ścięgna

Dziękuję za odpowiedź,żadnego bólu ani braku mobilności w kolanach nie odczuwam,więc z pewnością są to ścięgna w kompozycji potreningowej.Moja wdzięczność za rozwianie wątpliwości.

Ankieta działu Jakiego ścięgna? Co było robione z tym ścięgnem?

[...] po 15 powt. hantelką - 28 kg podchwyt i 16 kg nachwyt (obciążenie dobrałem sobie tak, żeby móc zrobić te 5x15). Tyle, że w podchwycie to obciążenie jest chyba za duże i ścięgna "wyłażą" na wierzch tak, że trochę się o nie boję i stąd pytanie o jakieś bardzo mocne opaski na nadgarstki (w kilku sklepach nic sensownego nie znalazłem) [...]

olokk mial racje ze jest nie pelny. a czarny pas to czarny pas. ja jak chodzilem na karate jakis czas i pierwsze dwa pasy zdalem w dwa miesiace. zrezygnowalem bo wydaje mi sie ze teraz to sie nieraz (nie wszedzie!!!) kasa tylko liczy a to nie oto chodzi. ja cwicze 5 lat od roku jkd i szpagatu uczylem sie bardzo dlugo. w miesiac moim zdaniem to [...]

Hmmm...ja proponuje, zeby udal sie do lekarza. To najprostszy sposob zeby przekonac sie co mu dolega (choc nie zawsze... Moze to byc ze stozkiem rotatorow barku. Jakies uszkodzenie. Ale zastanawia mnie ten bol przy zginaniu stawu ramiennego. Ja pomimo wszsytko stawialbym na jakies problemy ze sciegnem glowy dlugiej miesnia dwuglowego ramienia. [...]

Ożeż, jak ja nie lubię, gdy muszę pokazywać palcem znaczenie każdego dowcipaska! Sens jest taki, że jak bedziesz zbyt ostro rozciągał sie , to narobisz sobie kontuzji, wymagających rehabilitacji znacznie bardziej skomplikowanej, niż zszywanie rozdartych pachwin. Jak pisałem, nic na siłę, bo oderwanie sie przyczepu ściegna do mięśnia to nic [...]

niestety Olo nie zgodze się z Tobą ściegna maja bardzo duże znaczenie niektórzy maja poprostu predyspozycje i z załozenia sa porociagani.A co do siadu płotkarskiego owszem wpływa na kolana ale to co Yokoguna napisal to tez prawda.Widze Yoko ze znasz Marcina Mrozińskiego(dla nie wtajemniczonych 6krtny mistrz Polski w teakwondo i chyba z 3 krotny [...]

ja ważę 101 kg przy 188 - i troche mi brakuje do rzeźby a co do koksów - najlepiej wybij to sobie z głowy jak sie nie nauczysz zachowywać pewnych reżimów to albo bedziesz na koksie przez 8 miesięcy w roku , albo nie utrzymasz zadnej masy poza tym miesnie na koksie są gorszej jakości , sciegna sie nei rozwijają - kontuzje watroba sie rozwala , [...]

bliski mi temat... z koncem tyg. przestaje chodzić w kołnieżu... a chodziłem jusz 2 tyg... miałem naciągnięte scięgna jakieś tam... te które są rzyczepione do podstawy czaski i idom w dół... a stalo mi się to przy muciu tważy... po treningu na siłowni(min.robiłem plecy), uczucie jakby złapał mnie skurcz, zaębiście bolało, no i tak zostało... mam [...]

Zalezy co to za rodzaj "strzalu". Najczestsza przyczyna to przemieszczanie sie plynu stawowego w przeciwlegla czesc stawu. To daje glosny efekt akustyczny. Jesli jednak sa to takie glebsze "chrupniecia" to jest to mniej smieszne. Rozne zwyrodnienia moga dawac taki efekt. Nie wiadomo tez jak z Twoim stozkiem rotatorow... [...]

w tamtym roku miałem kontuzje (wywnioskowałem stan zapalny sciegna jakiegos przy piszczelu) i był to straszny bol przy wyskoku (wybijalem sie z jednej nogi tylko) w tym roku tez to juz mam za soba ale teraz juz jest nieco lepiej aczkolwiek tez czuje taki bol z tym ze slabszy ale u drugiej nogi tez sie zaczyna moze to samo was dotyczy? u mnie [...]

suchajta,bardzo mnie kostki achillesy i te wszystkie sciegna bolą w bardzo dziwny ale nie przeszkadzający sposób,jest na to jakas rada??może regeneracja na basenie??pozatym tak poza tematem czy moge w polsce dostac adidas a3 superstar (czerwone)??

"będe go jeszcze męczyl o skierowanie na laseroterapie" mysle ze o to niemusisz go meczyc, poprostu powiedziec aby ci dal skierowanie ale mysle ze musi byc jakas podstawa tak sie wyjatkowo sklada ze sam wczoraj bylem u ortopedy z wynikami usg kolan, ktore wykrylo lekkie zmiany, jakies chropowatosci, niepotrafie medycznie tego nazwac a [...]

a myślisz ze przesczep wszystko załatwi ?? zresztą to i tak jest nowa metoda do konca niezbadana nie tylko u nas ale na całym swiecie. fakt Iv stopien jest niezaciekawy ale do niego nie dochodzi hop siup. zreszta przy chondro nie tylko chrząstka niszczeje ale i scięgna i więzadła. btw. po przeszczepie zapomnij zeby miec taką sprawnosc jak przed [...]

Jezeli mieliscie takoowa kontuzje czyli skrecenie kolana. To jak dlugo powinna trwac taka rehabilitacja ( miesnia czworoglowego-podobny stan miesnia jak przy zdrowej nodze !? ) no i po jakims czasie kolano wrocilo wam do przedkontuzyjnego stanu - o ile? Uporczywe bole ktory wrocili po 3 miesiach sa stanem zapalnym kolana? - strasznie meczace. [...]

za***iste ziolko jak dla mnie bez porownania lepsze od glukozaminy, MSM itp dziala w miare szybko i skutecznie oprocz tego ze wzmacnia kosci i sciegna likwiduje bol np w nadgarstkach,lokciach,kolanach,plecach,bole miesniowe mi pomoglo bardzo na bolacy lokiec,oraz mialem lekka kontuzje barku zawsze przy wyciskaniu na klate cos mnie klulo z [...]

[...] jakieś sztuki walki, żeby zbudowac solidne podstawy do siłowni. Ja zaczołem w tak wczesnym wieku i teraz, choć minęły dopiero 2 lata żałuje tego, bo odczuwam ból w stawach i ścięgna strzelają mi bardzo często. Wiem, że w tym wieku zapał do ćwiczen jest bardzo duzy, bo sam to przerabiałem ale uwierz mi, że niewarto. Pewnie nie masz dopracowanej [...]

[...] jak to się stało???),nie wiem. Może Cie zaskocze ale.. maści rozgrzewające nie są na żadne rozgrzewki przed treningami sportowymi,(nie wiem o czym teraz mówisz).ale na ścięgna.. Nie wiem co mu dokładnie dolega,(do autora: powinieneś troche więcej powiedzieć heh). Odpoczynek jest wskazany,ale nie wiem do końca co masz na myśli z tym powyżej [...]

SLayerek01 - to z artykulu w KIF'ie z grudnia o rozciaganiu ciekawy art jesli masz mozliwosc to sobie przejrzyj a poza tym rozciaganie po treningu uelastycznia sciegna, miesnie i wiezadla Podsumowanie dnia: Pospalem dzis dluzej z racji ze zaspalem do szkoly wiec bylem od rana wypoczety tylko czekac na trening hehe Trening bardzo udany ciesze [...]

[...] dużo w późnym wieku to powtórny okres wzrostu który zdarza się rzadko i też jest uwarunkowany genami. 2. rozciąganie (zwykły streaching) może trochę pomaga, bo mięśnie i ścięgna są przyczepione do kości i ich rozciągnięcie powoduje że przy codziennej pracy nie hamują wzrostu kości. 3. wieszanie się na drążku z obciążeniami to samobójstwo. [...]