śniadania

Witam wszystkich serdecznie:) Ciezki miesiac, poniewaz zaczalem nowa prace i niezle mnie tam wymeczyli w trakcie tak zwanego "induction stage":P No ale mniejsza z tym... Treningow nie przerywalem i praktycznie 4-5 razy w tygodniu udawalo mi sie byc na silce. Mniej wiecej 4 treningi silowe i jeden aero z brzuchem. Troche szkoda, ze na [...]

[...] - cos co teoretycznie nie powinno sie jeść (nie mam na mysli czita). masz na myśli 5 plastrów karkówki z grilla z żółtym serem i sosem tzatziki? co do nie jedzenia śniadania i w pracy, to każdy mówił, że masa mięśniowa spadnie, no cóż spadły mi jedynie niedobitki schabów, których nie mogłem się nigdy pozbyć, a widocznie moja masa [...]

po to jest forum aby zadawac pytania poczytaj i idź zapytaj sie pana instruktora gdzie bcaa moga byc wykorzystane? http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html czy kiedy jest maxymalne stezenie po spozyciu? czy kiedy to stezenie spada? 'Podczas gdy większość aminokwasów ulega przemianom metabolicznym w [...]

U mnie ta odmiana IF przyszła łatwo a codziennie miałem 7posiłków co 2-3h. Dobrze mi zrobiło to iż pracowałem i nie brałem śniadania więc nie miałem możliwośći zjeść :)

Dzięki za wiarę, Sparks :) Fryto, ja generalnie nie że nie mam apetytu, ale śniadania to dla mnie wyzwanie %-) A na IF jest lepiej, bo apetyt jest zabójczy i nie mam problemu ze zjedzeniem całego zapotrzebowania (chyba, że w pierwszym posiłku za dużo tłuszczy zjem). No, zobaczymy jak będzie z upchaniem 2800kcal :D Zmieniony przez - Xarez w dniu [...]

Nie, nie - nie chodzi mi o to, że jestem na IF i ma być elegancko }:-( Po prostu mam problem, tak jak Ty, z jedzeniem śniadania i jedzenia co 3h tak, by wszystko zdążyć zjeść. To szukaj czasu, bo chętnie poczytam! :) No, ładnie, ładnie - są efekty - o wiele lepiej to wygląda niż przed. A ile jadłeś BTW w DT/DNT? Zmieniony przez - Xarez w dniu [...]

[...] kalorii i ich ilość robi swoje. Co więcej okresowy post typu 20h niejedzenia, 4 h jedzenia = duża szansa recompu, tracenie pasa, wzrost mięcha. Jedzenie ciepłego, brak śniadania, trenowanie głodu, ssanie po treningu i możliwości ciągłego jedzenia, to są rzeczy, z których nie warto rezygnować. Nie wyobrażam sobie zjeść teraz po takim czasie [...]

[...] trochę mięcha na IF, to co po tym, jeśli IF nie jest zbyt dobrym modelem na masę? Nie wyobrażam sobie powrotu do śniadań i katorgą ze zjedzeniem wszystkiego, a szczególnie śniadania. IF-owcy, umielibyście wrócić do śniadań i jedzenia co 3h? %-) Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-05-13 21:44:12 Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-05-13 [...]

tu gdzie indziej tkwi zrodlo czy problem celem szesciu malych posilkow tudziez sniadanie z weglami tudiez spozycie wogole sniadania ->suma sumarum czeste ale male posilki ale posilki zbilansowane itd. chodzilo o to aby ludzi nauczyc racjonalnie i zdrowo sie odzywaic sa badania wrzucane czasami porownujace osoby ktore spozywaja sniadanie lub [...]

Da się w pół h dobra michę na cały dzień ogarnąć ? Prócz śniadania i kolacji xD max godzina

zaraz trzecia aja jeszcze sniadania nie jadłem%-) ty j**nięty jesteś ^^

zaraz trzecia aja jeszcze sniadania nie jadłem%-) ty j**nięty jesteś ^^a ty masz samsunga xD

zaraz trzecia aja jeszcze sniadania nie jadłem%-) ty j**nięty jesteś ^^a ty masz samsunga xD A ty jesteś synem lewej ręki dexa

wczoraj zmula gazete czytalem artykul byl wlasnie o mlodziezy co nawet sniadania nie zjedza a juz pejsubuka przegladneli czy twitera czy instagrama czy choy tam jeszcze zacofka ja nie wiem co to bedzie za parenascie lat z ta mlodzieza xD urodzeni po 2000r to patola bedzie Tanq nawet na sraczu jest online xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

22 jadem mmm na weekend tzn spbota noedziela poniedzialek do spa xD, z pancia maja swoj tam tor.gokartowy strzelnice jazuzzi takie tam bajerynie xD sniadania obiady kolacje w cenie

Sylwester w tym roku kierunek Szczyrk W osrodku Sniadania i obiadokolację Sylwester w cenie cieple i zimne dania zakąski Napoje Alkohol Fazowo Blisko.czech to i na czechy wpadne tylko lipa bo stad.z 500km z Kielc by bylo z 300

Sylwester w tym roku kierunek Szczyrk W osrodku Sniadania i obiadokolację Sylwester w cenie cieple i zimne dania zakąski Napoje Alkohol Fazowo Blisko.czech to i na czechy wpadne tylko lipa bo stad.z 500km z Kielc by bylo z 300to ciebie stac?

Sylwester w tym roku kierunek Szczyrk W osrodku Sniadania i obiadokolację Sylwester w cenie cieple i zimne dania zakąski Napoje Alkohol Fazowo Blisko.czech to i na czechy wpadne tylko lipa bo stad.z 500km z Kielc by bylo z 300to ciebie stac? Wcale nie tak drogo A potem juz bastuje i odkladam hajs

juz mysle o smaczniejszym jedzeniu zwłascza cos dobrego bym do pracy brał 2 posiłki a nie jeden posiłek a drugi same jałbko by przetrwac i nie umrzec z głodu raz tylko jadłem dwa posiłki w pracy sensowne w tamtym tyg na rano dlatego tylko ze sniadania nie jadłem w domu tylko w pracy a mi sie zarcie w pojemniku nie miesciło sie w robocie smiali [...]

zaraz trzecia aja jeszcze sniadania nie jadłem%-)