święta

o stary nawet ja widze wyszukiwarke %) fajnie jest ale niepowiedziales w ktore swieta bozego narodzenia %) Zmieniony przez - Busterje w dniu 2004-09-30 00:47:24

Mirek-an - zgadzam sie z toba jeśli chodzi o to co napisałeś - tak jest w 99% przypadków. Tym razem trafiłeś na ten 1 % i się bardzo mylisz. Od kazdej regóły sa wyjątki i to jest jeden z nich. Dacheng ma świętą i niepodważalną rację. I nie mylic sportu i zawodow z tradycyjnym kung fu a tym bardziej ze stylami wewnętrznymi - to jest zupełnie co [...]

[...] witamin. Codziennie zmieniam ryż na biały/parboiled kasze jęczmienną/gryczaną/kuskus do tego makarony i czasami ziemniaki, idzie zarówno mięso z kurczaka jak i z indyka, od święta wieprzowina; do tego cniekiedy whey protein complex 100% z Olimpa. Na kolacje zamiast jajek daje serki wiejski, rzadziej twarogi, owoce przeróżne- brzoskwinie, [...]

[...] jak nie wierzysz. Zmieniony przez - purkrabek w dniu 2019-02-22 15:33:47 Mięso wieprzowe? Jakie konkretniej? Schab, karkówka, łopatka? Metka i kiełbasy w dietę wrzucaj od święta, bo to przetworzone mięso, więc ich nawet nie biorę pod uwagę. Masz przykład PRAWDZIWEGO mięsa: Polędwica wieprzowa 100g: Białko - 21g Tłuszcz - 2.2g Węglowodany - 0g [...]

Ja powiem krótko: Święta są raz w roku, więc jedz wszystko na co masz ochote przez te 3 dni.

gr4nat niestety co do siłowni akurat KOPT mówi świętą rację Nikt nie neguje faktu, iz Twoj trener to swietny fachowiec, lecz sw jak i wszystko sie zmienaja poprzez badania i nowinki techniczne. Kiedys wielu trenerow zakazywalo swoim podopiecznym silowni co oczywiscie jest najwieksza glupota i mitem dawno obalonym. Siłownia do sw jak najbardziej [...]

Panowie wrzućcie na luz szczególnie w święta osobiście uważam że witaminy olimpa cena jakośc jest jedną z najkorzystniejszych propozycji na rynku Twoje zdanie szanuje jednak należało by troszkę spokojniej pozdr

Święta prawda Gizmo, ale to niestety pozostaje chyba tylko pobożnym życzeniem...

Dzieki za odpowiedzi. Bylem na phoenixathletic, maja niezle ceny. Na swieta bede w Polsce to kupie sobie cos, oczywiscie jak bede mial czas na to. Silka mnie duzo nie kosztuje, bo mam ja zalatwiona przez firme. Na silce mam wode za darmo i pani trener tez jest ... hrhr ... Calkiem spoko jest.

Tomot święta racja kto nie spróbuje przysiadów ten nie wie co to prawdziwy trening nóg pozdr

[...] miało wyglądać i co ile miało by się odbywać? Rozumiem, że np w moim przypadku węgle były by na poziomie 800-960g i spożywam tą ilość w ciągu jednej dobry a reszta makro zostaje bez zmian ? blue_hope na święta Bożego Narodzenia była przerwa, ostatnio zwiększyłem kaloryczność do 2700kcal na 2 tyg i co jakiś czas wpada cheat w granicach rozsądku.

kaigon ma swieta racje ja jestem nauczony walczyc bez ochraniaczy i teraz tez moge walic ile wlezie.. jak chodzilem 2 miechy na karate to walilem w ciemno byle mocno i sie nadzialem pare rzy na piszczel i juz teraz uwazam i mysle nad kazdym uderzeniem a w ochraniaczach nie patrzysz na kontuzje...

ehhh chłopaczku... miej taką formę ja ja w moim wieku... tego Ci szczerze w te święta życze... i nie bądz przy tym tucznikiem, który ledwie jest w stanie wejść na 4 piętro a o biegu nie wspomnę... bowiem to że ćwiczę 8 lat nie oznacza że mam mieć 130 kilo i 55 w bicu... każdy jak wiadomo ma swoje priorytety... a ja mam za sobą m.in. sporo sukcesów [...]

Skoro wiesz więcej to radź se sam przyjacielu. Twoja napinka jest bezsensowna i samokrytyczna, są święta, ja mam dobry humor, a Ty zachowujesz się po prostu niestosownie.

[...] wszystkich. Nie wiem sam ale moze lepiej jakbys wyslal np. jeszcze jedna albo nawet dwie takie wiadomosci pod nazwami "Bardzo wazne!" albo "CZytajcie wszyscy" albo "Tu święta wola moderatora!" : ) Ale tak wogóle to jeszcze raz powtórze ze post jest swietny - bardzo na miejscu w zaistnialej sytuacji. Son Gochan

Lalka - jasne. Mi się nigdzie nie śpieszy (teraz Święta itp.) Jakby co- to jestem. Pozdrawiam. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

i jeszcze jedna porada. zbliżają się święta, w każdej knajpie zbierają się ludzie z zakładów pracy na te swoje christmas dinner. więc przed świętami potrzeba więcej ludzi. idź do 10ciu restauracji, powiedz że chcesz na zmywak i się założę że w 3ch na 10 dostaniesz prace (oczywiście o ile masz komunikatywny język, bo znam polaków którzy w UK siedzą [...]

[...] Jeżeli nie, to dawaj po treningu owac/wafle ryżowe z miodem/dżemem/płatki kukurydziane lub jakieś inne cukry proste które są dużo smaczniejsze niż carbo :) Tuńczyk to od święta, zamienić np. na świeżą rybę, no chyba, że to filet z tuńczyka jest kupowany a nie puszka. Zmieniony przez - hando1 w dniu 2015-09-25 12:23:50 Zmieniony przez - [...]

[...] http://img842.imageshack.us/img842/7426/dsc04145d.jpg http://img201.imageshack.us/img201/8636/dsc04144eo.jpg Co do mojej formy to nie jest perfekcyjna kiedyś było znacznie lepiej.Ostatnio przez święta spadło mi 2kg ale za to wzrósł bf (śmieciowe jedzenie)%-) Zmieniony przez - stefan022 w dniu 2013-01-03 21:42:59

SuPEl sPlaWA z tym olejem lnianym ( dzięki ) , ale skąd go wziąść gdy święta miną : ) PS: wersja hardcore nie jest wcale taka hardcore mi bardziej pasuje określenie underground bo musze popijac olej w ukryciu przed mamusią : )