święta

święta się zbliżają , nie będzie banów

witam dzis jestem w polowie 6 tygodnia mojej diety i podam wymiary bo dawno sie nie mierzylem, a wiec: Jest-(było) Waga 109 - (117) pasa 101,5 - (108) klatka 107,5 - (116) biceps 36 - (38) Teraz naprawde zauwazam ile schudlem, w pasku od spodni musialem sobie dorobic 2 dziurki bo mi spodnie spadają.Nawet mieszcze sie w stare spodnie od garnituru [...]

[...] jak jadłem sniadanie i czytałem "zółtego jeża" :D.słabo to roztrąbili:). Organizatorem był trener sekcji ju-jitsu i mosir. Don Garcia To co mówisz to święta prawda. Od jakiegoś czasu zacząłem trenować bardziej wytrzymałościowo 12-20 ruchów, bez negatywów, ograniczyłem węgle. To co zauważyłem to: 1. Jestem bardziej [...]

no tak to piekne ... to beda piwersze swieta w moim zyciu w ktore otworze ksiazeke, ***ana matura

Placicie oczywiscie !!!!!! i za tuby tez. i za drukowanie plakatow tez. i za grafika prace tez. i za .......... (tu prosze wstawic jeszcze cos. tylko kosztochlonnego) razem......... PLN + koszt pobrania 10PLN Oczywiscie nic nie placicie. Ida swieta, Mikolaj czy tez Gwiazdor. To przeciez jego elfy to zrobily a on wam pod choinke (spozniona) [...]

JazzJohn ten podział 3-dniowy barki & nogi / klata & tric & bic / placy & przedramiona to twoim zdaniem "lepszy"podział ogólnie czy dla konkretnego przypadku w jakim znalazł się Edgar_666 który mi umknął Bo sam będę zmieniał 3-dniówke i mi się spodobało thx SADZE ZE JEST OPTYMALNY BO PO ROWNO TRAKTUJE ROZNE GRUPY, W [...]

BrY Co tu tak pusto.To chyba przez te swieta,kazdy robi porazdki itp A ja po treningu jestem normlanie padniety.Pozniej znowu na solarce byllem.. cos czuje ze teraz sobiee du** spalilem Ale jutro beda zakwasy Najpierw sie troche z bracholem pokulalem na macie a pozniej na silke psozlismy i barki+kaptury poszly

ahhh czarny nawet na Swieta sie nie zmienisz oby tylko lista skladnikow byla dluzsza

oooo czuc swieta i klimat zrozumienia na sfd

w dni nietreningowe xpanda brałem naczczo, w dni treningowe przed treningiem. CP napewn da Ci niezłego kopa mimo że wcześniej brałeś xp, Podsumowanie napisze w święta Wczorajszy trening pleców - wiosłowanie sztangą łamaną w opadzie podchwyt szeroki (nieco szerszy od barków) 14x 47kg, 12x67kg, 10x87kg, 8x97kg (lajtowo ) - wiosłowanie na [...]

jesli chodzi o szczere wypowiedzi to poleciłbym karpia na swięta, bo na suple troche wczesnie. w wieku piętnastu lat to ja się jeszcze lalkami bawiłem. popracuj nad dietą i witaminami, jak brakuje kcal wez gainer/białko/carbo. na reszte przyjdzie czas.

Swieta ida galazka pokoju sie przyda

Mino zgadzam sie. Newton nie walczy juz prawie,Saku rowniez od swieta.

Z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia pragniemy przesłać najserdeczniejsze życzenia wszystkich sympatykom oraz kibicom sportów siłowych. Niech nadchodzące Święta będą dla Was niezapomnianym czasem spędzonym bez pośpiechu, trosk i zmartwień. Życzymy, aby odbyły się w spokoju, radości wśród Rodziny, Przyjaciół oraz wszystkich Bliskich osób. [...]

gregor dostał zasłuzony prezent na swieta Gratki

ale w zlej formie i nadal nie czytales regulaminu... a ze swieta ida to neich Ci bedzie zanim bana dostaneisz ,,,, zrob: 6-8 tyg prop 75mg e2d lub 100mg e3d jesli nie znajdujesz przyjemnosci w kluciu przy czym polecamy wersje number one. odblok 12-16 tab clomu nolva pod reka

Gdy przyjdą Święta w srebnej bieli, gdy Stary Rok się w Nowy zmieni, przyjmijcie gorące życzenia niech sie Wam spelnią wszystkie marzenia.

Maniek : Szczerze mowiac pocwicz jeszcze sobie na sucho na dobrym zarciu i bedzie ladnie rosl o Tobie to jest potrzebny dobry zestaw typu Vitalmax (w tej chwili damixx). Pzdr i koniec spamu bo zaczne banami karac na swieta

wracajac do tematu obudziłęm sie bo zapomniałem białka wypić i stwierdzam ze truskawkowe prolongatum jest niedobre dobranoc Wesołych świąt (widze ze sie miła atmosfera na świeta robi)

no racja, w końcu święta są