śniadanie

JA już po kolacjiwięc może na śniadanieNawet mi obiecali w domu,że przyniosą świeże pieczywo

faceci na sniadanie hehhe najpierw szybki 'hiit' nastepnie zarcie

aha, no to musisz go zostawić na śniadanie

[...] po takich akcjach? Ja jako te chipsy wczoraj przebolałem, to dziś, jak zobaczyłem, że starszyzna słodkości se z cukierni kupiła, to nie wiem co się zemną stało, robiłem śniadanie zapychając się pączkiem i ptysiami, no wpieniony na siebie jestem, po prostu słabeusz jestem i tyle, tymbardiej, że na masie jestem, powinienem ograniczać takie [...]

[...] zależy od organizmu. Ja bym miał trudności zapewne po węglach, bo mam teraz porównanie. Chociaż też znacznie ma to, ile czasu od ostatniego posiłku z dnia poprzedniego jesz śniadanie. Za jakieś 30min wpadnie schab z grilla + pieczona pierś kurczaka + mega awokado + mix sałat + wafle kukurydziane i zapewne zamykamy okno na dzisiaj :-)) Zmieniony [...]

Śniadanie a' la niedługo szkoła. Płatki z mlekiem - crunchy z biedry + bułka kajzerka z twarogiem jakimś :D Chyba półtłusty

Będę jadł 3 razy. 25 minut HIITu (O nie! bez posiłku przedhiitowego - testowana opcja, więc wypraszam sobie jakiekolwiek "czepiania" :))) - "Śniadanie" (1000 kcal - 150 gram ryżu + ryba/wątróbka czy coś w ten deseń) - trening wytrzymałościowy - "obiad" (1200 - 200 gram kaszy + 500 gram piersi kurczaka) - sparing - "kolacja" (1200 kcal - 8 jaj + [...]

[...] :P jedynie spacer żwawy, jakieś ~2h właśnie zaliczyłem. ALE DO RZECZY %-) : "KEBAB DAY" czyli od 12 do 16:30: 1) talerz kebab XXL kurczakowy z sałatkami (dobre i zdrowe śniadanie... :))) 2) mix sałat + 180g duszonej piersi indyka + ~450g malin vinaigrette + warzywa, a do tego 120g żytniego razowego z piklami, piersią indyka i 50g sera [...]

Na śniadanie poszły płatki owsiane z mlekiem 1,5 % i rodzynkami + 3 jaja na twardo i 20 g czekolady gorzkiej (74% kakao) + oczywiście zielona herbata :)

śniadanie weekendowe: ~300g chleba graham + 110g duszonej piersi indyka + 125g awokado + 150g serka do smarowania + warzywka :)

No właśnie dlatego napisałem tutaj w dziale który porusza wszystkie kwestie po trochu. Dieta jest tak że np: na śniadanie zjadam musli a nie tlusta kiełbache , na obiad wole zjeść samo mięso i surówkę bez ziemniaków ryżu czy makaronu a kolacji nie jadam do tego jakieś przekąski np chleb z twarogiem i jogurtem jakimś tylko oczywiście wszystko w [...]

No dobra... To ja i moje 4x mini snickersy + trochę gorzkiej czekolady o 1:00 to jakiś żart %-)... GRATULUJE BRACIE!! I walki i jedzonka! ;) U mnie obecnie kawa, a później śniadanie w restauracji :D chyba jeszcze nigdy nie jadłem tak wcześnie w knajpie :))

Ja tu dopeiro sniadanie jem a ci juz obiady ^^ Placek owsiane,jajka,bialko,wiorki

Nie wiem czy bym się odważył na takiego mixa na nietrzeźwo :D Na śniadanie Jajecznica z cebulą i pieprzem cayenne

Na śniadanie poszły bułki smażone w jajku z mozzarellą, schabem wędzonym i pomidorem.

A mnie rano wyjątkowo naszło na śniadanie :-) Mix + puszka tuńczyka + warzywa + 3x jajka na twardo + vinaigrette + bochenek chleba graham z masłem + trochę serka koziego i śmietankowego z chrzanem 8-) do tego zielona herbata i krótszy trening, choć całkiem udany :-)) Kiedyś trzeba zbastować.

Śniadanie :D Witam wszystkich po paru latach, wracam do was

[...] wyrobiony nawyk jadania co 3 godziny niewielkich ilości. Te wszystkie ograniczenia już mnie nużą, to można jeść, tego nie wolno i tak w kółko. Po prostu mam juz tego dość. Chciałabym jeść normalny obiad, normalne śniadanie. Poza tym pracuje na dość odpowiedzialnym stanowisku, musze zachować jasnośc umysłu przez cały dzień. Czy cos mnie ratuje?

[...] odpuścić,czuje się zluzowanie organizmu.Na treningu 40' 75% + spr -pogoda jak by wiedziała kiedy miała się poprawić,rano wstałem,patrze a tam chmury i zimno,no nic,zjadłem śniadanie,poczekałem 1 h i wyszedłem pobiegać,straszna mgła była,ale powoli opadała,rozgrzałem się jak zawsze,biegłem w krótkim rękawku,bo coś mi podpowiadało,że w bluzie [...]

Na początku chciałbym napisać,że jestem totalnie zawiedziony,porażka na całej linii.Byłem wczoraj sprawdzić maxy,dobrze się wyspałem,ok.14h,zjadłem konkretne śniadanie,poczekałem 1,5h i poszedłem na siłownię.Najpierw rozgrzałem się dobrze bez ciężarów,zacząłem od przysiadów,kilka serii rozgrzewkowych i kolejno: 110kg-jak szmata 120kg-lekko 130kg-w [...]