święta

[...] szamotać i nawet nie zauważycie jak któryś pierdyknie łbem o ściane generalnie inicjatywa niezła i imo jakbyś chciał to opędzić tanim kosztem to powinieneś skręcić sobie kilka arkuszy gąbki i napoczątek stykneło by (zważywszy ,że nie chcesz tego pomieszczenia eksploatować na codzień tylko od święta,a wtakim wydaniu to i zwinąć szybko to można)

Deep Energy fajny zapach, polecam (kupowałem bracikowi na święta).

***BICEPS I TRICEPS*** biceps 1.-uginanie ze sztanga 20,12,6-8+redukcja 6-8+6-8 - 14kg x 20, 32 kg x 8 (+3kg), 24 kg x 8, 24kg x 8 2.-uginanie ze sztangielkami na lawce skosnej, kat45stopni 20,2*6-8 - 4kg x 20, 11 kg x 8 i 6,5 kg x 8 o kolano, 11 kg x 8 lawka skosna i 6,5 kg x 8 cw 2 i 3 podwojnie laczone -w oparciu o kolano serie j.w. triceps [...]

ja takze dostalem dobra wiadomosc na swieta..... wypromowalem junira z akademi i sprzedalem go za 50 tys... moze to nie jest astronomiczna kasa ale pierwszy raz wypromowalem juniora i sprzedalem go....

Etiopia, Święta, Wigilia. Razem z siostrą zakonna wysłaną tam, idzie Św. Mikołaj. Tak idą, idą, idą, św. Mikołaj przygląda się dzieciom-chudym, zmarnowanym, wygłodzonym-wiadomo. I tak się przygląda i zaciekawiony pyta się siostry. - Dlaczego te dzieci są takie chude ??? - Bo nie jedzą... - Jak nie jedzą, to nie dostaną prezentów... !!!

Tak w ogóle to ćwiczę z kumplem w mojej domowej "siłowni" , ale były święta nie mógł przychodzić, samemu mi się nigdy nie chce ćwiczyć i poszedłem z nudów zamiast siedzieć w domu i się obijać porobić pierwszy raz superserie ...

ja kiedys wzialem i bylo ok i to jest dziewczyna nie zapominajcie, jak teraz wyglada przesyl paczek itd, swieta kurva, hello??

ta sama - a fat poleciał o 1% - kilka dni temu sprawdzałem boje sie o żyły bo mi strasznie powychodziły na wierzch .....a teraz mam urwanie głowy - swieta,teraz NEW Year - cały czas poza domem prawie,prezenty,zakupy itd. - ale od stycznia sie przykładam juz na 110% .... obiecuje Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-29 22:14:29

Doobra kurde :D zastosowałem się do zalecenia i dalem se siana z treningami na święta... I powiem wam jedno. Regeneracja po cyklu to za***ista sprawa Przez tydzien siedziałem na dupie żarłem kurczaki, cole piłem, wóde też iiii, zamiast spadków same przyrosty, łapa z wiodkiej zrobiła się jędrna twarda i wogle taka fajna :D obwody skoczyly po cm, [...]

jesli chodzi o poziom testosteronu to raczej nic jesli masz na mysli libido, sen bo ja wiem ja sie budze po kilka razy w ciagu nocy regeneracja hhhm trudno mi powiedziec ja na silce daje siebie 120% i tak mam zakwasy przez jeden dzien, przerwa pomiedzy cyklem byla tyle co trwa hp 21 dni, i jeszcze jedna sprawa nie wyobrazam sobie treningu bez [...]

ryba po grecku to inna bajka ciagle moglybm taka jesc xD niestety raz na swieta jest

Dobrze macie ,ja rok temu w Zakopanym tak sie nazarlem wszysskiego co bylo pod reka ,ze pozniej jak przyszlo kox walic o zamiast wciagnac to rozdmuchalem Teraz siedze sam z baba na chacie ,zadnych znajomych bo kazdy wrocil na swieta do domu,zsoatej mi tylko strzal propa i viagra ze chociaz laska byla zadowolona

Nie zrozumieliśmy się. dynamiczne ćwiczenia na małych ciężarach nie są na mase. Dokładnie jak mówisz. Są na wytrzymałość. Nawet przy treningu na rzeźbę rosną mięśnie a palana jest tkanka tłuszczowa więc można tak czy siak nabrać kilosów. Nie mam racji? Przykładem są współcześni kulturyści, kótrzy zachowują formę przez cały rok. Ale tu jest rola [...]

Święta racja rzeczywiście sie nie zrozumieliśmy

Święta prawda - martwy i przysiad to potęga, a Ci którzy nie wykonują tych wspaniałych ćwiczeń... no cóz trzeba im tylko współczuć, że tracą to świetne uczucie wykonania naprawdę porządnej roboty po ciężkiej seri przysiadów lub ciągów - zastepując to jakąś lichą "izolacja" Zmieniony przez - _Mortis_ w dniu 2007-12-31 17:40:20

dawno mnie nie było przez te święta dieta troche kulała, wczoraj troszkę popiłem ale bez zgonu więc nie jest żle. W środę na teningu pleców podniosłem w MC 2x111kg pozdro.

Panie Jacku, sprawa do Pana. Na wstepie chcialbym zaznaczyc, iz swietnie mi sie cwiczy na treningu, ktory mi Pan ulozyl. Ramie poszlo do przodu, udo tez (kolo 1 cm), reszty nie mierzylem (pas na pewno w przod, bo swieta ). Ogolnie jestem zadowolony, mimo, iz nie mam uchwytu 'V' i robie wioslo jednoracz na polsztandze, a takze pierwsze na [...]

Ten koles nie wyglada jak by cos bral , nawet odzywki .Co do angli to kraj d****i i nic wiecej o tym ze rodowitych anglikow tu malo nie ma nawet co gadac same czarnuchy i te brudasy z pustyn.Na silkach czwicza w dzinsach , czapkach i bluzach ,tam gdzie ja czwicze nawet latem nie spotkasz czwiczacych w krótkich spodenkach bo przeciez wstyd im skoro [...]

podwazacie swiętą teorie treningu raz na tydzien:P swoimi wypowiedziami spowodujecie wielka panike wsród pakerów:D

aktualnie mam 2 tyg bez ćwiczeń pracowałem przez święta (wstawałem o 5 rano ;/) a od następnego tyg chce sie wziaść na nowo za siebie ;)