deadakcept
To tez zależy jaką masz genetyke..jesli szybko przybierasz...oczywiście maniejsze cieżary więcej powtórzeń i szybsze ruchy..natomiast jesli ciezko przybrać Ci ogólnie masy polecam naormalny trening siłowy...tylko małe przerwy miedzy serjiami...siłownia plus sztuki walki spowoduje ze nie stracisz szybkości...moze minimalnie ale i tak wyjdzie na korzyść.Pamietaj tylko byś wszystkorozwijał proporcjonalnie nie lekcewazył zadnego mieśnia..i nie zapominał o gorsecie miesniowym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
76
...
Napisał(a)
gr4nat
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
197
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2211
jesli szybko przybierasz...oczywiście maniejsze cieżary więcej powtórzeń i szybsze ruchy..natomiast jesli ciezko przybrać Ci ogólnie masy polecam naormalny trening siłowy...tylko małe przerwy miedzy serjiami...
Kickboxer to nie kulturysta!
siłownia plus sztuki walki spowoduje ze nie stracisz szybkości...moze minimalnie ale i tak wyjdzie na korzyść
Jezeli bedzie cwiczyl jak kulturysta to straci na szybkosci i to na korzysc mu nie wyjdzie!
DYNAMIKA!
Kickboxer to nie kulturysta!
siłownia plus sztuki walki spowoduje ze nie stracisz szybkości...moze minimalnie ale i tak wyjdzie na korzyść
Jezeli bedzie cwiczyl jak kulturysta to straci na szybkosci i to na korzysc mu nie wyjdzie!
DYNAMIKA!
...
Napisał(a)
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Buju, biceps to jedna z podstawowych grup mięśniowych i nie może być lekceważona... Ćwiczenie na modlitewniku jest całkiem okej.
Chociaż też wszystko zależy od planu jakim się ciągnie...
Deadakcept, trudno mówić o kobiecie, że ma skłonności do przybierania...
Chociaż też wszystko zależy od planu jakim się ciągnie...
Deadakcept, trudno mówić o kobiecie, że ma skłonności do przybierania...
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
teraz widzę jak bardzo szkoda, że Knife skasował swoją stronę. Gdyby ją zostawił możeby i sprzedawali ją na allegro, ale skończyłyby się te opowieści dziwnej treści o spowalniającej siłowni, zastosowaniu kreatyny do wytrzymałości itp.
Granat, przestań wreszcie udzielać porad w stylu "bo mój trener to czy tamto". Mój trener też jest świetny ale o siłowni nie ma bladego pojęcia. Widać podobnie jak Twój.
Zapowiadam z góry, że gadanie o spowalniającej siłowni będzie kasowane. Mam już dość tych bredni
Granat, przestań wreszcie udzielać porad w stylu "bo mój trener to czy tamto". Mój trener też jest świetny ale o siłowni nie ma bladego pojęcia. Widać podobnie jak Twój.
Zapowiadam z góry, że gadanie o spowalniającej siłowni będzie kasowane. Mam już dość tych bredni
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
197
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2211
O wiele bardziej przemawiaja do mnie argumenty osoby ktora cwiczyla 38 lat i wyszkolila(szkoli) zawodnikow niz twoje.
dla mnie to ty glopoty nieraz gadasz a to ze masz tam czerwony kolorek nic dla mnie nie znaczy.
Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-11-19 11:05:44
dla mnie to ty glopoty nieraz gadasz a to ze masz tam czerwony kolorek nic dla mnie nie znaczy.
Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-11-19 11:05:44
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
O wiele bardziej przemawiaja do mnie argumenty osoby ktora cwiczyla 38 lat i wyszkolila(szkoli) zawodnikow niz twoje.
I słusznie. Pod warunkiem, że ta osoba ma pojęcie o siłowni i zna wyniki badań nad jej wpływem na SW.
dla mnie to ty glopoty nieraz gadasz a to ze masz tam czerwony kolorek nic dla mnie nie znaczy.
Dla mnie też nic nie znaczy ten kolorek. No może tyle, że to ja mogę pokasować brednie jakiegoś 15-latka, który z racji wieku nawet nie powinien myśleć o siłowni, a nie 15-latek moje brednie.
Niniejszym dobrze Ci radzę: wyluzuj, bo zaczynasz trollować
I słusznie. Pod warunkiem, że ta osoba ma pojęcie o siłowni i zna wyniki badań nad jej wpływem na SW.
dla mnie to ty glopoty nieraz gadasz a to ze masz tam czerwony kolorek nic dla mnie nie znaczy.
Dla mnie też nic nie znaczy ten kolorek. No może tyle, że to ja mogę pokasować brednie jakiegoś 15-latka, który z racji wieku nawet nie powinien myśleć o siłowni, a nie 15-latek moje brednie.
Niniejszym dobrze Ci radzę: wyluzuj, bo zaczynasz trollować
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
197
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2211
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
544
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10302
gr4nat niestety co do siłowni akurat KOPT mówi świętą rację
Nikt nie neguje faktu, iz Twoj trener to swietny fachowiec, lecz sw jak i wszystko sie zmienaja poprzez badania i nowinki techniczne. Kiedys wielu trenerow zakazywalo swoim podopiecznym silowni co oczywiscie jest najwieksza glupota i mitem dawno obalonym. Siłownia do sw jak najbardziej tak. Jak cwiczyc? Zalezy od postawionych celow!
Zmieniony przez - kaamill w dniu 2007-11-19 11:44:34
Nikt nie neguje faktu, iz Twoj trener to swietny fachowiec, lecz sw jak i wszystko sie zmienaja poprzez badania i nowinki techniczne. Kiedys wielu trenerow zakazywalo swoim podopiecznym silowni co oczywiscie jest najwieksza glupota i mitem dawno obalonym. Siłownia do sw jak najbardziej tak. Jak cwiczyc? Zalezy od postawionych celow!
Zmieniony przez - kaamill w dniu 2007-11-19 11:44:34
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
O nic innego mi nie chodzi"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
197
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2211
kamill Kiedys wielu trenerow zakazywalo swoim podopiecznym silown
Moj trener POLECA silownie tylko ze trening DYNAMICZNY a nie typowo kulturystyczny
Zalezy od postawionych celow!
Autor tematu napisal Nie wiem za bardzo czy powrot do treningow na silowni nie zmniejszy mojej dynamiki itp ciosow na ktorej obecnie bardzo mi zalezy.
Ja napisalem aby wykonywal cwiczenia dynamiczne, bo wtedy silownia mu pomoze a nie zeby sie pompowal
Kopt Dodaj sobie do SW z 4razy w tyg silke i cwicz typowo na mase tak jak to robia kulturysci + do tego dobra Dieta na mase i walnij sobie pare cykli na jakis mocnych stackach i dobij tak do +100kg przy swoim wzroscie i mi odpisz wtedy ze silownia cie nie spowolnila a wrecz przeciwnie ze jestes szybszy i tak samo dynamiczny jak wczesniej
Moj trener POLECA silownie tylko ze trening DYNAMICZNY a nie typowo kulturystyczny
Zalezy od postawionych celow!
Autor tematu napisal Nie wiem za bardzo czy powrot do treningow na silowni nie zmniejszy mojej dynamiki itp ciosow na ktorej obecnie bardzo mi zalezy.
Ja napisalem aby wykonywal cwiczenia dynamiczne, bo wtedy silownia mu pomoze a nie zeby sie pompowal
Kopt Dodaj sobie do SW z 4razy w tyg silke i cwicz typowo na mase tak jak to robia kulturysci + do tego dobra Dieta na mase i walnij sobie pare cykli na jakis mocnych stackach i dobij tak do +100kg przy swoim wzroscie i mi odpisz wtedy ze silownia cie nie spowolnila a wrecz przeciwnie ze jestes szybszy i tak samo dynamiczny jak wczesniej
