ooo jejciu nasz wazzup1988 cienki bolek się boij ? co lafay nie dał ci szybkości i kondycij i ogromnej siły ? no popatrz , chcesz to wpadaj : Ząbkowice śląśkie ul jasna 3b/7
[...] dziadka. Po prostu pycha :) Tylko strasznie tłusty, i drugie danie z ledwością :)) Karp i/lub rolada (wołowa, z ogórkiem, boczkiem, kiełbasą, cebulą i pieprzem czarnym) - dałem radę ino karp, kluski tarte (śląskie - ciemne) + kapusta z grochem i pieczarkami. (z wigili). Zrobiłbym foto, ale tak przy ponad 10 osób - wstyd robić fote obiadu :))
Z dieta bylo nienajlepiej, ale teraz widze poprawe, przyzwyczailem sie jesc wieksze ilosci, bardziej wartosciowego zarcia i przekonalem do tego cala rodzine. Wiesz jak kiedys jadlem bulke z szynka zupe i kolacje to trudno bylo sie im przestawic ze nagle jem pelno platkow z mlekiem do szkoly 3kromki razowego zawsze na obiad jem mieso [...]
mam laweczke skosna za 45zl+KW do tego drazek gratis dozuce http://www.sfd.pl/%5BS%5DLawka_skosna_TANIO_woj.SLASKIE-t833269.html Zmieniony przez - Jab w dniu 2012-02-03 10:54:56
Ławeczka jest mniej wiecej taka jak w podanym linku. Tylko z regulacja. http://allegro.pl/mocna-lawka-pod-sztange-rozstaw-75cm-pod-250kg-i2211971590.html Sztanga:http://allegro.pl/d25-sztanga-prosta-gwintowana-gryf-180cm-7-5kg-i2171386094.html tylko nie gwintowana. (gładka) 2x 5kg krążki żeliwne. To pozostałosci po starym sprzęcie. A ze leży bez [...]
[...] bo wieczorem jadę na lotnisko, w niedzielę po powrocie się odezwę. MICHA 11:00 Jajecznica z 5 jaj z indykiem i papryką 14:00 Pieczywo z kotletami schabowymi 16:00 Kluski śląskie z sosem grzybowym 19:00 Serek wiejski /SFD/Images/2015/10/6/e50e5b545f9745c084611e94615f86ab.jpg /SFD/Images/2015/10/6/f15219f8d4e54e2c84060b221708af47.jpg SUPLE [...]
[...] łazi za mną coś śmieciowego. Frytki z Maca, łolaboga jak mi się ich chce. Albo coś słodkiego, ale nie baton czy czekolada - tort bezowy z lodami.... @-| A w misce są kluski śląskie, bo nie wiedziałam co wybrać. Zapomniałam zgarnąć pudełka z obiadem rano ze stołu i byłam zdana na menu w robocie, a dzisiaj dzień pierogowo-kluchowy był. I wzięłam [...]
[...] - Niedziela Trening - wolne Dieta - wolne Dzisiaj zjadłem m.in. 2 porcje hi-anabol 2 batony proteinowe 6 bułek żytnich z mix warzywami oraz dodatkami mięsnymi Kluski śląskie,350g kurczaka Kilka jajek oraz dużo płynów..jakieś 4 litry no i na noc pójdzie kazeina. A już jutro 10 tydzień zaczynamy zmagań. Zmieniony przez - T.S w dniu [...]