święta

Panowie trochę luzu święta za pasem. Snara podzielił się swoim doświadczeniem, jemu to pomogło 2 innym pomoże a 10 nie pomoze Każdy organizm jest inny Sa ludzie którzy odstawili leki a wzięli jakąś homeopatie i inne rzeczy typu dieta pod grupę krwi itp i choroba zniknela, ale kolejne 80% tych ludzi po odstawieniu tych leków może pożegnać się z [...]

Dobre jedzenie, prezenty i spędzanie czasu z naszymi bliskimi - to tylko kilka elementów, które sprawiają, że Święta Bożego Narodzenia są dla wielu z nas najwspanialszą porą roku. Nie jest to jednak czas pozbawiony stresu. Baw się dobrze Gdy ubierasz choinkę czy podczas pieczenia pierniczków, nie myśl o tym, co zostało Ci jeszcze na liście rzeczy [...]

[...] Prawda jest taka że każdy organizm jest totalnie inny,jeden będzie pił palił i do żyje 90 bez lekarzy inny nie będzie miał takiego szczęścia i prowadząc higieniczny tryb życia odejdzie w wieku 20 lat zjedzony przez jakieś raczysko. Tak więc jeszcze raz zdrowia pod te święta, bo jak zdrowie zaczyna kucac to wszystko inne jest nie ważne już.

[...] inny nie będzie miał takiego szczęścia i prowadząc higieniczny tryb życia odejdzie w wieku 20 lat zjedzony przez jakieś raczysko. Tak więc jeszcze raz zdrowia pod te święta, bo jak zdrowie zaczyna kucac to wszystko inne jest nie ważne już. Przywrociles mi wiare w ludzkosc ze sa jeszcze trzezwo myslacy ludzie :) Zdrowka i spokojnych Swiat

Siema, Trochę się nie odzywałem, bo laptop mi padł i musiałem sam sobie sprawić prezent na święta w postaci nowego %-) Przez te kilka dni nic wielkiego się nie działo, dlatego żadna strata, że się tutaj nie udzielałem :-D Podsumowanie kolejnego tygodnia redukcji, bo już nie nazywam tego minicutem, z racji tego, że pociągniemy go do końca [...]

A jak w święta planujesz jeść w święta ? Normalnie jesz czy dietetyczne zamienniki ?

dobrze jest:-) swieta nabija teraz hehe

[...] zaczyna męczyć, czasem jak się przebudzę w nocy, to ciężko zasnąć z głodu, a sylwetka się zmienia, choć teraz już bardzo powoli. Nie ma co jęczeć bo zostały może 2 tygodnie minicuta, a w międzyczasie coś podjem na święta. Wieczorem zabieram się do robienia potraw na wigilię. Robię rybę po grecku, fit sernik, i tradycyjną sałatkę jarzynową :-D

Panowie wy mnie nie porównujcie z Wycwielem, dla mnie to zaszczyt dla Niego raczej nie :-). A podpuścić się nie dam :-D, nie planuję w najbliższym czasie próbowania maksów i mam nadzieję ze Ajazy też nie ;-). Teraz będą 2 tygodnie luźniejsze bo Święta a potem narty, a od 6 stycznia ruszamy dalej z kopyta ( tu tez musze 2 wyjazdy nartowe uwzględnić [...]

[...] chyba z ustawieniem tego kolana czy coś :P Jutro lekko wcześniej wpadnie Push1 czyli klateczka, barki, tricek :P No i ja jakoś nie kombinuje z tym jak przetrwać święta :P zwyczajnie poleci cardio na czczo, posiłki o 5/8/11(pre)/trening/około 14-14:30(post)/ 17 (wigilia)/ i pewnie przed pasterką jeszcze cos wciągnę ;p zobaczę czy b+T [...]

Kolego... Po pierwsze, są święta, więc zrób sobie całkowitą przerwę od treningów. Po drugie, zaraz jest sylwester, więc nadal regeneruj organizm. Według mnie, po tak dziwnych treningach powinieneś zrobić sobie przerwę 2-3 tygodnie i nigdy więcej do nich nie wracaj do tak wymyślnych planów. Po przerwie, zacznij trenować złotą szóstką Arnolda, [...]

Tylko bez przejedAnaia sie w te swieta ;-)

Prawie faza świstaka "główka wystaje" %-) Faza świstaka to akurat mi się kojarzy z drugim wyjściem |-)|-)|-) Tymczasem ostatni trening przed świętami - PUSH :-)) Warmup 21-15-9-3 cal row burpee PUSH Landmine Press 4x10 20/25/30/30kg Wyciskanie na suwnicy, lekki skos 4x10 20/3040/40kg Muscle Clean + Press 3x10 20/25/30kg Arnoldki 3x10 12/12/12kg [...]

A czy 3 dni jedzenia w święta coś zmienia? Bo nwm dziś niestaty do jutra nie wytrzymałem z jedzonkiem ale i tak miałem być na masie więc co powiecie czy 3-4 dni zmienia coś jeśli jednak będę się dużo ruszał?

Jeżeli będziesz jadł sam syf to tak, wiadomo, święta, człowiek daje sobie więcej luzu, ale to nie znaczy, że mamy jeść co popadnie i w ogromnych ilościach. Ja osobiście poszaleję tylko jutro w wigilię a potem już wracam do normalności, dzień jak co dzień. Idąc tym tokiem można znaleźć wiele wymówek. Bo wakacje, bo weekend, bo mam ochotę. Więc [...]

;-) No ja jak zobaczyłem maila to lekko byłem w szoku bo szykowalem sie na troszke wiecej%-) no ale nic trzeba cisnac jak nakazane;-) zdrowie mniej ucierpi i w portfelu tez wiecej zostanie%-) z tego podejscia i tak rozliczy mnie ostateczna forma w dniu każdego z zaplanowanych startów;-) A tak zeby nie bylo o dupie maryny to miska z dnia bez [...]

Jeść to Ty powinieneś zacząć już dawno, a nie przez cztery dni świąt. Jadłeś jakieś patologicznie małe ilości kalorii. Teraz jadasz głodowe, więc każda większa ilość wyjdzie Tobie na zdrowie. Zastanawianie się takie, jak i Twoje wcześniejsze oraz obecne odżywianie sugeruje konieczność konsultacji z psychologiem lub psychodietetykiem. [...]

Z roku na rok coraz bardziej w te święta wyj**ane mam wk***iaj mnie jakoś dobrze że u mnie siłka otwarta chociaż. Lata ta wiara jak opetana k***a za tym zarciem, jedyny plus że wolne od roboty fizycznej ale ch** z tego jak 4 nocki, 1,2 święto, sob i Sylwek, i też jedyny plus tego że kasa zaj**ista za 4 nocki i.tyle

Też wykładam lagę na święta, jednak mam o tyle gorzej, że u mnie koksownia zamknięta, trzeba będzie gościnnie w innej zawitać. Zmieniony przez - hipopodryl w dniu 2019-12-24 05:26:10

Święta są fajne, będzie wam brakować jak braknie połowy rodziny na tym padole. Wtedy zatesknicie.