śniadania

ja chyba zrobie takie: http://www.sztukaodzywiania.pl/przepisy/9-sniadania/241-bulki-na-zakwasie ale nie dodam miodu

siema do śniadania ;)

[...] - tłuszcze leżą, najtrudniej mi się do nich przyłożyć ale zdaję sobie sprawę, że muszę - inwestycja w suple to dodatkowa motywacja do "dopieszczenia" diery. Co do śniadania (czyli posiłku II) to niestety muszą to być 'kanapeczki'. Jak zjem coś innego to potem z dupy się czuje ;/ Zdjęcia Przepraszam za jakość zdjęć i mojego - nazwijmy [...]

Pandarek to moja osobista sugestia i uważam, że właśnie tak jest ;-) Nie wyobrażam sobie dnia bez porządnego śniadania, co do oliwy to moje główne źródło fatu, da się zrobić redu, da się zrobić masę, a o niuansach szkoda dyskutować.

[...] dobrą genetykę, to i na śmieciach można rosnąć. W ogóle w dietetyce jest dużo mitów, które tak naprawdę samemu trzeba weryfikować i falsyfikować. Mnie do porzucenia obfitego śniadania przekonał Poliquin'a i artykuły o Intermittent Fasting. Co do oliwy- dla organizmu ważne są poszczególne proporcje różnych kwasów tłuszczowych. Oliwa ma za mało [...]

U mnie dziś miska z niskimi ww , które już zjadłam do śniadania, więc zostaje mi tylko brukselka;) AMiU są jeszcze brokuły też na B i smaczniejsze :-)

napisz co jesz na śniadania i kolacje na redukcji, popijasz jakieś herbatki/pepsi light? jak masz chcice wieczorem na smakołyk to co robisz? pytam, bo robie 1. w życiu redukcje i mam z nia sporo problemów/dylematów/wątpliwości A co do Twoich motyli - masz na nie jakis super sposób czy zawsze miałeś je b.szerokie, juz genetycznie? Ja np po 4 [...]

I na co ci to maslo do sniadania? Maslo orzechowe wrzuc lepiej

http://imageshack.us/a/img600/2253/pomiaryxn.jpg Przywykłam do niedzielnego mierzenia i zapomniałam. Ocknęłam się w trakcie śniadania, czytając dzienniki konkursowe. Ale to nie śniadanie tylko @ rzutuje, więc jutro będzie tak samo a może i słabiej, zważywszy na dzisiejszy cheat ;-) http://img547.imageshack.us/img547/2907/pomiary.jpg [...]

Zatem bardzo proszę o podanie substytutów dla drugiego śniadania, podwieczorku i drugiej kolacji.

Nie ma, nie wiem skad te mity. Nie wiem czy mit, nawet o owym nie słyszałem, na mnie tak działało. Albo po prostu nie potrafię żyć bez śniadania :-D

[...] że powinien 10 kg schudnąć. Problem jest w tym że ma siedzącą pracę, przed komputerem, co więcej przemiszcza się autem, dużo też jeździ więc ruchu tyle co kot zapłakał. Je śniadania, wieczorem wracając do domu się napycha jedzać za cały dzień. Oczywiście tweirdi, że nic nie tucxy, bo wszystko zdrowe, boczki, zieminaki potrzebne, chelebm jak [...]

[...] się od planu dla początkujących, póżniej trening z listy treningów dla lejdies, najpierw obliques, teraz agak. ==== Czasami mam wrażenie, że już nigdy inaczej nie zacznę śniadania jak od placków owsianych smażonych z jajem na kokosowym, ale cóż, dobrze mi to robi, a pytania mamy 'czy codziennie muszę jeść te placki?' kończę 'czy codziennie [...]

[...] to się chc jeść po nich. I faktycznie, wcześniej tak nie miałam, ale musze coś dożuć zawsze po nich i dopiero po 2 śniadaniu mój brzuch aż tak nie krzczy. Muszę zmienić śniadania, a przynajmniej w dni bez siłowni, bo jak ćwiczę z rana to płatki będą cacy, skoro zaraz po jem właściwie obiad, ale na dzień powszedni muszę chyba machnąć coś [...]

[...] witD, kwas foliowy, Omega3 Warzywa: ogórki kiszone, sałata lodowa, ogórek zielny, por Miska: 1. Placki z owocami, śmietaną, cynamomnem. TRENING 2. Banan + mięcho + kasza 3. Śmieciówa - pasztet, szprty zjedzone rano ze śniadania rozdziców, kasza, warzywka itp. kasza 4. Twaróg + chleb /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/980f6f6972dd4602b812014292e6a483.png

[...] - progres, ostatnia siła o honor #-P //Dieta Suple: jw napoje: jw miska: +2banany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/534aa102bc0b456faedef1bd9def433b.png oOmójBoże... zjadłam do śniadania niemal pól kio owoców i to był błąd... nigdy nie czułam się tak fatalnie po nich...#-P, trafił mi się taki zjadz glikemiczny po nich że przez godzinę myślałam że [...]

22 kwietnia 2014 DT 1. pompki 4x max 3(+1)/3(+1+1)/3(+2+1)/2(+1+1)/2(+0+2) 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 3x 8-12 13x22,5kg/11x23,25kg/7x25kg 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 8-12 12x2kg/8x3kg+2x2kg/7x3kg+4x2kg 4. wznosy nóg w leżeniu na brzuch 3x 10-15 10/10/10 5. brzuszki na piłce 3x15-20 12/10/10 //Komentarz 1. [...]

prawie zapomnialam , ze to juz pora drugiego sniadania %-)

A JA MAM DNI, ZE JAK ZJEM O 12 TO DO SNIADANIA MOGE NIE JESC... ALE JEM..

o czas śniadania :-)