śniadanie mistrzów

smalec jak tam sniadanie mistrzow

2DNT za mną i czas się zabrać do roboty. Śniadanie mistrzow i lecimy na trening. Dzisiejsza rozpiska prezentuje się tak: I. Plecy + bok, tył barków + kaptury + biceps 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem w opadzie tułowia - progresja 10powt 2. Przyciaganie drazka wyciagu gornego do klatki nachwytem z przytrzymaniem 1sek w dolnej fazie - 4s 10-12powt [...]

bardzo ladna fota:-)) sylwetka prezentuje sie elegancko to juz wiadomo jak wyglada sniadanie mistrzów:)

Śniadanie mistrzów: Owsiano-jabłkowe racuchy w polewie jogurtowo-białkowej posypane płatkami migdałów + mała czarna:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2be0a5c792d545b981a415d03ec5dfcb.JPG

Piątek 11 czerwca 1 dzień do końca ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ DNT ŁADOWANIE ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Śniadanie mistrzów, czyli arbuz i omlet z [...]

Śniadanie mistrzow Maliny ;-) -Chleb żytni na zakwasie z rodzynkami, siemieniem lnianym i sezamem (wlasnej roboty) - Pasta z awokado z czosnkiem - Jajecznica na szynce z suszonymi pomidorami - Świeżo wyciskany sok z pomaranczy + kawka z miodem i mlekiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c37180a4896e45abb7445df174ccc3ec.JPG

Śniadanie mistrzów fajnie dalej nogi czuje - najgorzej to schodzić ze schodów. Właśnie dostałem bilety na przedpremierowy pokaz Supermana pij mleko będziesz wielki dziś "tylko" hiit 30-30 na rowerku.

Tutaj będę wrzucał linki do poszczególnych posiłków/przekąsek : ŚNIADANIE MISTRZÓW : http://www.sfd.pl/Posi%C5%82ki_kulturystyczne_by_Jabi__Gotuj_z_Trec_Team_em-t767323.html#post3 ==================================================================== ZIMNY ŚMIETANKOWY SHAKE BIAŁKOWO-KAWOWY [...]

Na początek obowiązkowo Szybko, tanio i w miarę smacznie : ŚNIADANIE MISTRZÓW : http://www.youtube.com/watch?v=oYx5S8ZEtjc Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-07-11 15:38:25

Zrobiłem dziś Śniadanie Mistrzów to smak zaje... i zapchało mnie to na te 3 godz ;) super przepisy czekam na wiecej ;) pzdr Jabi ;)

Świetne przepisy , od dzisiaj rano tylko śniadanie mistrzów , super zapycha !

i gitara gra, bardzo pozyteczny temat, co do tych platkow owsianych jako sniadanie mistrzow, mi to to w ogole nie syci, po 1h jestem juz glodny a ty mowisz o 3~ myslalem ze w robocie padne z glodu haha !:D wg mnie moze lepiej byloby je zalac wrzatkiem i potem zmienil;] ale kto co lubi, pozdro. sog

[...] sprawia, że czuję się przejedzony, senny i zmęczony. Właściwie kiedyś gdy się dużo imprezowało, paliło dużo cygarów, piło dużó alkoholu, mało snu, kilka kaw dziennie ( śniadanie mistrzów: cygar i kawa:-) ) czułem się dużó lepiej, wogóle motywacja była do działania. Z tym, że mało jedząc nie ważyłem nawet 60 kg %-) Moja rada dla Ciebie jest [...]

wlasnie obliczylem sobie zapotrzebowanie na energie: Twoje calkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2916 kcal Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1942 kcal W diecie wyszlo 3060kcal. 3060-1942=144 tylko wiecej, a przy diecie na mase powinno byc min. 200-300kcal wiecej od calkowitego zapotrzebowania na kalorie. Moze dodac jeszcze [...]

Wracam do żywych, działa, jak fajnie <3 Sniadanie mistrzów ;-) /SFD/Images/2015/10/29/fcd2095cc5604b45bb3b9345631cda95.jpg

no jabi pokazywał zarąbistego szejka właśnie wpisz sobie w yt śniadanie mistrzów jabi bo tu nie będę wklejał jako ,że jest to dział firmowy .

w tym "Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW " czy tym "Pytania do konkursów"%-)

Super mysle o 3x3serie :) ok to wrzuce gold standard. a rano o 7 mogę zrobić "sniadanie mistrzow" owsianke wymieszać z białkiem ?

Pije w pracy wode mineralną gazowaną lub niegazowaną Polecam niegazowana. herbatę bardzo rzadko Mozna pic, szczegolnie zielona. w domu głównie to co wszyscy u mnie czyli napoje gazowane Ogranicz do zera napoje slodzone. Woda/kawa/herbata only. Ja czesto pije cole light, ale wiem ze nie jest polecana na forum hehe Ja ograniczylbym chleb do [...]

To nie wiem czego się obawiasz.Jutro ma być gorąco więc napewno ten isostar będzie lepszy niż woda.Wyśpij się dobrze,zjedz śniadanie mistrzów, izotonika możesz pić przed meczem,w trakcie to nie wiem czy będziesz mógł, ale ważne żebyś wypił po meczu.