ścięgna

To co po GH niby, ale ze 3 miechy trzeba napierać. Lepsza regeneracja, niby poprawa jakości skóry, włosów. Niby pozytywnie działa na więzadła, ścięgna, stawy itp. A jak jest na prawdę to się przekonamy niedługo :-)

[...] funkcjonowania skóry i chrząstki stawowej. RED HOT GEL to opracowany z myślą o sportowcach rozgrzewający żel przedtreningowy. RED HOT GEL pomaga rozgrzać mięśnie, ścięgna i stawy oraz utrzymać korzystną temperaturę do ich pracy. Jest to szczególnie ważne dla osób trenujących na zewnątrz lub niekorzystnych warunkach klimatycznych i [...]

Obli, stany zapalne pojawiają się tylko przy długotrwałym wysiłku, którym było bieganie, bo pojawił się najprawdopodobniej jakiś odłamek kości, który wtedy uciska na ścięgna (mniej więcej tak mi to wyjaśniono). I można go usunąć przez zabieg, ale to ryzykowne i wiąże się z długą rehabilitacją, więc jeśli nie jestem profesjonalnym sportowcem i nie [...]

Testowałeś te okłady na śćięgna? Bo poszukałem troche i nigdzie nie moglem sie doczytac ze to działa wspomagająco przy regeneracji scięgien

ja bylem zawsze zawiedziony cycami z leclerca.. nie wiem jak gdzie indziej ale u mnie zazwyczaj 1/5 lub 1/4 to byly syfy roznego rodzaju typu mostki, sciegna, kostki, przerosty tluyszczowe, wiec szybką kalkulacja wcale tak oplacalnie nie wychodzilo patrzac na to ile bylo zabawy z czyszczeniem i odpadów.

[...] o kolano(co tydzien zmiana) 10x10kg 10x16.5kg 10x20kg Dieta: 3240,85kcal Spostrzeżenia: Muszę zaczynać dzień wcześniej i dodać jeden dodatkowy posiłek. Muszę wzmocnić ścięgna, odczuwam lekki ból kolan i łokci podczas ćwiczeń. Wydaje mi się że technicznie wykonuję poprawnie ćwiczenia, muszę dodać do diety galaretki i kiśle. Zmieniony przez [...]

nandro ja osobiscie bym winko dal od 12tyg do 18tyg, deca powinna zlagodzic efekt wysuszania stawow i ochronic sciegna ktore przy zwiekszaniu podnoszonego ciezaru tez ostro dostaja po dupie ,jezeli chcesz dolozyc sporo kg na sile ja zaczynalem od 30mg ed i po 3tyg zwiekszylem dawke do 40mg ed efekt wraz z treningiem silowym byl lepszy niz sie [...]

no smarowanie bedzie ,ale autor napewno chce dobic tak mysle do 200kg na lawce i ciekawe jak na to zareaguja sciegna bo moje akurat sa dosyc malo rozciagliwe i zawsze przy dokladaniu ciezaru w krotkim czasie byl bol ,a jak leciala deca w tym czsie bolu nie bylo

[...] ewidentnie się nasila z każdą kapsułką. Nie mam żadnych skutków ubocznych, ale czuję się suchy. Ta suchość nie występuje niestety tylko na skórze ale i wewnątrz. Stawy, ścięgna, wiązadła również pracują w wysuszonym środowisku. Ciężarów jeszcze nie obniżyłem ale wyciska mi się inaczej niż bez izo. Ten lek strasznie spowalnia regenerację [...]

[...] tylko "prześlij plik" bo chyba ten błąd popełniłeś. Co do tematu, to jego obwód zależy od uwarunkowań genetycznych, przy nim nie masz praktycznie żadnych mięśni, tylko ścięgna, a jego obwód zależy przede wszystkim od kości, skoro mówisz ze jesteś chudej kości to już nic się nie zmieni w tym wieku, no może +0,5 max 1cm i ani sterydy ani [...]

[...] się bez kontuzji wyłączających mnie z treningu niektórych partii... Co do nabicia po treningu i pompy - nic dziwnego, 15 powtórzeń robi swoje. Przygotowuje przede wszystkim ścięgna i stawy do większych obciążeń w 10 i 5 powtórzeniach. Tam zaczyna się prawdziwa siła i tam dopiero można liczyć na obwody. Z drugiej strony to redukcja jakby nie [...]

Ja dyszkę przebiegnę choć w nowym trybie treningów nieco mi ciężej. Ale jak Xzaar wspomniał przy większych dystansach to problem z mięśniami. Już przy dyszcze czułem mięśnie i ścięgna w okolicy pachwin. Oddech i ogółem chęć oraz energia do biegu były. Spróbuję mięśnie wzmocnić w celu poprawy i wybiegania dalszych dystansów co jakiś czas.

[...] przestał wywoływać u mnie większe emocje) 10 km ustawia Ci technikę i serce. Drugie tyle i zaczyna się liczyć wydolność oddechowa. 30 km dołącza do wysiłku mięśnie, stawy i ścięgna. A 40 km to prawdopodobnie podsumowanie: tu wszystko musi już być zestrojone. Przypomina mi się finisz mojego jedynego do tej pory biegu na 30 km. Na myśl, że kiedyś [...]

Mi chodziło żeby kilka dni zluzował bo będzie kontuzja się ciągnęła za nim. Wiem co mówię, miałem podobne podejście do kolegi wyżej i jak naciągnąłem te same ścięgna to wmawiałem sobie, przejdzie samo i dopiero jak na 2 tygodnie odpuściłem to przeszło. Kto jak woli, jeden woli być napakowanym kalekom a drugi zdrowym kulturystą(nic nie sugeruje)

Brzuch robie dwa razy w tygodniu w domu. Robie 3 na klate 2 na triceps. Na takiej zasadzie. A nie ze 5 na klate i 5 na triceps. Nog nie robie bo mam kontuzje sciegna. Jest rozgrzewka. Napisalem tylko ile czasu zajmuje mi cwiczenie Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2013-12-17 16:41:47

[...] 3)wejście na stopień 3x12 22kg x 8/8/10 4)suwnica (szeroko i wyosko)3 max 40kg x45/50kg x27/60kgx20 i zeszłam - na aero to już sił zabrakło, porozciągałam zastane mięśnie i ścięgna 10 minut micha była czysta, ale niestety zapomniałam juz co jadłam - bilobil ?? ;-D czwartek off - uff piątek 1. Wiosło sztangą 4x 8-10 (60 sek) [...]

E tam i tak zawsze sa stałe punkty programu, , np przemiana sylwetki tez sie przed latem odbędzie :-)) Darthmaul, , mój syn pokoślawiony bo ma wiotkie ścięgna a za tym stopy do środka itd leci, i co? trzeba z nim gimnastykę robic ale to kosztuje czas i nerwy, co gorsze bo wiadomo jak to z dzieckiem, po dobroci sie nie da, człowiek spędzi 10min na [...]

[...] i ustalę z trenerem i fizjoterapeutą. Co do podciągania, do celów samego ćwiczenia też się nie opuszczam do prostych. Ten mały/krótki ruch od prostego do ciut zgiętego ramienia to w dupe ścięgna u mnie dostawały i bardziej bolało niż paliło z ćwiczenia. Pomijając mniejszą ilość repsów %-) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-01-17 23:23:57

Przysiady ze sztangą - jak głęboko siadać? Od razu napiszę, że jestem początkujący i w tej kwestii jak za nisko przysiadałem to bolały mnie kolana/ścięgna/rzepka sam nie wiem więc zmuszony byłem do siadania do trochę poniżej 90 stopni. Przyznam, że trochę ciężko mi było za tydzień dodam po 5 kg obciążenia i zobaczę jak będzie z progresem.

[...] sadzac po moich objawach pasuje wlasnie SLAP. "Kolejnym problemem występującym w obrębie obręczy barkowej jest uszkodzenie górnej części obrąbka stawowego przy przyczepie ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia (superior labrum anterior posterior– SLAP). Po raz pierwszy zostało opisane przez Snydera w 1990r.Pacjenci głównie skarżą [...]