święta

och Solar gdyby tylko kaska była to by sie zamówiło ale tak to śnieżynka zjadła kase prezenty zjadły kase świeta zjedzą kase pozytym niemożna mieć wszystkiego chyba,że sie kasą sra! no niestety u mnie w kiblu zwykły papier zamiast 100 eurówek więc się obejde smakiem tylko...

Widziałam widziałam 8-) Prawdziwa goła baba na święta mi się trafiła :) Nie pisałam bo wiedziałam że zaraz wyedytujesz. Majli sylwetka rewelacyjna. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-12-16 11:12:49

komputer zreperowany wiec czas na spowiedz z calego tygodnia @-| i az sie boje przyznac.. @-| bo nie za super to poszlo w tym tygodniu.. miska liczona na oko i mysle ze na poziomie srednio bilansu zerowego. glodna chodzilam i w koncu zaczelam dojadac, glownie warzywa a potem tluszcz no i sie rozjechalo. razem z cukrami tez @@-) cale szczescie ze [...]

Ja tam śmigam na KELTON'a choć też MARBO jest u mnie obecne na siłowni ;-) Zobacz sobie jeszcze taki zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/314 Na święta pewnie dostaniesz jakiś rabat %-) Pozdrawiam ;-)

Środa 21.12.2011 http://www.youtube.com/watch?v=vp1F16_7lO0&feature Tak świątecznie.:-) Trening: -Przysiad 5x5 45/50/55/60/60kg -WL 5x5 45/45/47/50/50kg -Wiosłowanie hantlem 5x5 10/10/10/10/10kg -Pompki w podporze tyłem 3x20 Dodatki: -Uginanie na modlitewniku 3x10 17/15/15kg -Najszerszy grzbietu 3x10 70/60/60kg -Brzuszki 3x20 15kg na klacie. [...]

To temat 'Świąteczny Omnadren' nie jest bzdurą a prawdziwą historie kasujesz? Przesadzasz IMO, przywróć temat, święta idą....chyba nie obawiasz się że wszyscy zaczną teraz bic Bambino? ;)

no wesołych dzieki :) w sobote na ryby jade z rana na lód :-D mam nadzieje ze zatokę zetnie lodem juz :-)) święta w weekend. sylwek tak samo haha nieźle...

aha ok bo troche sie przestraszyłem ze tak duzo, nie jest to podstawą mojej diety ale idą święta i wiecie jak to jest dlatego zapytałem. Dzięki za odp.

Witam. Na swieta wpadla mi w rece susta malaya w amp. Wbijal to ktos ? jak dziala ? Pozdr

HIPERKOKS jest progres i to się liczy. Kurde dzięki wam ludzie nabieram coraz większej motywacji do kolejnych treningów. To miłe z waszej strony.:-)) Taki prezent na święta mi się podoba.:-) Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2011-12-23 22:52:10

Cieszę się, że Shock Absorber dotarł przed świętami :-)) Niestety moje kettle nie dotarły pod choinkę :/ Wczoraj ugotowałam zupy z soczewicy takiej, o jakiej kiedyś Ruda wspominała. Przepyszna! I mleczko kokosowe mi wcale nie przeszkadzało w smaku, wręcz smakuje mi prosto z puszki. Martucca - czy mleczko kokosowe ma podobne właściwości jak olej? [...]

[...] najlepsze życzenie świąteczne. Przede wszystkim wytrwałości w treningach i nie zrażania się niepowodzeniami. Zdrowia, bo bez niego żaden trening nie jest możliwy. Pomyślności w życiu sportowym jak i osobistym. Oby te święta były spędzone w miłej i ciepłej rodzinnej atmosferze. A Nowy Rok 2012 niech będzie pełen sukcesów sportowych i nie tylko.

no to odpoczywaj w swieta ja jeszcze troche bede sie musial poruszac

[...] wstydu @@-):-{) 8-) Byjacz ain't shit ! \-) (dobra już nie spamuje, bo czuje że banik świąteczny mnie musnie 8-)) \-) http://www.sfd.pl/temat_dla_moderator%C3%B3w%2E-t816121.html ja też tam chcę \-) pozwólcie tak raz do roku na święta 8-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-12-24 14:55:48 Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-12-24 15:04:28

jak tam chlopaki leca swieta? :D ja masuje, waga troche poszla up! pozdrowionka \-) ps. fotka aktualnej formy http://img862.imageshack.us/img862/682/75933136.jpg

staram się, robie a6w i miesnie, wiem papet wlasnie o to mi chodzi zeby to troche przyspieszyc. Didek ogolnie nie jem jak swinia nie kupuje fastwoodow i innych gowien, ale z drugiej strony teraz swieta :D i przeciez napisalem Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: staram się jeść to, co bogate w białka itp.

twierdzisz ze przez swieta nie mozesz trzymac diety , jesli nie bedziesz na minusie kalorycznym to po co Ci spalacz ? PS. Dieta to nie tylko białko Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-12-25 22:37:59

Ładnie klate poprawiłeś przez te święta %-)%-)

shit ładnie poszło;-) przez swieta nadrobiłeś z miesiąc do przodu więc teraz zmiesiąc przerwy se mozesz zrobic;-) faktycznie wszytsko poszło w cycki%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-26 09:15:14

po pierwsze daj zdjęcia po drugie suple wybij sobie z głowy po trzecie przestań robić to g**** a6w po czwarte jak chcesz to spalić ruszać się zacznij są święta zacznij biegać nie masz kondycji na bieganie zacznij chodzić po prostu RUSZAJ SIĘ po piąte czytaj linki wyżej po szóste wprowadzi w swoje odżywianie zdrowe żarcie a do tego z uciętymi [...]