święta

Święta, święta i już po... a ja mam przez nie taaaaakie zaległości. Od razu mówię, że w wielkanocną niedzielę i poniedziałek zrobiłam sobie wolne od liczenia BTW 8-). Myślę, że po 2 ciężkich miesiącach mi się należało :-) Wielki Piątek: i tak jestem z siebie dumna, że udało mi się wyciągnąć niezłe wartości w 3 posiłkach :-P [...]

Banan pomoglbym no ale nie jestem po takim cyklu ;> Swieta swieta i juz po swietach...

Święta, święta i po świętach... Całe szczęście, bo świąteczne menu okazało się nie na moje zdrowie, a starałam się wybierać rozsądnie i jadłam w bardzo umiarkowanych ilościach. Po raz kolejny okazało się, że jednak najlepiej się czuję jedząc kurczaka z ryżem albo coś w ten deseń. Świąteczna rolada z kluskami to jednak nie to samo, podobnie jak [...]

Święta święta i po mózgu

Sobota 15.04.2017 A -WOD TEAM OF 2 A: AMRAP 8min 30 Ring Muscle Ups 20 Synchro Burpee REST 4min B: AMRAP 8min 30 Strict HSPU 45 Box Jumps Over 75cm 60 Kb Swing 24kg REST 4min C: In 8min Window: 40 Thruster 40kg 60 Toes To Bar into AMRAP Cluster + Thruster 80kg Na zakończenie tygodnia niezła dobitka ;-) Święta, święta i odpoczynek ;-)

bo Ty jesteś satanistą święta jak święta, przynajmniej się można najeść dobrze

[...] ten czas ćwiczone/ przedramię lewe 29 (było 28.4) prawe 29 (było 28.4) /superserie dobrze działają na moje przedramię :)/ pas prawie 88 (było 86-87) :((( - wszystko przez święta i brak aerobów WAGA 73.2 Od środy biorę się ostro za bieżnię. Zmniejszyłem też bilans kaloryczny, choć tak naprawdę przez ten tydzień dieta ostro leżała, bo ciężko [...]

bigguy.. swieta prawda... to byla SWIETA TROJCA!!

:):):) Dziewczyny Święta to po prostu święta:):):) Nie ma co się zamartwiać- trzeba korzystać z chwili:D:D A jak się zje za dużo- to będzie Sylwester i podczas tańców połamańców spali się nadmiar jedzonka:D:D Zresztą dużo potraw jest całkiem idealnych do diety:):):) Zwłaszcza sernik ( no przecież ile białeczka w tym jest:D:)

Gratuluje dotrwania do końca testu oraz wyników Jakie dalej macie plany? Teraz wchodze przez 2tyg na lżejsze ciezary tak 60-70% ,a po 2tygodniach zaczynam znów masować, wkońcu zbliżają się święta więc dodatkowe kilogramy wpadną %-) . Z suplementów zostaje tylko bcaa i odżywka bialkowa ;)

noooo panowie:)troszke przegieliscie:)do tej pory myslalem(lub raczej mialem nadzieje)ze mam tu doczynienia z ludzmi w miare inteligentnymi ale z tego co dzisiaj przeczytalem wnioskuje ze barzdo sie mylilem-no coz-w koncu czego mozna oczekiwac po alu bandym(na dodatek 2:)i sushi:)no tak-moim zamierzeniem bylo zwrocic jedynie uwage na problem zw. z [...]

Serious Padło już tu bardzo dużo argumentów, dlaczego Ali jest w pierwszej 10HW i praktycznie przez większość specjalistów uznawany, za tego, który może namieszać. Całą dyskusję można podciągnąć pod fajny cytat "Bo moja jest tylko racja i to swieta racja, a nawet jesli jest twoja to moja racja jest bardziej mojsza niz twojsza bo to wlasnie [...]

Dzisiaj z okazji święta wpadł obiad u babci ale za to gołąbki gotowane, mięso z kurczaka z ryżem w środku :-) A później takiej tam na rowerze: https://dl.dropbox.com/u/18183159/070612/rower.jpg

Mini podsumowanie Fazy I: Akumulacji Po redukcji zakończonej tydzień przed Świętami Bożego Narodzenia waga wskazywała 94,2 kg, zaś w pas oscylował na 91cm Następnie, jak to w święta, dieta kulała, a przyzwoitość nakazywała korzystanie z dobrodziejstw świątecznych potraw i smakołyków. Taka sielanka trwała aż do sylwestra. Dwa czy trzy dni po Nowym [...]

[...] 3x8x ciężar ciała 9) PROSTOWANIE SIEDZĄC 1 * 100 dziś nie robione 10) UGINANIE LEŻĄC 1 * 100 dziś nie robione Czas treningu: 70’ Komentarz: "Czy to już święta??? Gwiazdy widzę" Przerwy 1 min (w martwym ciągu ostatnie 2 serie 1,5 min) Odczucia: widziałem gwiazdy, potem przed oczyma robiło się ciemno, no i przypomniałem [...]

[...] zmieniam. Nadal jem exe. 12,5mg/dzień, dalej jadę enan500/deca400 weekk. Dziś poszedł cabaser. Provironu nie mam i pewnie będę mógł mieć dopiero za tydzień... Świetą Panowie święta ;-) Daltego wydaje mi się, że będę jadł caba i za tydzień, dwa zrobię badania w nadziei, że zbicie prolki obniży prog. W międzyczasie będę kołował provi i jak cab sam [...]

Mam dobry humor więc się melduję ;-) 1. Grzechy dietetyczne przez święta - kawałek marcepanu w ciemnej czekoladzie. Zameldowałam Nuril i usłyszałam że są święta i nie ma z tym problemu. Czuję się rozgrzeszona, pokuty nie zadano. %-) 2. Odbyto długie konsultacje, od jutra wchodzę na wyższe węgle (120 DT, 75 DNT) - pojdą w dół tłuszcze i trochę [...]

Kurcze przerażają mnie te święta. Dziś już wiem, że nie dam rady na siłownię skoczyć, wieczorem wyjeżdżamy a ja mam roboty huk. A potem 3 dni i zupełnie nie wiem jak mi się uda pocwiczyć... jak sobie będziecie radzić z ćwiczeniami w święta? Głównie dziewczyny, które wyjeżdżają... Wypadnie mi trening siłowy i jedna wytrzymalościówka żeby wyrobić [...]

07.04.2012 DNT Dzisiaj, tak jak zwykle wpadło HIIT na rowerku stacjonarnym: rozgrzewka i 7 x 45s szybkiego tempa i 45s spokojnie, 20 minut aerobów i ABS 2 Dieta, jak to w święta trochę inna niż zwykle, ale starałem się jeść jak najzdrowiej, niestety wpadł mały kawałek babki, stał na stole i patrzył się na mnie:D, kilka łyków maślanki i ze dwie [...]

Gdybym przerywał trening za każdym razem kiedy są święta, to bym chyba do niczego nie doszedł %-). W sumie to czuję że przerwa jest potrzebna już od półtorej tygodnia, ale wolałem poczekać akurat na święta. Ostatnią robiłem zresztą pod koniec wakacji, więc trochę minęło.