śniadania

jaja mam tak pokurczone ze nie wiem czy jeszcze tam cokolwiek zywego wychodzi stamtad ... Nie bzykaj na tescie i trenie.. , to tak samo jak kaziowi powiedzieć nie jedz śniadania.

[...] pożądane przez organizm składniki w tym wspomniane przez ciebie makarony i wołowina... Nie wiedziałem, że to właśnie pieczywo powoduje wzdęcia, cenna dla mnie uwaga! olej lniany dodaje do śniadania co drugi dzień na przemian z masłem orzechowym. Jem dwa razy w tygodniu rybę, myślisz że zawarty w nich kwas tłuszczowy omega 3 nie wystarczy?

panie gdzie sa plecy i nogi ? gora przodem w miare ok, klata ginowata ale przejdzie, najszerszych brak, juz moje sa lepsze. nogi tez za bardzo nie pasuja do gory, jedziesz z koksem ! dieta imo mi sie nie podoba co do zarcia, moze jutro zrobie foto mojego sniadania, platki owsiane zalane ciepla woda (nie wrzatkiem), do tego ser bialy i oliwa z [...]

Tank ja gajnera biore do 2 sniadania przed i po treningu za po treningu to jakiś 150g gajnera + 50g białeczka

Witojcie. "Kolejny stracony dzień, z życia poza kontrolą". Chłopaki, powiedzcie mi jedno. Kiedy po pobudce zasiadacie do śniadania? Mam na myśli katabolizm. Bo w sumie po otwarciu oczu łykam suple, biorę prysznic i zabieram się za żarcie, chociaż w ogóle nie odczuwam głodu. Jajecznice i owsiankę mam zjedzoną do godziny po przebudzeniu. [...]

jak chodzilem do pracy to zaraz sniadanie jadłem a tak to z rana suple. przyrzadzanie sniadania i wtedy zarcie. czyli tak ok 30-40min po suplach

[...] trenach, progres itd. ale po trenach, przed - brak ochoty na nie, senność po nich, wypompowanie, a michę poprawiłem. Właśnie, dzisiaj pierwszy raz od kilku lat nie zjadłem śniadania - ja to czarno widzę wszystko..... Nawet tren mnie nie cieszy, jak jestem ogólnie słaby. O chorobie nie ma mowy - ani gorączki, ani nic. Przez splita to wszystko [...]

do szkoly zrobilem wczoraj sniadanie zjedzone do sniadania zjadlem 15g orzechow, ktore mialem zjesc w szkole, bo do 10:30 musze wyżyć bez szamy, jak codzien, ale po rowerku stwierdzilem, ze lepiej z rana wiecej

Sie zastanawiam jeszcze jak odpale dajmy na to to 5mg rano do sniadania to juz wieczorem moge zaczynac odblok czy lepiej na drugi dzien ?

No ja tez tak sie czuje i stracilam potrzebe zjedzenia II sniadania.

[...] mówie dzisiaj wyjątkowo coś nie poszło ogólnie mi się to nie zdarza bo zaraz mam wrażenie że sił nie mam i nogą mi się ruszyć nie chce, zreszty mogłabym rezygnować ale nie z śniadania, no właśnie jak zjem posiłek jako pełen posiłek rano to po śniadaniu zaraz głody biorą :-/ co w sumie wystąpić nie powinno I nawet wymiary sobie zrobiłam przed [...]

ooo to też do mnie przemawia: http://hpba.pl/odzywianie/sniadania/kopytka-z-jaglanej/

A mnie zastanawia dlaczego ciągle widzę takie byle jakie śniadania. Przecież trochę płatków z wodą to żadne jedzenie! Rano trza porządnie naładować akumulatory, żeby miało się energie na cały dzień. W tej diecie brakuje mi tłuszczy. Rozumiem, że produkty same w sobie mają trochę tłuszczu ale to za mało. Nie rozumiem też obawy przed masłem - to [...]

swego czasu tez sluchalem oldfielda ale to bylo lat temu :/ jakos zmienilem gatunki muzyki czesto w roku szkolnym mailem takie mdlenia, ze dopeiro pozjedzeniu pzrechodzilo... u mnie to bylo dlatego ze zoladek sie zbyt mocno kurczyl:/ bo czesto nie jadlem sniadania rano i potem w szkole... tzn. wzielo mnie po porcji 30ml gliceryny i porcja CP [...]

[...] Ci krzywdy a do następnego treningu będzie trochę więcej glikogenu. Poza tym wyszło mi mało węglowodanów, więc bez obawy możesz dodać trochę strączkowych Brak typowego śniadania, bo robisz rano trening. Jak Ci za ciężko to zawsze możesz sobie wrzucić do blendera 50g owsianki, 50g WPC i zmiksować z miodem i mlekiem Pamiętaj, że posiłek nr I [...]

Zawsze trening mam ok.15-16 a jutro muszę o 7:00, co jeść, jak rozłożyć posiłki? Śniadanie potraktować jako przedtreningowy a przedtreningowy zjeść w ciągu dnia? Posiłki normalnie.Nie musisz niczego traktować a tym bardziej śniadania jako przed treningowy.Jesz normalnie zbilansowany posiłek przed treningiem a resztę tak jak się dzień ułoży.

[...] z biedry (300g 2.19zl). W składzie jest kilka pozycji, których by nie było gdybym robił cos takiego w domu, ale czy to jest trucizna?;) Od czasu do czasu można sobie wziąć do śniadania w pracy? Mam do tego wspomnianą mozzarellę (kulka z biedronki), 100g sernika WPC i resztę orzechów włoskich (z 10g;)) dobre śniadanie, czy darować sobie surówkę?

a masz moze doswiadczenie z "dobrym jakosciowo" musli? chodzi o marke. Jednak wpadlem na mysl, zeby musli wymieszac z jogurtem i zastosowac jako element drugiego sniadania w pracy. dzieki

Siema, Pany mam dwa pytanka szybkie: Czy jesli do tej pory stosowalem tylko i wylacznie oliwe z oliwek, kupujac teraz olej lniany, bedzie jakas roznica? Wiem, ze dobrze byloby stosowac oliwe na zmiane z lniany i o3, zeby zachowac stosunek kwasow. Ale konkretnie chodzi mi o to, ze jak za bardzo nie zwraca sie uwagi na to, to czy jest sens sie [...]

Witam wszystkich ja dziś w szkole byłem głodny jak wilk zapomniałem sniadania