śniadania

tak trudno przelamac tabsa? nie wiem w czym przeszkadza to 10mg. ja biore jedna tabletke do sniadania jedna do obiadu i jedna do kolacji jak napisalem wczesniej 30mg...

co mam oceniać ? wywal corn flakesy owoce najlepiej do śniadania i po treningu NIE MASZ TŁUSZCZY W DIECIE jogurt tylko naturalny CHLEB RAZOWY LUB ZYTNI MAŁO MIĘSA I RYB KAŻDY POSIŁEK POWINNIEN ZAWIERAĆ PEŁNOWARTOŚCCIOWE BIAŁKO pozdr

[...] także będą okej. Jak zjesz je ze szklanką mleka, nic złego Ci się nie stanie - zwłaszcza rano;) Jogurt naturalny też może być, nawet lepszy. Banana możesz wrzucać do śniadania zamiennie z innymi owocami :) - Dorzuć też tutaj orzechów włoskich 2. Może być, tylko koniecznie daj tutaj jakieś źródło tłuszczu i warzywa ;) Np. wymieszaj tego [...]

kurcze tyle o fruktozie było już djperug owoce pewnie jesz, bo mają witaminy, a przecież warzywa tez je mają, nie mają fruktozy lub znikome ilości. Dlatego jedz warzywa jako źródło wtamin, a sporadycznie i jak juz do np. do śniadania.

[...] A co do basenu, lepiej zmotywować się z rana przed zajęciami na uczelni, czy wieczorem jak już wrócę? Co do siłowni rowerek, ok. A bieżnia? chodzenie na niej też zostawić, czy to już nie wskazane? i jeszcze pytanie, czy to prawda, że najlepiej ćwiczyć bez śniadania? Bo np na siłowni bym mogła taką godzinę poćwiczyć bez, na basenie bym się bała.

[...] niej też zostawić, czy to już nie wskazane? czemu masz zostawić?jeśli lubisz i nie czujesz bólu w plecach... ...i jeszcze pytanie, czy to prawda, że najlepiej ćwiczyć bez śniadania? nie wiem co jest dla kogo najlepsze,ja unikam wysiłku na głodniaka innym tak pasuje.spróbuj i określ jak się czujesz,przecież robisz to dla siebie. moja [...]

Jak przerwa przed treningiem jest 2h to też jest okej;) Ja bym ze śniadania wywalił banana i dał troche mniej orzechów i jogurtu - w zamian za to daj jajka :) Jeśli nie tak, to jajecznica z razowcem i orzechami będzie też super:) Co do warzyw to każde są dobre, byle nie strączkowe. Może być papryka, pomidor, brokuł, sałata - wszystkie są bardzo [...]

No na obiady to jakies kotlety wiadomo ;) sniadania to bułki z szynka kolacje tak samo miedzy czasie serki wiejskie mleko jakies takie glupoty zeby no zjesc cos po 2-3h a no pozniej 3 wieksze obfite posilki staram sie codziennie zjesc tez rybe ( tunczyk)

[...] – wymęczone mam te łapki a tu jeszcze SS na trica Ale poszło. Dieta: 1 - chleb czarny + NitroProGen + oliwa 2 - pierś + ryż 3 - Perfect Whey + rodzynki (po treningu) 4 - pierś + ryż 5 - jajka 6 - twaróg + oliwa Suple: Do śniadania i kolacji po 2 kapsy Super Omega 3. Przed treningiem - 20g BCAA G-Force. Foto posilku nr 5: Pozdrawiam

Polecam przez jakis czas nie stosowac sie az tak dokladnie do jakosci sniadania i postawic na to, co lubisz. Takie oszukanie organizmu moze go przyzwyzaic a potem jazda z tematem

ogólnie mój dzień jeśli chodzi o jedzenie nie jest zadawalający. rano nie jem śniadania może dopiero koło 10 albo 11 bo rano przed szkołą nie mam czasu, potem przychodzę ze szkoły jem obiad i po 18 staram się nie jeść. czy Ty ma duże znaczenie?

animal pack raczej rano do śniadania chc jkaby sie uprzeć mozna i tak jak pytasz natomiast nie bardzo wiem w czym rzecz- jesli masz wystarczającą ilośc xpanda, gainer jest Ci potrzebny...

Chciałem tylko sprostowac, że żaden z produktów Trec jak to nazwałeś nie "rozwala"-moim zdaniem w tym wieku masz tak duze zapotrzebowanie na kalorie ze to doskonała propozycja dla Ciebie.Jednak szczególnie jakos białkiem nie nadgonisz,Mass XXL to typowy węglowodanowiec i niech tak zostanie.Zapewniem że białko fajnie jak jest ale jesli [...]

wiecej tluszczy wegle bym ogranicz do sniadania i okolotrneingowo wiecej bialka z 2g pelnowartosciowego

Dietę zapewne oceni Morales, co do supli: Vita Min do śniadania eLka 2 godzn. przed treningiem (wg mnie 4 kapsy minimum) Tonalin 3 razy dziennie min 2 kapsy. Therm Line sprawdz jak na Ciebie działa i tak dostosuj dawki. Omega do posików oprócz okołotreningowych

weź to oblicz ladnie bo straszny chaos tutaj panuje komponuj te posiłki jakoś po ludzku bo mieszanka taka że glowa boli do śniadania dołóż orzechów a po treningu nie dawaj warzyw i tłuszczu pozdr

hehe mineralfit to mineraly, a nie witaminy tez dlatego pytałem, bo musiałby wyjsc nowy produkt, o któym nic nie wiedziałem ja osobiscie biorę 2caps do posiłku potreningowego ale możesz również dołączyc 2x1caps do którego s posiłku lub np 1caps do sniadania i 1caps do kolacji

kret98 lepiej dać do śniadania ww a nie pić syfu w ciągu dnia i faszerować się cukrami prostymi

donJAZYRone. W małych ilościach jak mówiłem, jogurt może być nawet wieczorem :) Mleka natomiast na noc bym nie pił :) - daj sobie do śniadania.

może być do śniadania jakaś surówka? przed treningiem jeszcze 100g makaronu? i ewentualnie oliwa z oliwek do kolacji? i banan do szkoły Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2009-10-24 20:18:03