śniadanie

Drugie sniadanie omlet b+t /SFD/2017/10/5/80352341d8a343128bca1021d8f37feb.jpg

część z dzisiaj: sniadanie https://i.imgur.com/fbwGuAJ.jpg https://i.imgur.com/wQiGiYf.jpg po treningu: https://i.imgur.com/Un4qnrL.jpg

dzisiaj skromnie 1. śniadanie https://i.imgur.com/VdJbOBR.jpg 2. kisiel https://i.imgur.com/Iq8gWPE.jpg 3. delikatna porcja spaghetti https://i.imgur.com/zob3Jeu.jpg 4. kura, mozarella, sałatka https://i.imgur.com/sKSO7Ge.jpg

. /SFD/2017/11/6/cf13622926a24331889da80f013d076b.jpg Sniadanie mistrzow;-) /SFD/2017/11/6/5a7e8c17a2e64872ae77361418a7aafd.jpg Risotto /SFD/2017/11/6/c11437cafa35448a95d10cbb671a5619.jpg Deser /SFD/2017/11/6/023ce0aa55ab4daf8b739842f6da344d.jpg Deser Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-06 05:57:00

1. śniadanie: jajecznica z kiełbasą toruńską https://i.imgur.com/zt0NCS6.jpg 2. łopatka wieprzowa https://i.imgur.com/IuWCElc.png 3. pizza/pizze z kamienia 8-) https://i.imgur.com/dQAK2Fr.jpg https://i.imgur.com/tULclUL.jpg https://i.imgur.com/B4CgQDC.jpg https://i.imgur.com/lvIm43G.jpg

A o to moja szamka Omlecior - 2 posiłki w jednym bo późno wstałem a rano jeszcze była 10cha biegana wiec śniadanie BT + 2 Posiłek + węgle potreningowo :D /SFD/2017/11/16/2ee1a9bd141e475aba73aec5c1522a68.jpg /SFD/2017/11/16/12b2b8d4b4034a3c8bb585dda42a840b.jpg /SFD/2017/11/16/7ffaeb9e30424766b7e48eb17a6da8d2.jpg [...]

Na dobicie mus z rabarbaru Dzisiejsze śniadanie jaja sadzone i chlebek czystoziarnisty /SFD/2017/11/23/3b4fef85068145099c86472d7c8cbe8c.jpg /SFD/2017/11/23/aab23b3c3a454dba83f8780bf04b6b92.jpg

1. śniadanie jajecznica z cebulką , kiebłaską z piersi kurczaka i papryką https://i.imgur.com/DwLCkOM.jpg 2. przepyszna domowa grochówka, ze sporą ilością mięska (głównie żeberka) https://i.imgur.com/01SzvPU.jpg 3. spaghetti https://i.imgur.com/4uXSVNp.jpg

B+T, niestety najlepszym się zdarza i zamiast omleta z warzywami (rozwalił się) na śniadanie miałem jajówe z warzywami }:-( ale jajka to jajka więc też smakowało wzorowo :-D /SFD/2017/11/26/fe06aa66a31a44ef8f36b1dc452b09b6.jpg + kawa w Starbucks /SFD/2017/11/26/08c87ccaa5804d849fdb785864c3a3f0.jpg Zmieniony przez - KamGru w dniu 2017-11-26 [...]

Szybkie drugie śniadanie z dzisiaj /SFD/2017/11/26/3d7cd3085b9d40158219c02dd824b5ec.jpg Zmieniony przez - Sylwek233 w dniu 2017-11-26 15:27:52

1. śniadanie - omlet https://i.imgur.com/ypxKsMr.jpg 2. twarożki https://i.imgur.com/m6xjVqv.jpg 3. petarda indyk z cebulą , pieczarkami, odrobiną koncentratu i parmezanem https://i.imgur.com/a19fgCS.jpg 4. jajka + sałatka https://i.imgur.com/EeH0sRf.jpg

Sniadanie jajeczka Obiad u tesciowej grochowka i nalesniki na ostro Wpadly ogolnie 6 sztuk :-) /SFD/2017/12/2/3afa396837d04a1580a1ac8dae861169.jpg /SFD/2017/12/2/833a60ed7930438cae4d7eb12572f801.jpg /SFD/2017/12/2/bdbde01335f34043ae43474afc42dccb.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-02 06:00:04

Śniadanie po treningu /SFD/2017/12/7/930e05c9df45416ab53bf86a2cf67523.jpg

nadal monotonnie, ale dopóki tak jest to nie wpada nic bonusowego :-) WASA cynamonowa i izolat Makaron kukurydziany i gulasz Twaróg Śniadanie powtórka, czyli omlet i chleb czystoziarnisty /SFD/2017/12/8/d30a478bf26b4ee4afd89db29b78731d.jpg /SFD/2017/12/8/a22ff8a5cd6c4495b9ae0f7dcbb41446.jpg /SFD/2017/12/8/5e2b46301bf840c08abd1983f87f223a.jpg [...]

Potreningowe płatki z izolatem Makaron po chińsku Twaróg Śniadanie - omlet z chlebem czystoziarnistym /SFD/2017/12/12/e710ef641a394c15be1ed4f2b55eb1a0.jpg /SFD/2017/12/12/6dc3a880bb384adcb89fd5f78002a0f8.jpg /SFD/2017/12/12/d4765695344b40ee9185c74aa4b1d63f.jpg /SFD/2017/12/12/15e975215b084609939f212a74dff7f6.jpg

Na śniadanie z mąki ryżowej z kurczakiem i warzywami, potem WPC piernik z ryżem jaśminowym,później obiad /SFD/2017/12/13/a2fd44355be84ecdb5a5fb3a4da43317.jpg /SFD/2017/12/13/ce519fabefda4a778fe60f9d614ecc87.jpg /SFD/2017/12/13/bc634eeab9424b66a1919173a6341d47.jpg Zmieniony przez - Sylwek233 w dniu 2017-12-13 18:36:57

Jajecznica z kurczakiem na śniadanie do pracy Tortilla z jajecznica kurczakiem i sosem meksykańskim /SFD/2017/12/14/45bfd924e19b4b769827c3cb01c219b6.jpg /SFD/2017/12/14/023be98e7b2b48d28326242767aae0ac.jpg /SFD/2017/12/14/39a466e2294e4cf4aca3a34adcd4e501.jpg /SFD/2017/12/14/57633aa8bf3949909dddbebfb53b767e.jpg

- Śniadanie %-) https://i.imgur.com/RD1YKb5.jpg - Omlet https://i.imgur.com/gelKAeg.jpg - sałatka https://i.imgur.com/FInwrZx.jpg https://i.imgur.com/0zesfNM.jpg - Fit Ptasie mleczko https://i.imgur.com/hZWsnyh.jpg https://i.imgur.com/bPNm9SP.jpg https://i.imgur.com/49xsLjV.jpg jak zrobiłeś ptasie mleczko ? Obecnie obcinam kcal jak widzę Twoje [...]

- jajówa https://i.imgur.com/Qc0e3In.jpg - Gulasz ze schabu + ryż https://i.imgur.com/g7w6JMl.jpg https://i.imgur.com/3TKwvww.jpg - Potreningowy https://i.imgur.com/HuoeuMD.jpg - kaszanka z cebulką;) https://i.imgur.com/8dZ6uyh.jpg - wczorajsza zapieksa https://i.imgur.com/ZTg8MWg.jpg - wczorajsze śniadanie https://i.imgur.com/ZNOl1yl.jpg

2 wersje domowego chlebka, jedna ze słonecznikiem, druga m.in ze śliwkami - poezja smakowa https://i.imgur.com/uAo8vRz.jpg miesko na dwóch kanapeczkach to kolejny pomysł Żonki i upieczona domowa szyneczka z polędwiczki wieprzowej :-} https://i.imgur.com/5EHobkM.jpg śniadanie ;) https://i.imgur.com/O1Q3ODu.jpg