śniadanie

[...] diety. Staram się aby moja dieta wyglądała w ten sposób : Rano : koktail białkowy / puszka tuńczyka w sosie własnym, jabłko, łyżeczka majonezu / 3 jajka / + kawa Drugie śniadanie : koktail białkowy Obiad : pierś z kurczaka, warzywa 300 g Kolacja : napój aminokwasowy Trening 20:00 Po terningu : napój aminokwasowy -> Spać W rzeczywistości [...]

witam, was mam pytanie od poniedziałku zaczynam cykl na PH(Mega-H) przez okres 6 tyg ,nigdy nie miałem problemu z apetytem oraz nie mam ale rano czasem ciezko wcisnać spore śniadanie czytałem troche o peritolu(lub megace) i chciałbym sie dowiedzieć czy w niskich dawkach leki te mogły by zwiększyć apetyt chociaż minimalnie.? Megace sam kiedyś [...]

mam problem zawsze rano jem sniadanie i potem czuje ze chce mi sie do łazienki najpierw nie moge sie zalatwic a potem w szkole az wytrzymac nie moge> od niedawna nawet budze sie specjalnie o 6 zeby miec duzo czasu po zjedzeniu posilku i zeby sie załatwic

[...] po ustaleniu, dzięki Waszej pomocy, mojego zapotrzebowania. Ale chciałam napisać, co lubię jadać i jednocześnie zapytać, jak to się ma do prawidłowej redukcji. Otóż na śniadanie od kilku dobrych miesięcy jadam owsiankę (płatki owsiane (30-40 g) z mlekiem sojowym (100-150ml), odżywką białkową i orzechami włoskimi (20 g) i/lub słonecznik (10 [...]

Witam. Moze zaczne odrazu z dieta Wyglada mniejwiecej tak: 1. sniadanie: chleb pszenny +maslo+ ser/szynka (3-4 kanapki) lub jakis jogurt +2 bulki 2. w szkole 2-3 kanapki (chleb pszenny szynka/ser/itp) 3. obiad przed treningiem czesto ryz/ziemniaki + jakies kotlety a poza tym co ejst na obiad to jem 4. po treningu (18~) porcja bialka+ 2 lyzki [...]

[...] jest sens ćwiczyć podczas brania tej szczepionki? Kuracja kończy się 3-go grudnia. Jestem zły na siebie, bo podczas tej przerwy dieta kulała, zgodnie z dietą jadłem tylko śniadanie, drugi posiłek, czasami trzeci, no i twaróg przed snem. Jak sobie to podliczałem, to ledwo 2000kcal, a czasami nawet mniej. 1500-1800. Na początku przez ten kryzys [...]

Witam! chciałbym prosic o wasza opinie co do mojej diety, ktora sam ukladalem. Przyjąlem ze 2-3g bialka na kg masy ciala 2-7ww na kg masy ciala 1-2g tluszczy na mase ciala 7.00 sniadanie 300g mleka 9b 1.5 tl 12ww platki owsiane 11.9 bialka 7,2 tl, 69ww rodzynki 2.3 bialko 0.5 tl 71.2ww ser bialy [...]

[...] i poprawe z góry thx:) Śnadanie:7:30 Płatki 6-0-70 360 kcal 2 jajka 5,4-4,2-0,25 121 kcal 2 kromki chleba 2,7-0,6-26 120 kcal B:14g T;12g W:100g Kcal:600 Drugie śniadanie:10:30 2 kromki chleba 2,7-0,6-26 120 kcal Jabłko 0-0-10 46 kcal Rogalik 7-7-56 330 kcal B:3g T:1g W:36g Kcal:166 Przed treningiem:14 Banan 1-0-22 95 kcal Pierś z [...]

Witam Planuje cykl na podanych suplementach na ok 6 tyg. Jest to moj 2 cykl na S+S, jednak teraz chce to polaczyc z zma i bcaa, a do tego musze pogodzic prace na nocki. Treningi: pn, sr, pt. Po nocce klade sie spac przed 6 rano, wstaje o 12 w poludnie (czasem 11), sniadanie, trening na 13-14, obiad i o 17 wychodze do pracy. Jako ze w pracy spedzam [...]

[...] się osób, więc proszę o opinię czy też pomoc przy zmianie planu "diety". Na diecie jestem od tygodnia - jem po 3 posiłki dziennie, przeważnie wygląda to następująco: śniadanie: 2 chlebki razowe + plaster polędwicy obiad: cała wielka głowa gotowanego kalafiora, lub 2-3 małe ziemniaki i 2 filety z ryby kolacja: podobnie jak obiad W [...]

[...] przerwa 45 sek, a pomiędzy seriami 2min truchtu, na koniec biegnę na maksa 30sek.) LUB 6:00-8:00 BASEN - trening sprinterski 6:30-7:20 jedzenie do szkoły, kosmetyka, śniadanie( po śniadaniu piję 20g WPC ŁOWICKIE 80 + 1 kaps.[CHELA CYNK, CHELA ŻELAZO, CHELA MAGNEZ - 3 chelaty firmy olimp kupione w aptece + FOLIK i 2xkaps tranu) 8:55-15:30 [...]

[...] z puszki Dodam że wiem że ta dieta jest słaba bo i finanse ograniczają i rodzice , muszę się przed nimi ukrywać jak kolejny raz z rzędu maszeruję do lodówki Pod koniec grudnia będzie gainer i carbo . Także śniadanie + posiłek przed treningowy będzie uzupełniony odżywkami . Może być coś takiego dla kogoś kto zaczyna przygodę z siłownią ?

[...] przerwa 45 sek, a pomiędzy seriami 2min truchtu, na koniec biegnę na maksa 30sek.) LUB 6:00-8:00 BASEN - trening sprinterski 6:30-7:20 jedzenie do szkoły, kosmetyka, śniadanie( po śniadaniu piję 20g WPC ŁOWICKIE 80 + 1 kaps.[CHELA CYNK, CHELA ŻELAZO, CHELA MAGNEZ - 3 chelaty firmy olimp kupione w aptece + FOLIK i 2xkaps tranu) 8:55-15:30 [...]

Witam. Od następnego tygodnia zaczynam ćwiczyć na siłowni (Trening na masę). Ułożyłem sobie dietę na masę, ale nie wiem czy jest ona odpowiednia dobra na ten trening. - Mam 17 lat - 187 cm - 63 kg wagi ... (ta waga może być porażająca w stosunku do mojego wzrostu, ale szczerze mówiąc nie jestem aż taki chudy ...) 1)Śniadanie 7:15 - 100-200g [...]

[...] substancje zywieniowe moga dawac konkretnie dla mojergo organizmu alergie i powodować otyłość? Chodzi mi o informacje jakie dziś usłyszałam w programie telewizji TVP1 "pytanie na śniadanie" a niestety umknęła mi taka informacja. Ze względu na stany chorobowe (astma) jest to wiadomość bardzo cenna i ważna dla mnie . Dziękuję bardzo za odpowiedż.

Dzisiaj w "Pytaniu na śniadanie" była mowa o testach pokazujących obraz krwi przy nieprawidłowym żywieniu.Interesuje mnie gdzie można wykonać takie badani i ile kosztują.Badania te pozwalają dobrać odpowiednie żywieni, co pomaga w odchudzaniu i leczeniu różnych chorób [email protected]

w dniu dzisiejszym ogladalam pytanie na sniadanie i tam byla mowa obadaniu krwi i wyeliminowaniu niektorch produktow lub ich zmniejszeniu .Prosze oszczegoly.Ostatnio troche przytylam ale biore tez leki ktore powoduja tycie.Po prostu mam apetyt.Troche cwicze-brzuszki.

ponawiam pytanie, ponieważ również oglądałam pytanie na śniadanie i powiedziano wyraźnie, że jest to rewolucja w odchudzaniu, a nawet pokazano jak wygląda taki test. Nie chodzi tu o ditę zgodnie z grupą krwi, ale o to jakie składniki odżywcze wywołują w naszym organizmie alergię żywieniową - tych należy unikać, bo zwalniają metabolizm. Nie [...]

witam ogolnie waze 109 kg przy zwroscie 200cm i chcialbym pozbyc sie tluszczu pracuje 3dni na rano(8-17.w domu o 18) i trzy dni popoludniu(14-i okolo21 koncze) 3 dni wolnego ma tylko jedna polgodzinna przerwe jem rano sniadanie,w pracy albo przed praca jak mam popoludniowke obiad i kolacje w domu albo na przerwie jak mam popoludniowke i mam [...]

w dniu dzisiejszym ogladalam pytanie na sniadanie i tam byla mowa obadaniu krwi i wyeliminowaniu niektorch produktow lub ich zmniejszeniu .Prosze oszczegoly.Mam początek cukrzycy i ważę 104 kga więc trochę za duzo.