święta

poza tym w święta się leży i żre . Taka polska tradycja . popieram potwierdzam i zamierzam wprowadzić w życie bez żadnych wyrzutów sumienia, człowiekiem też trzeba być i w zgodzie z naturą żyć ^^

Jak zaczołem to czytać to też się smiałem. Ale jak zobaczyłem że shotokan jest de best i podobny do ninjitsu, oraz o chodzeniu jak kot i innych *******ach to nie wytrzymałem. Przecież jeszcze ktoś to przeczyta i bedzie myslal ze jak ćwiczy judo to prawie ninjitsu jest, a w ninjitsu to się chodzi po scianach jak kot i sie znika. Ja ten post pokażę [...]

21.12.08 Dieta Nie było...ogólnie myślę, że zapotrzebowania nie przekroczyłem kurde, przed świętami i w trakcie trudno trzymać miche...Ale staram się nie przesadzić, tak, żeby święta nie zniweczyły mojej pracy Trening Przysiady-ogólnie ok, zastanawiam się jednak czy nie stawać trochę wężej. Wiosłowanie-ok. tylko zastanawiam się czy robić dalej [...]

Pierniki z was Ale że idą święta to się nie będziemy niszczyć nastroju

Jesli mam byc szczery to powyzszy plan ma bardzo dobre zastosowanie w takiej formie: 1 Pompki na poręczach 3s 10-8p 2 Uginanie ze sztangą 3s 12-8p 3 Francus leżąc skos ujemny 3s 12-8p 4 Uginanie na modlitewniku łokcie wąsko 3s 12-8p 5 Wycisk wąsko 3s 8p 6 Uginianie ramion z ze sztangielkami lezac plecami na skosie 3s 12-8p Bez superserii - [...]

kolejny spampost? Kochani, życze Wam na te Święta przede wszystkim końskiego zdrowia - bo to najważniejsze poza tym spokoju, odpoczynku i radości Wesołych Świąt!

Jesli jest to cykl sterydowy to niestety z miejca musze przeprosic - ale odmawiam wspolpracy. Nie przykladam reki do czegos czego ktos bedzie zalowal za 10-15 lat, a czasem i momentalnie. Jesli czysty- nie ma sprawy. Kompletna ankieta, fotki na kazdy obszar ciala, spis ostatnich 3-4 ostatnich programow treningowych, twoje ostatnie 2 diety, opis [...]

Jakie święta ?? Puchar Polski się zbliża w tym roku świąt nie ma Żartuje Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-12-21 20:18:19

Wesołych Świąt dla całej ekipy odżywiania Jedzta i pijta do oporu w święta

kurcze w swieta moim zdaniem sa wlasnie potrawy oki!!Np.ryby(panga albo inna) po grecku z warzywami,salatki z kurczaka,kotlety z piersi sobie zrobie w zalewie octowej slodkiej sa pyszne,salatke sobie robie z makaronu razowego z szynka indzycza,ogorkiem,fasola czerwoana i majonezem jest pyszna,karp-tez zrodlo bialka,sledzie w oleju z warzywwami [...]

a gdzie tam święta................ też życzę wszystkim Zdrowych ,Obwitych Świąt oraz Sylwestra po którym spadków nie będzie i oby pod choinką znalazło się dużo suplementów

Na święta się trzeba jednoczyć Panowie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-21 21:34:12

WODYN takie jeszcze pytanie jutro ide robic klate i pozwolisz ze jeszcze dopytam o wyciskanie hantelek lezac w skosie sp mlotkowym - hantle maja byc blisko siebie a zakres ruchu od dotkniecia hantlami klaty az do prawie calkowitego wyprostu? Pytam bo ostatnio po tym cwiczeniu ponad 2 dni mialem ostry bol w lokciu wiec wole sie upewnic. Jak [...]

Przestrzegajcie diety w święta Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-12-21 22:34:25

pochwalcie sie jakie prezenty pokupowaliście już na święta

[...] 4kg, co to dla mniewiec moge sobie czasem na pizze pozwolić poza tym na kolacje grzecznie jak codzien serek bialy zjadłem wiec czuje sie usprawiedliwiony A ty sie nie katuj tak bo święta są, trzeba sobie troszke odpuścić, co ty zamierzasz na wigili wyciągnąc plastikowy pojemnik z wcześniej przygotowanym ryżem i kurczakiem?? no bądź poważna

<bakus> mam ochotę na redtuba <bakus> redbulla* <Czaja> *******ę serdecznie te komercyjne święta&#8230; <Kocik> ;( a mnie to jeszcze nigdy nie *******iłeś serdecznie! <ann> kochanie przynieś mi ciasteczko <dzikus> a co z nim zrobisz? <ann> zjem <dzikus> a co potem? <ann> przetrawię [...]

wszystkiego dobrego, radosnej rodzinnej atmosfery w swieta udanej zabawy w sylwestra i spelnienia planow w nowym roku!

Niech Święta będą naprawdę wesołe dla Was wszystkich i niech masa będzie z Wami!!! Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-12-21 23:55:27

Święta to dla mnie okres jedzenia xDD więc spadków nie przewiduje