święta

wawel co kurva psujesz humor na swieta moje po podaniu tabletki szczescia same sie oddaja dobrowolnie

Mocny za ten zestaw co pisałem 300pln, i wszystkiego naj na święta i nie tylko.

no jeśli chce chłopak poprawić siłe na płaskiej to raczej nie powinien jej wywalić z rozpiski ale twój plan nie jest typowo siłowy wiec nie ma co sie dziwić ze sila nie idzie a spadek może być efektem przetrenowania/przemęczenia.... odpocznij w świeta od stycznia zacznij siłe i powinno być dobrze... powodzenia

No zdrówka Shottas ;) Za Nowy Rok - za wszystkie pozytywne zmiany :) No i za karpia w święta :D

czuwam czuwam :D ale mecz teraz jest i spadam za moment :) shott ok pogramy pogramy jak coś to gg :) ja już mam święta mam zwolnienie lekarskie do końca tyg. :) i do szkoły nie chodzę no to lecę na mecz pozdro all :*

jazz hmm spoko ale nie dziś w sobote do roboty ide bić 3 prośki na święta

nie stiva to nie ta bajka jak co święta jako jeden z niewielu jestem w stanie zabić i opoządzić Swinie ;]

[...] intensywne. Po 1,5 tygodnia diety zrównoważonej waga stoi w miejscu, czyli dobrze, ale za to o 1cm spadł już brzuch, ale i tak jest duży. Chociaż redukcja rusza chwilę po świętach. Przy okazji mała dostawa supli na święta: Gainer Mass Maker - węgle złożone, zdrowy tłuszcz. Będzie czasem stosowany jako zamiennik posiłku. Starczy więc na długo. [...]

paczki i potwierdzenia Dzis w poludnie poszlo do wszystkich priorytetami , co y prezenty na swieta byly Dudek to inna bajka , bo to bialko to karta przetargowa , by wreszcie sie napic tej wodki A Siodema i Rip niech placza ze nie walek Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-12-18 15:17:08

Nic sie nie przejmuj, ja teraz juz 3 tydzien mam wolne od cwiczen-kontuzja lewego barku. Ale od poniedzialku ruszam z nowym planem trzeba przymasowac w swieta zdrowia

10BI Czas treningu:70min 1. BOX PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z TYŁU pełne: 50kg*10 60kg*10 box: 70kg*10 80kg*10 90kg*10 100kg*10 110kg*10 120kg*8(ost.115kg*8) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ Z TYŁU 140kg*20 160kg*30 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN 80kg*10 90kg*10 100kg*10 110kg*10 120kg*10 130kg*10 140kg*8(ost.135kg*8) 4. UGINANIE NADGARSTKO [...]

nie kasuje ci tematu bo ze wzgledu na swieta http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=gh http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=somatotropina

a zresztą święta są

eeee tam ejj nie wiecie czy bedzie padac snieg na swieta ?? balwana i iglo musze zrobic

Armina nie bedzie Tiesta tez bedzie Psonic i jego wiersze tez Molu bedzie w zylecie gardło sobie zdzierał, Student w Box Squadzie kolejne kila do***ywał Roczek standardowo , słucha Dico Polo Wassupowski Adam - ja ? z Chvjami nie gadam . Pozna juz godzina, Emilke swedzi pipa swieta sie zblizaja, niech wam bedzie milo Reso to jest pedał . bice na [...]

To macie odemnie na święta obrazek, który namalowałem w klasie

[...] takich chociażby jak Przybysz.Mam nadzieje że idea jak przyświeca sztukom walki czyli wzajemny szacunek i ciężka praca będzie jednak nam wszystkim przyświecać. Tego na te święta i Nowy Rok wszystkim Wam życzę i jak tylko będzie możliwość jestem chętny do pomocy. Zapraszam także na seminaria. W czerwcu przyjedzie kolejny raz Daniel Lonero jeden [...]

18.12.2008 Trening FBW, ok 70 min Przysiad., 70, 80, 90, 100, 110 kg/5 Wyciskanie na plaskiej 60, 65, 70, 75, 80kg/5 dosc lekko Wioslowanie sztanga 40, 45, 50, 55, 60 kg/5 Zciaganie drazka 40, 50, 60, 70kg/6 Wyciskanie sztangitek na boki 7, 8, 9, 10, 12.5 kg/8 Lydki siedzac/ brzuch na maszynie Fajny trening i atmosfera mila, bo paru starszych [...]

a ja wczoraj wrzucilem 100kg na plaska i zdjalem ze stojakow i odlozylem, bo pomyslalem sobie: "ida swieta..." Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-19 10:26:11

bo pomyslalem sobie: "ida swieta..."