święta

[...] że mięśnie będą stawały się silniejsze i wytrzymalsze, a ich rozmiary nie będą rosły na potęgę? Pytam bo jestem skrajnym niejadkiem :D i mimo, że ćwiczyłem sobie raz od święta to w prawym bicepsie miałem ok 32 cm, po 2 tygodniach ćwiczeń miałem 34 i widoczne rezultaty w sile i wytrzymałości ale wcinałem sporo makaronu, sera itp. W takim [...]

Przestancie strzelac z dupy Swieta sa

"Mocny" jesli bys przeczytal dokladnie jego post to bys zrozumial ze tak czy inaczej bedzie bil i ani ja ani Ty tego nie zmienisz wiec jak dla mnie lepiej zeby to zrobil jak nalezy i cykl i odblok... A co do tego co tu napisalem "Jordan" ma swieta racje "ZALEZY OD ZAAWANSOWANIA ,SRDOKOW ITD"

Ale jednak bez obrazy ale nie ćwicząc boksu zapomnij o walkach na turniejach, gdyż szybko przegrasz, nie mówiąc już o ew. obrażeniach czy kompromitacji. Święta prawda, nie ćwiczać w żdanym klubie na ringu nie dotarwasz do końca walki

ja zapieprzam na okrągło rok cały ale urlop święta rzecz.. zdr

Święta prawda, nie ćwiczać w żdanym klubie na ringu nie dotarwasz do końca walki Raczej końca rundy Niestety takie są realia! Bez obicia i umiejętności nie ma się raczej szans. na pierwsze zawody pojechałam po miesiącu treningów na sekcji A wynik? W praktyce w polskim boksie wyglada to bardzo roznie, nie tak czysto i pieknie jak w mt. No ja [...]

On sam innym nie okazuje szacunku Ja mu zasług, szczególnie organizacyjnych w obrębie jego stylu absolutnie nie odmawiam ale nie czyni go to przecież święta krową, o której nie można się wyrazić krytycznie, jesli są do tego powody. Anegdotek na temat tego pana nie przytaczam i tyle wystarczy jeśli chodzi o szacunek PZDR Zmieniony przez - searme [...]

[...] ok. 98kg, po cyklu ok. 104. To zostało zrobione na jednym opakowaniu epithin e (chyba nawet niecałe zużyłem) i 49 kapsach m drola. Dwa ostatnie zdjęcia są już po odbloku, po świętach, w które nie trzymałem jak zwykle w ogóle diety. Gdyż w święta odpoczywam od żarcia. Dzięki Gibon. Sami widzicie, że wystarczy chcieć i można konkret formę zrobić [...]

Swego czasu na bardzo podobnej laweczce z podobnym bonusem na nogi szalalem z treningiem nog. Coprawda producent twierdzil ze maszyna na nogi wytrzyma 75 kg, ale progres rzecz swieta wiec sie nie przejmowalem. Od 40 kg lawke trzeba bylo dociazac z tylu, a im dalej w las tym 2 razy wiecej obciazenia trzeba bylo uzywac. Efekt taki ze przy 115 kg [...]

Arka tez swieta nie jest, jakos mi ich nie szkoda

biernol - swieta prawda pisalismy juz o tym na gg co nie?

Sos sojowy. Lato to kiepski okres na redukcje, ale do wielu to niedociera. Odpusc sobie i zacznij we wrzesniu, a na swieta bedziesz mogl sie spokojnie najesc

Napewno zbilansowana dieta jest niepotrzebna, ja tak np robie ale jem wszystko co nalezy pizza to moze raz w miesiącu, lody i ciastka to od swięta, ma byc smacznie zdrowo i wartosciowo, po co sie bawic w jakies zapotrzebowanie przeciez to męczące.Takie jest moje zdanie. edit:A co do autora to jw ktos wspomnial z taką dietą to cie zaleje fatem nic [...]

Święta prawda Słaby.

obwiń gryf wstążkami na świeta.. tyle ode mnie

święta racja

AKurat z ta wypowiedza pozwole ssobie w 100% nie zgodzic. Tak sie sklada, ze moj trener jest specem od walki z gardy (czarny pas, byly mistrz Europy) i nie przypominam sobie, zeby bywal w zolwiu i to nie ze mna, bo to jest kilka poziomow roznicy, ale np w purpurami czy brazami. Ponadto mnie podkusilo poszukac sobie Tellesa na youtube i to co [...]

1) zaznaczylem iz chce uniknąc tluszczy a Ty dajesz co rusz oliwe z oliwek ;) rozumiem ale naturalny roslinny tluszcz zawarlem w tranie a reszta jest w produktach , chyba ze jesli bede lykal oliwe to mi tluszczu nie przybedzie??? W pierwszym posilku paprykarz ma malo tluszczu a duzo bialka i wegli a za to malo tluszczu oraz w tym czasie bede w [...]

[...] przysłowie: troche tłuszczy też potrzeba" jesli chodzi o słodyczne to nie muszą stanowić podpory psychicznej bo ja np nie pamietam juz kiedy jadłem ostatnio czekolade czy jakiegos batonika czy cukierka, raz/dwa w roku jem ciasta na święta. jak potrzebuje odpocząc to jem fastfooda i to mi w zupełności wystarcza. bez slodyczy mozna życ :)

ja miałem na święta choinke, pełen serwis --> bombki, światełka, i pod choinką stały prezenty:d hehe pare puszek, butelek i karton po żywcach :D