święta

u mnie to samo... możecie pozazdrościć %-) Chociaż teraz zbierają na święta i narzekają, że wyjadam wszystko %-)

To może w takim razie zwieksze kcal i schudne te 2kg tylko już bez johy bo szkoda? :D Nie wiem jak to ugryźć kurcze, bo po świetach chciałem robić od razu mase, a jak mnie zaleje w święta to bedzie trzeba dopalic i znów czas w plecy :-( ? Zmieniony przez - MisioPysio w dniu 2013-11-21 08:52:50

eveline - dziekuje, takie proste a tak ulatwia zycie! Bede na przyszlosc wiedziala :) JustBlackBerry - wszystko przeczytane, wiedze wciaz poglebiam Poki co dopadlo mnie przeziebienie (mam nadzieje ze wyjde obronna reka i sie nie poglebi), cala rodzinka lezy chora, tylko ja sie jeszcze jakos trzymam... Ale jestem, czytam i doksztalcam sie ;) Od [...]

[...] pozostałem 2 do 1 na korzyść AMG. Oba suplementy oceniam bardzo dobrze, robiły swoją robotę! W ciężkie dni dawały powera i moc do treningu. POLECAM. To wszystko, mam nadzieję, że niczego nie pominąłem. Czeka mnie jeszcze masówka do lutego/marca. Dziękuje Wam serdecznie za wszystko. Niedługo święta, więc życze Wam smacznego jajka ! =] POZDRO!!!

Też w sumie jestem na jakimś tam etapie redukcji i może nie znam się, jak wszyscy, ale proporcje rozkładam mniej wiecej tak: - białko 2-2.2g/kg - ww maks 2g/kg - tłuszcze poniżej 1g/kg (przeważnie wychodzi 0,8g) Święta? Wiadomo są raz w roku, są rybki, zatem można coś niezłego wyczarować i dobrze pojeść bez późniejszych komplikacji. Wiesz, to nie [...]

Na ciuchy wogóle prawie nic nie wydaje od świeta pojade do sklepu jak naprawde nie ma co ubrać. Rower złożyłem z 2 a załatwiłem sobie za darmo %-) Jaki Ty sobie kupiłeś?

dobre na święta, no i ten tuńczyk to coś co lubię. sog dla Ciebie

J/W Jak ktoś wspomniał, fajny posiłek na święta. Wtopił by się w te całe potrawy na stole. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-25 10:25:06

no to pączek musisz zejść do 80 :-P Brzmi makabrycznie, biorąc pod uwagę nadchodzące święta.

[...] wiedzy ogólnej. Wiązało się to z brakiem wolnego czasu. W tym okresie bardzo dużo biegałem, a trening siłowy trochę odszedł na bok. Zdarzało się trenować 2 razy dziennie(święta i niedziele - rano trening siłowy wieczorem bieganie). Moja kondycja bardzo szybko powróciła do stanu kiedy jeszcze trenowałem piłkę nożną, dzięki temu zyskałem bardzo [...]

[...] okres próbny... mam nadzieję, że z przedłużeniem umowy, bo inaczej... :)) Nie jem syfu i trenuję sumiennie, także ten, nie powinno być źle :-)) Dziennik i tak bardzo chaotyczny, czekają mnie też święta w domu więc znowu byłby tydzień z miską na oko... więc przeczekam po prostu ten okres ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-12-03 20:03:40

[...] się do ćwiczeń siłowych a tym bardziej do aerobowych.Dietę trzymam od 6 dni bardzo czyściutko i nie pozwalam sobie na żadne czitowanko. Wiem, że ciężko będzie w święta ale trzeba będzie się jakoś zmobilizować i nie objadać za bardzo. Wszystkim moim przeciwnikom życzę wytrwałości w dążeniu do celu oraz jak najmniej kontuzji. Dieta: [...]

[...] zmniejszoną motywacją( bo to bardzo długi okres) b) kontuzjami ( więcej nie znaczy lepiej dla organizmu - trzeba mieć czas na regenerację) c) buntem organizmu na chociażby święta wielkanocne - efekt jojo. Kemot miej jakiś plan - nie ćwicz bez celów krótkoterminowych. 7 miechów to może ci się wszystko wywrócić do góry nogami;-) Wiem że to jest [...]

Moje negatywne nastawienie do zjawiska jakim jest śnieg zdeterminowane jest konicznością posługiwania się pojazdem mechanicznym zwanym potocznie samochodem. I tu kumuluje się moja niechęc do białych płatków. Swieta są ok, nawet pdwójnie ok z racji prezentów imieninowych.

Święta idą. Na SFD nie zmieniają tła i wystroju? %-) można by coś nowego i wesołego oraz motywujacego a nie ciagle ta sama baba. nawet nie wiem kto to...

Święta idą. Na SFD nie zmieniają tła i wystroju? %-) można by coś nowego i wesołego oraz motywujacego a nie ciagle ta sama baba. nawet nie wiem kto to... }:-( :))

Święta idą. Na SFD nie zmieniają tła i wystroju? %-) można by coś nowego i wesołego oraz motywujacego a nie ciagle ta sama baba. nawet nie wiem kto to... }:-(

Święta idą. Na SFD nie zmieniają tła i wystroju? %-) można by coś nowego i wesołego oraz motywujacego a nie ciagle ta sama baba. nawet nie wiem kto to... }:-( Może można kogoś z tych naszych motywacji wrzucić! :-)) oczywiście w czapce \-)

Święta idą. Na SFD nie zmieniają tła i wystroju? %-) można by coś nowego i wesołego oraz motywujacego a nie ciagle ta sama baba. nawet nie wiem kto to... Gdzie jest baba na sfd?

To dla was na święta ;>