święta

swieta

Swięta to czas, ktory powinienes spedzic z rodziną a nie przy FM

zrób Hiit jak już tak bardzo chcesz, ja bym w święta odpoczął, są 2 razy do roku. ;)

**** w te całe święta

wkurviaja mnie święta bo siłownia zamknięta ja ******le a juz do formy wracałem **** by to strzelil

turok16 widzialem co tam wczesniej napisałes nie ładnie anabol nie bedzie miec litosci (chociaz w sumie swięta sa )

no Grzechu to zes dal ognia na Gwiazdke i teraz nie bede mogl spac spokojnie, forma kozacka plecy miazdza Tez chce takie p.s wez sie za miche w swieta

Zdrowych Spokojnych Swiat Bozego Narodzenia , spelnienia najskrytszych marzen dla Calego sfd wszystkich uzytkownikow oraz waszych Najbliszych !!!! Oraz ucieczki w te Swieta od codziennych problemow !

święta są więc wywale go po świętach a co do połączenia...bierz coś stójkowego i coś parterowego. najpopularniejsze to: parterowe,np:zapasy,judo,bjj,jj uderzane,np: boks,mt,kb systemy:kravka,c56 każde połączenie jednego z drugim bedzie dobre(np parter plus uderzane lub system plus parter lub system plus uderzane)

swieta sa, zatem wolne od treningow. aczkolwiek juz na czwartek planuje trening regeneracyjny, a od nowego roku kontynuacja planu, jednak z malymi zmianami, bedzie cos takiego: A: 1.wyciskanie lezac 2.przysiady 3.wspiecia 4.unoszenie hantli bokiem + wyciskanie stojac (niekoniecznie zawsze w serii laczonej) 5.mlotki w supierserii z prostowaniem na [...]

[...] została tu stworzona,pewnie po to żeby z niej korzystać.To że temat ma 2-3 lata nie znaczy że jest nieaktualny Tematy podwieszony(te pogrubione) mają to do siebie ze są podwieszone tak długo jak są aktualne. A co do pytań. MMA już odpowiedział PS: Jestem spokojny,a na dowód tego uwierz mi że normalnie gdyby nie święta temat by poleciał.

Wróciłem z Siłki i mam mega zepsuty humor na maxaaaaa Wesołych Świąt i załtw jeszcze 3 dziewice faftaqu to spedzimy w 6-stke te świeta

ja to tylko na święta jem krokiety pierogi i rybę w sosie

a no w koncu święta wiec można

To uwazaj Mietus bo zdrowie sie ma tylko jedno Odpocznij przez swieta

Wesołych Świąt i milion pisanek na święta

Miliona pisanek na święta

Jak na swierzaka to ujdzie, w sumie swieta sa

No panowie ja już jestem po wszystkim i muszę powiedzieć, że warto było czekać na te święta. A teraz mały zasłużony odpoczynek. Niech masa będzie z Wami.

z tego co wiem to swieta trwają do 26 Grudnia