święta

Swieta prawda. Dobij tescia,zeby nie zakonczyc deka.

te daweczki 5-6 g week dla kulturystow i ciezarowcow swieta prawda i kluczowe zdanie " AND THE MORE YOU TAKE THE BIGGER YOU CAN GET "

Dzięki za odpowiedzi!:) 1.rzeczywiście,za mało kcalorii,nie chcę się wykończyć,redukuję się od 15 listopada,waga wyjściowa 73kg,przerwa z dietą na święta,od 1 stycznia jem 1200kcal,tak jak pisałam,1,5-2 g białka,0,8g tłuszcze,reszta węgle,nie więcej niż 90 g dziennie.To są moje wymiary z 6 lutego: Age 22years Abdomen 75.00cm Sex Female [...]

prosilem o rade, bo nie zamierzam sie sprzeczac co Ty studiujesz, bo pewnie jakis kierunek, na ktorym nie trzeba za wiele, aby sie utrzymac, wiec wybacz, bo sam mam takich kolegów, a studia studiom nie rowne....poza tym chcialem powiedziec, ze przez pierwsze 2-3 miesiece cwiczylem w domu, pozniej przyszly swieta pare razy na silowni, ale w [...]

I-STAŻ TRENINGOWY (SYSTEMATYCZNIE) *9-10 MIESIĘCY II-CEL *REDUKCJA,RZEZBA(SPALENIE ZBEDNEGO TLUSZCZYKU Z CIALKA) III-RODZAJ TRENINGU *SPLIT(DZIELONY-Z PODZIAŁEM NA GRUPY MIĘSNIOWE) IV-LICZBA DNI TRENIGOWYCH W TYGODNIU *4 V-MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * ŁAWECZKA (3 POZIOMOWA),SZTANGA,SZTANGIELKI,WOREK,ROWEREK UWAGI Diete juz mam ulozona,HMB lezy na [...]

Oj Gapa Ze Mnie Juz Poprawiam I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) Opcje (zaznaczasz jedną) * 6 - 12 miesięcy II - CEL Opcje (zaznaczasz jedną) * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU Opcje (zaznaczasz jedną) * Split (dzielony - z podziałem na grupy [...]

Witam z rana Cholera znowu do szkoły nie poszedłem to jak by na to nie patrzeć od końca stycznia jak się ferie zaczęły :P ale cóż nikt mi nic nie powie bo to szkoła taka nie obowiązkowa jakoś zebrać się nie mogę ale cóż na trening oczywiście pójdę bo to rzecz święta

no ladnie ladnie sie robi :D marcel dawalem przod w swieta jest w profilu nastpeny front bedzie po cyklu :)

bry święta już dawno byly nie wytrzeźwiałeś jeszcze?

hehe mazi swieta prawda ;D w sumie jak sie bawic to sie bawic ;D matka sie smieje ze mnie ze kasanova jestem ;D mowi ze mi sie kiedys od panienek w leb dostanie ;p :D bo tylko jedna panne mialem dluzej niz 2 tygodnie ;p moze i ma racje strach sie bac jak mi gdzies naj.ebią ;p :D Zmieniony przez - albi666 w dniu 2008-02-25 19:02:28

normalnie rabaty ma masz do 5 1 gratis ?? u wcze3sniejszego dila tez mialem znizki i zawsze na swieta cos dostawalem gratis :)

Panowie poradzcie mi moge pracowac w ochornie na markecie, gdzie praca od 8 lub 9 do: pon czwar 21.30 w tym 4 przewry po 25 minut, pt, soboty od 9 do 22.30 5 przerw, niedziele swieta od 9 do 19.30 3 przerwy PRACA CO DRUGI DZIEN płace za godzien na reke 4.5!!( tam chodze po markecie przy kasach) tak dla porównania pracuje aktualnie w mcdonald w [...]

Witam. Mam dzis do sprzedania : Samochod zdalnie sterowany , audi a4 , nie jakas zabaweczka dla dzieci , lecz naprawde szybkie cacko , zdalnie sterowany spalinowe cacko (filtr powietrza , cylinder , swieca , starter..itd..) samochod stuningowany, przystosowany do wyscigow w klasie mini (tor) jak i wyscigi na 1/4 mili(wymieniony cylinder , filtr [...]

W niedzielę na ESPNie oglądałem program poświęcony właśnie derbom pomiędzy Galatasaray - Fenerbahce. To jest święta wojna . Nie dziwi mnie ilość kartek, szczerze mówiąc spodziewałem się takiego czegoś

[...] się na forum. Najpierw tylko czytałem od października. Zastosowałem dietę i schudłem znów do 90 kg. Zarejestrowałem się, udałem się na siłkę. Schudłem 5 kg, przyszły święta, a przy okazji choroba i dwumiesięczny rozbrat siłownią. I znów waga zwróciła. I powiedziałem "Cholera, tak być nie będzie". I ... postanowiłem założyć ten blog. A [...]

Piątek Barki 1. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie - 8 x 25 kg ( ost 20 kg. ), 8 x 30 kg (ost 30 kg), 8 x 35 kg (ost 35 kg). 2. Wyciskanie sztangi w górę 3 serie - 8 x 45 kg ( ost 40 kg. ), 8 x 55 kg ( ost 45 kg. ), 8 x 60 kg. (ost 50 kg) REKORD NA SERIĘ! 3. Wyciskanie sztangielek 3 serie - 8 x 12 kg (ost 14,5 kg) 8 x 17 kg (ost 17 kg), [...]

[...] 22.03.2008 godz. 15.00 Resovia-Modena godz. 18.00 Lokomotiv Jekaterinburg - Stade Poitevin niedziela 23.03.2008 godz. 15.00 Mecz o 3. miejsce godz. 18.00 Finał No to będziemy mieli święta z siatkówką, myślę, że mogą być spore emocję i że zobaczymy naprawdę ciekawe widowiska, tym bardziej, że Resovia nie jest bez szans na odniesienie sukcesu

Wiesz, wtopa z terminem jest z innego powodu. Bo z tego co się oreintuję to 21 marca jest wielki piątek czyli są święta Wielkanocne zajęć w piątek nie ma, chyba nawet już w czwartek nie ma

jestes idiota ? moze pisze bo mnie znajomek poprosil ? myslisz czasami czy tylko w swieta ????

Święta tuż tuż. Najwyższa pora na porządki