śniadania

czesc, sa jakies przeciwwskazania co do jedzenia ogorkow kiszonych i papryki marynowanej? a i jeszcze, zalozmy ze na sniadanie mam 400 ml mleka, w dzienniku wiyliczylo mi ze to 14g bialka i 20g ww, i tak sie zastanawiam czy wliczac to do bilansu sniadania? no bo mleko niby..

Mam male pytanko Tanio tunczyka w puszce moge nabyc. Na poczatku juz jadlem tego samego i spoko jest w smaku tylko potem przestalem bo z 2/3 osoby mi mowily, ze bede po nim sie zmeczony robil ... Ale raczej tak nie jest a nawet jak tak to mam w to troche wyj.... Kiedy najlepiej jesc takiego tunczyka? codziennie raczej nie bede jadl ale niewiem [...]

Zalezy jaki jest Twoj dokladny cel. Jezeli przygotowujesz sie do zawodow to nawet takie szczegoly odpadaja. W innym przypadku mozesz sobie pozwolic. Moze nie bezposrednio przed treningiem, ale do sniadania czy miedzy posilkami.

Czy warto jeśc mussli na śniadanie z mlekiem 2%? Dieta na masę, a w ramach drugiego śniadania uzupełnic się np. 3 jajkami i chlebem z kurczakiem? Akurat mam dostęp do dobrej jakości niemieckiego dr oetkera vitalis, poza tym łatwo się robi :)

a co mam wstawic w miejsce tych kalorii?? przy moim apetycie ciężko będzie dołożyc jeszcze np 50g płatków czy ryżu? noi jeżeli odejme tego gainera od śniadania to będzie ono miało tylko 570 kcal, czy przy dziennym zapotrzebowaniu 3300 nie będzie to za mało?

jesz mandarynki z pieczywem ? czy jaja sobie robisz Mandarynki są ok jesli nie jemy ogromnych ilości są niskokaloryczne i bogate w witaminy zobacz sam jedzdobrze.pl ale jadaj jako przekąskę lub dodatek raczej do śniadania itp rzeczyt

A co sądzicie o posiłkach dla dzieci typu Bobofrut? - nie będę tego jeść zamiast obiadu, śniadania itd., ale jako przegryzka w pracy + owoc jest ok? Skład ma ładny, np. potrawka z królika / indyka z warzywami, dodają tylko jakąś skrobię kukurydzianą, co to w ogóle jest?

kupilem oliwe z oliwek mozna na niej smazyć ? czy tylko pic . W tren dodaje do kazdego okolo 20 ml procz po tren a w dni nie tren do kazdego dawac . I czy w dni nie tren spozywać weglowodany tylko o niskim IG procz sniadania?? I jak poradzic sobie z przetransportowaniem oliwy do szkoly w jakas buteleczke nalac? :D bo nie chce ksiazek pobrodzic. [...]

stopniowo dodawaj kcal zacznj od dodawania do sniadania potem posilkow okolotreningowych obserwuj jak organizm reaguje ale nie lodz sie ze fatu nie przyjdzie zawsze troche podleje,dobrym rozwiazaniem bedzie rotacja weglami poczytaj troche sa art. na forum

polecam do śniadania

nie ma jakieś utratej granicy. Zależy także jakie to są owoce jak dużo mają cukru. Pamietaj także że takie suszone owoce są także bogactwem skł mineralnych. Dlatego ilośc uzależniona jest od całości diety uważam że do śniadania smiało możesz dorzucać.

Tak wysiłki bez i tlenowe w róznym stopniu pobudzają wydzielanie kortyzolu. Hess89 po treningu do sniadania ok

Vitamin multiple sport bierz np. do śniadania niebieską i białą tabletke a omega 3 możesz dac kiedy chcesz prócz posiłku potreningowego imo

czy płatki owsiane można kompletnie wykluczyc ze śniadania i zastąpic je rodzynkami (chodzi mi o wyrównanie pral)?

[...] maki pełnoziarnistej ? 2 Czy takie swojskie mięsko własnej roboty ( przemielone mięso indyka/kurczaka, trochę skóry z kurczaka, zioła,czosnek) nadaje się do jedzenia np do śniadania z chlebem ? moja babcia się w tym specjalizuje i smak jest po prostu super. 3 Jak to jest z kawą dobrze jest ją pić ? jeśli tak to lepiej rozpuszczalna czy jakaś [...]

Słyszałem opinię Karola Małeckiego aby przyjmować witaminy olimpu rano do śniadania a minerały w jakimś następnym posiłku . Chodzi konkretnie o witaminy w blistrach gdzie witaminy i minerały są w oddzielnych kapsułkach . Jak to się ma bo miałem pewność żeby wszystko przyjmować przy lub po śniadaniu . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-17 [...]

mam pytanko odnoście śniadania bo wszędzie pisze sie że powinno zawierać najwięcej WW z pośród wszystkich posiłków, czy jest to aż tak ważne np.na masówce bo u mnie w diecie wychodzi na to że węgle rozchodzą sie tak. 63g(śniadanie),75g,75g,75g(przec tren),65g(carbo),75(po tren) i jeszcze jedno czy na masówce w dnt skoro nie mam treningu moge [...]

Na kolację za dużo nie można przecież jeść... Wrzuć te dodatkowe 250kcal do śniadania lepiej

Wrzuć te dodatkowe 250kcal do śniadania lepiej Sztuk 4 czyli 1000 kcal. Jak redukować to na całego Czasem to mi az głupio pisać takie rzeczy kiedy inni od ust sobie odejmują żeby zgubić co nieco w pasie a mi leci tak czy tak Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-29 23:58:58

Ja nie chce jesc II sniadania ...bo boje sie, ze moge niechcacy tak przymasowac