ścięgna

Witam, mam pytanie o Super Var z Black China Labs? Naprawdę tak dobrze regeneruje stawy i ścięgna? Czy to tylko chywyt reklamowy? Co dobrego polecacie na stawy przy cyklach PH i SAA? Pozdrawiam.

[...] niesamowicie sprawni, silni i zbudowani. Zapaśnik Bert Assirati uprawiał kalistenikę i potrafił stanąć na jednej ręce i utrzymać w swoje 110kg ciało w takie pozycji bez najmniejszego problemu. Przy tego typu ćwiczeniach wzmacniają się mięśnie i ścięgna, ciało jest sprawniejsze oraz co najważniejsze wyrabia się tzw. siła użytkowa i eksplozywna.

W BB troche jak w zyciu czasami trzeba sie cofnac aby kolejne kroki stawiac dalej na przod. Ja bynajmniej tak mam, że jak jestem przemeczny przestaje na jakis czas cwiczyc, czuje bole w miesniach, stawach, jakies przeciagajace sie kontuzje... 2-3 tygodnie off, no za zdrowo wówczas nie zyje... i o dziwo wytrzymalosciowo i ciezarowo robie spory [...]

[...] wspomaga tworzenie kolagenu i kreatyny, zwiększa wydzielanie insuliny i hormonu wzrostu - hydroksyprolina, hydroksylizyna – biorą udział w wytwarzaniu kolagenu, który buduje ścięgna, więzadła, chrząstki stawowe, skórę, włosy i paznokcie Aminokwasy mają bardzo dużo zalet i nie podlega wątpliwości fakt, że są one niezbędne dla naszego organizmu. Do [...]

[...] na rozciaganie to 30 minut... Nie stosuje żadnego programu. Wypełniam ten czas podązajac za instynktem. edit. MOzna kontynuować trening na dzien następny gdy jeszcze ścięgna i mięśnie bolą (coś jak średnie zakwasy) z dnia poprzedniego? Szkoda dnia tracić, bo w sumie można to rozgrzać i już tak nie boli Zmieniony przez - lobotomia w dniu [...]

[...] cukru i stanem swojego serca, ale bardzo często przychodzą i mówią, że kiedyś mieli straszne bóle głowy, które teraz zniknęły, albo silny ból w ramieniu, czy zapalenie ścięgna Achillesa i wszystko to ustąpiło. Białka poddane glikacji sprawiają, że człowiek staje się bardzo podatny na zapalenia. Tak więc starzejemy się i przynajmniej [...]

[...] nie ma rozgrzewki więc i trenuje się bez niej? No wybacz... Poza tym twierdzenie, że w WT nie używa się mięśni tylko ścięgien z fizjologicznego punktu widzenia zakrawa o herezję. Ścięgna są integralną częścią układu mięśniowego i nie da się (zgodnie z moją wiedzą) użyć ścięgna bez angażowania mięśnia, do którego dane ścięgno jest przyczepione...

[...] jakieś 2/3 paczki hcg i 3 paczki clomidu. Minął już ponad miesiąc i zrobiłem badania. Niepokoi mnie estrogen wszystko zaczęło mi strzelać pstrykać naciągać się ( mięśnie ścięgna) wszystko stało się bardzo delikatne .podczas stretchingu bo robię stretching pod rehabilitację , naderwałem sobie mięsień dwugłowy uda , zginacz kolana. Generalnie [...]

i znowu koperkowa rozmowa, albo ścięgna nieważne, albo mięśnie, tak jakby można było używać jedne, albo drugie osobno Zmieniony przez - Matius898 w dniu 2009-01-09 12:58:54 Zmieniony przez - Matius898 w dniu 2009-01-09 13:10:43

[...] do elementami kostnymi). Wpływa na na poprawę kształtu mięśni- lepszemu rozwinięciu ulega ich brzusiec- staje sie bardziej pękaty. Znaczącemu wzmocnieniu ulegają również ścięgna ( mniejsze ryzyko kontuzji i możność operowania na wyższych ciężarach, na przyszłość). Jest wiele badań szczegółowo opisujących wspomniane powyżej zagadnienia, które [...]

Ja to uderzam kośćmi,mięśnie je napędzają a ścięgna przenoszą siłę.A wszystko w kupie trzymają więzadła...

[...] aby Ci odpowiedzieć, czy to dobre czy złe rozwiązanie. Nie wiem jak interpretować Twoje określenie "ból rąk". Czy bolą Cię mięśnie, stawy, przyczepy mięśni, ścięgna czy odciski na dłoniach. Podaj, proszę dokładniejszą informację. Napisałeś: "POMPA JEST DLA NAS WSZYSTKIM,POMPA NAS PRZENIKA,SPAJA A PRZEDE WSZYSTKIM WYPEŁNIA:)" - to [...]

Rob przysiady ze sztanga z przodu poki nie przestaniesz odczuwac bolu bo trzymajac sztange na karku sciegna/wiazadla w barku sa"wykrecone" Napiete a jak juz cos tam ci dolega to nawet trzymanie sztangi na karku bedzie powodowalo bol. Kontuzja barku to najgorsze gowno takze trzeba byc czujnym i reagowac jak cos sie dzieje.

Trening z dzisiaj + miska 1. Wyciskanie sztangi 1x12 25 kg, 2x10 25 kg 2. Lawka rzymska 4x12 10 kg 3. Wznosy sztangielek bokiem 1x12 4kg, 2x10 5 kg 4. Uginanie ramion ze sztanga, na modlitewniku 3x12 sama sztanga lamana, ogolnie miałam problem z wyprostem ramion, bardzo bolały mnie miesnie, sciegna… 5. Prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie [...]

na rozruch to najlepsze byłoby chyba jakieś FBW na wysokich zakresach np 12-15 żeby przygotować mięśnie, ścięgna, stawy do większego wysiłku, a jak się wkręcisz to wtedy przejść na splita lub PPL wracając do poprzedniego - jeżeli nie odczuwasz dyskomfortu po śniadaniu to nie ma problemu, lepiej coś zjeść niż ćwiczyć na czczo, chociaż są tacy co [...]

[...] pracy. Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych [...]

Wskazówek na temat jak wykonac uderzenie poprawnie techniczne może udzielić Ci jedynie trener - pokazując i poprawiając błędy. Ja Ci tylko napisze że pojedynczy cios do przodu z zaciśnięta pieścią mozna wykonać (poprawnie technicznie) na ponad 5 sposobow (w zależności od potrzeby), a przy pomocy ukladu dloni innego niż pięść kilkadziesiąt [...]

To ja powiem, że mięśnie i ścięgna to się raczej razem używa. Takie Ying Yang, jednego braknie i zupa zimna z uderzenia... No łokciem nie jest miło dostać, szczególnie jak się dostaje jeszcze w pkt. witalny ... Ale większością uderzeń w dobre miejsce można dużo zdziałać, nawet tymi samolotami co się na podwórku u mnie biją ...

[...] idą w górę i zostaję na palcach... kumple robią normalnie, a ja nie mogę i dziwnie się z tym czuje. Ojciec mówił mi dziś, że z powodu mojej wady z dzieciństwa mam krótsze ścięgna Achillesa... on sam też ma lekkie problemy ze zrobieniem przysiadu (genetyczne?) Wiecie może co na to poradzić? Da się to jakoś rozciągnąć? A jeśli nie to czym w [...]

[...] i ramion(biceps).Chcę się skupić na szerokości z powodu dość szerokiej miednicy. Mam dość krótki biceps - jak to wizualnie poprawić? wiem że przyczepu mięśnia oraz długości ścięgna nie zmienię, ale można to chyba optycznie zniwelować? planowany trening: przejrzałem temat i poleciłeś jednemu użytkownikowi coś takiego: nogi klatka+brzuch wolne [...]