juz myślę jak to bedzie w swieta :D z silka ;P urlop itd :x mysle ze tez dam rade :P Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-25 21:54:35

15 o kurde to juz w Poniedziałek haha wkoncu ;P ;) JA chyba w święta zrobie taką siłka OFF :) bo już z 5 msc bez odpoczynku ale jeszcze nie wiem :D Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-11 18:16:58 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-11 18:17:12

Sory ale przez święta nie miałem dostępu do kompa . W piątek troszeczke inaczej wyglądała dieta tzn I posiłek omlet z otrębami II posiłek omlet z 2jaj, 1 białka i ok50g płatków owsianych III posiłek Bułka ziarnista z twarogiem chudym IV to samo co w III V przed samym treningiem 5g bcaa VI po treningu standard białko i banan VII posiłek [...]

Massmarols wszystkiego najpiekniejszego w dniu naszego świeta! :-)

Kochane dziękuję :* _________________________________________________________________ Święta minęły spokojnie, micha czysta acz nie liczona ( mam nadzieję, że jedząc czysto przez dwa dni i nie licząc nie da się nabrać fatu ... @@-) ) 10/04 DNT- miała być siłownia, ale jestem przed @ i skręcam się od rana z bólu a także siedzę częściej niż powinnam [...]

Wyjechałam już na Święta do domu, więc dzisiaj miotałam się strasznie na innej siłowni. Niewiele miałam czasu i też trudno mi było na tej siłce coś dobrze ogarnąć, więc trening pozostawia wiele do życzenia. Podobnie jak miska, ale postanowiłam słuchać potrzeb swojego ciała i nie przejadać się, póki organizm sam się o pokarm nie upomni :) Trening [...]

Przeczytać to, co napisała Saida na górze strony;-) Skaczesz z kalorycznością, pozwalasz sobie na wpadki, popłynęłaś przez święta - nie tak się buduje sylwetkę (i to po diecie na takich niskich kcal).

Też jestem z września i do tej pory mam dylemat czy to święta czy Sylwester;D Zmieniony przez - iweta55 w dniu 2018-09-18 12:30:29

Też jestem z września i do tej pory mam dylemat czy to święta czy Sylwester;D Kilka m-cy temu para przyjaciol (australijczykow) oznajmila ze są w ciązy... mąż z rozczarowaniem obliczył, ze dziecko nie zostalo poczęte w Polsce (byli na naszym weselu :)) ) }:-( Hahah to ciekawe, a zarazem zabawne;D przyczyniliście się do poczęcia :D :-D

Ja mam budzik, który zawsze wstaje 6.15-7.00, nie chce dłużej niż do 7 spać, nawet w weekendy i święta %-) Ma prawie 3 lata ;-)

[...] wszystkiego jest męcząca. -jest tak samo gorąco jakby było lato, masz ochotę wyjść nago w bieliźnie a wszystkim dookoła jest zimno i odkręcają grzejniki -jest mikołaj, święta, sylwester = tona żarcia, siedzenie przy stole i zastanawianie się czy zaraz człowiek zwymiotuje czy pęknie albo czy dziecko nogą nie połamie ci żeber Jak człowiek [...]

Wow dwa dni nieogarniania, i braku możliwości wchodzenia na sfd a tu taka niespodzianka hakkuna moje cycki, twoja dupka i wszystko gra i buczy 19.04.2011 treningowo: rozgrzewka Dzien 5. 1. Opuszczanie na drążku 5x2, 5 seria to było 1x SPADANIE 2. Wiosło jednorącz sztangielką 4 x 8/5kg 8/8kg 8/9 kg 8/10kg 3. Wyciskanie sztangielek skos 30 st. [...]