święta

Strach pomyśleć, co by było gdyby nie święta i sylwester %-) A poważnie to pokazuje bezsens tego minicuta jeśli chodzi o sylwetkę. Po prostu tracę czas przez ten brak apetytu. Mi apetyt padł po 10 tygodniach masy. Niestety jestem niejadkiem od małego i taka lipa.. czytam i nie dowierzam %-) szczerze? to ja tez tak chce! u mnie to ile nie polozysz [...]

Na bogato było w święta. :D Fakt, na bogato, a dokładnie pomiędzy 24.12-02.01 +4kg i +5cm w pasie %-)}:-( Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2021-01-03 20:06:02

Niedziela-03.01.2021-Mini Cut tydz.5 Z rana raport,waga pokazała 92.5kg więc lekko ponad 1kg mniej niż tydzień temu, powoli coś tam spada :-) Święta, sylwester wiadomo trochę zluzowałem, nie szykuje się do zawodów, nie zalezy mi jakoś mega więc jestem spokojny, wracam teraz do normalności :-) Ale i tak szykuje się ciezki tydzień. Dwie nocki, [...]

Dołączam do noworocznego wyzwania, bo w święta odkryłam, że nie mieszczę się wyjściowe spodnie i trzeba było przed samą Wigilią kopać po szafach i kombinować, co na d... włożyć. :)) Pomiary są na dziś rano następujące: Wzrost: 176 cm Waga: 105,1 kg Pas: 119 cm Pod cycem: 100 cm Więcej obwodów nie mierzę, bo jak zacznie schodzić z pasa, to będzie [...]

Witajcie niestety ten grudzień można powiedzieć sobie "przebalowałem" Poluzowałem sobie ostro na te grudniowe święta żarcie byle czego masa alko... Planuję wrócić na dobre tory i się ogarnąć :D bo się wykończę haha Życzcie mi powodzonka!!! :D Narazie sam nie wiem jaki plan wykonać w pierwszym etapie to najważniejsze to zacząć ćwiczyć i jeść troche [...]

[...] siedze w rodzinnej miejscowości. Dosłownie siedze. Czasem wpada jakis spacer 10km. Dojadam świąteczne zapasy. Od 1 zsczelam liczyć kcal. Zalozylam 2300 na początek. Przez święta jadlam duzo duzo więcej. Potrzymam 2300 przez tydzień. Później obecne o 100 kcal. Jeśli chodzi o treningi po powrocie do Warszawy- nie chce kombinować z treningami w [...]

Esseliv to ja brałem jak za tłusto zjadłem w święta ;). Bierzesz się za silne środki które ryją wątrobę na maksa a podchodzisz do tematu jakbyś szedł do cioci na obiad i deser. Jak na cyklu ci zamuli apetyt i będzie ci się odbijać po każdej łyżce ryżu a próby wątrobowe będę sporo ponad norme to będzie znak że suple nie dają rady. Załatw coś [...]

Witam w nowym roku. Czas wrócić na dobre tory po prawie miesięcznej przerwie od biegania. Ostatnie miesiące były trudne, szczególnie dwa ostatnie, fizycznie i psychicznie. At święta udało się spędzić w nowym domu. Radość ogromna. Powoli wracam do biegania. W minionym tygodniu wyszłam na trzy rozbiegania. Bolały kolana, pachwiny , zakwasy też były. [...]

Maść, czopki albo zabiegi, ale prywatnie nie takie drogie z 2-3 stów jakieś kriterapie i inne, ale to tak z jeden dzień trwają i tyle. Zmiana trybu życia, więcej błonnika w diecie (ja w święta diety nie trzymałem i byłą ona chvjowa, więc może dlatego teraz, bo siedzący tryb życia to ja mam od dwóch lat co najmniej.

A u ciebie jak zdrowie? Fizycznie już dobrze, dziękuje. Choć korona, izolacja potem święta w izolacji tylko z żona, zero treningów przez miesiąc, powrót do alkoholu, +10kg i wczorajszy incydent z żona( zemdlała mi w nocy i przestała oddychać musiałem reanimować, po zastrzyku przecieezakrzepowym bo miała mieć operacje kolana) rozj**al mi psychikę [...]

A u ciebie jak zdrowie? Fizycznie już dobrze, dziękuje. Choć korona, izolacja potem święta w izolacji tylko z żona, zero treningów przez miesiąc, powrót do alkoholu, +10kg i wczorajszy incydent z żona( zemdlała mi w nocy i przestała oddychać musiałem reanimować, po zastrzyku przecieezakrzepowym bo miała mieć operacje kolana) rozj**al mi psychikę [...]

[...] leżąc do przeciwległego policzka 8/8/8 4b. Dead bug 8-10/8-10/8-10 To lekko przerobiony plan od Nighta z wiosennego lockodownu. Lecę na nim od listopada bodajże, miałam w święta tydzień przerwy. Mi nadal pasuje, ale jestem otwarta na ewentualne sugestie poprawek czy zmian. Z dodatkową aktywnością to ciężko, bo ani nie biegam ani żadnego sportu [...]

Czyli co, jak się w święta trochę pochlało to poprzez dodatkowe obciążenie wątroby igf był wtedy niżej? Przy niewielkich dawkach rzędu 5iu chińczyka czuli realnie pewnie ze 3iu tez to ma znaczenie? Czy przy wyższych dawkach dopiero?

Jeżeli ktoś to tej pory wierzy w badania od miniego to chyba dalej wierzy ze mikolaj zostawia prezenty na swieta%-) Kazdy kumaty wie jaki miał w tym interes I raczej dobrze mu to wyszło;-)

[...] do treningów po 10 dniach przerwy. W poniedziałek (04.01.21) już zacząłem. Waga oraz pas: +2kg +2cm. Jak już wspominałem, u mnie skoki na wadzę = skokami w pasie. Przez święta trochę podjadłem i może było za dużo alko. Przyznaje się bez bicia i mamy rezultat. Aktualna waga: 99kg. Pas: 99cm Kalorie: 2800 Makrosy: B: 2g/kg T: 1g/kg W: reszta [...]

[...] słodkości bo ciotki zwiozly. Ale za to nie będzie posiłku nr 3 i 4. A w sobotę mam większą imprezę :) już się boję. I mam problem z kotem. Dostałam dracene. Kot zjadł w święta. Ale odratowalismy go. Dostał węgiel i wodę co godzinę strzykawką i przetrwał. Rano sam nawet przyszedł do mnie choć mu się dupka tak chwiała.Niby ok, zaczął [...]

o i ja się ryb najadłam w święta :-)

i cyk jak zaplanowane (tak se żartowaliśmy że jak się tylko święta skończą i nowy rok to przyebie śniegu i zimno się zrobi) ostatni dzień świąteczny Trzech Króli i kończy się "jesień" tej zimy ! ... i wali śnieg ... ale jest w okolicach zera , żeby w nocy mogło złapać przymrozek na lodowisko %-) jak w zegarku classic Polish winter aura co nas tu [...]

Jak święta i sylwestra piłeś tak potem jest . Musisz trochę zregenerować .

Już widzę jaki Muzułmanie mają szacunek do chrześcijan. Boko Haram morduje na potęgę chrześcijan, a wszyscy mają to w dvpie. Muzułmańscy "niefundamentaliści" również. Rządy choćby Arabii Saudyjskiej wspierały islamskich fundamentalistów [...]