SZPAGAT W MIESIĄC

czarny pas to nie przelewkilepiej uwazajcie


https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

olokk mial racje ze jest nie pelny.
a czarny pas to czarny pas. ja jak chodzilem na karate jakis czas i pierwsze dwa pasy zdalem w dwa miesiace. zrezygnowalem bo wydaje mi sie ze teraz to sie nieraz (nie wszedzie!!!) kasa tylko liczy a to nie oto chodzi. ja cwicze 5 lat od roku jkd i szpagatu uczylem sie bardzo dlugo. w miesiac moim zdaniem to sobie mozna tylko sciegna ponadrywac i tyle.
a czarny pas reprezentuje czlowiek i to od niego zalezy czy opanowal wszystko do perfekcji czy na tylko zeby go zdobyc.

Memphis

Bajka z cyklu "jak zarobić a się nie urobić".

Mam ten trening od kumpla przepisalem i wydaje mi sie ze jest on opracowany na podstawie filmu:Secrets of Stretching (Tom Kurz) nie wiem moze sie myle ale film jest godny polecenia szkoda tylko ze niemam polskiego tlumaczenia...i musze meczyc sie z angielskim.
A co do samego treningu to stwierdzam - robiac go ze jest ciezki, ale daje efekty...tylko niewiem czy bez ow treningu tylko solidnie sie rozciagajac daly by takie same efekty

Yuzzum

..::SFD Ju-Jitsu TEAM::..
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

"Yuzzum" skoro masz ten trening mógłbyś go tu podrzucić?

Kris

zacznijmy od tego ze nawet jak sie tak rozciagniesz to przy pierwszym mocnym kopnieciu wszyscko ci sie zerwie !! Wiec poco czas tracic ?? Albo sie ćwiczy albo sie W*****a tnie !!

------------------
Moderator

zamiast szukac prostych sposobow moze byscie sie za trening wzieli. bo jak tylko bedziecie szukac czegos co wam pomoze a sami nic nie zrobicie to za rok sie spotkamy w takiej samej rozmowie.

Memphis

Eleanore przestań wklejac tego zwierzaka, bo zaczne usuwać posty,
wklej go sobie do profilu (ktory musisz najpierw założyć).

Moderator w dziale MMA.
SI VIS PACEM, PARA BELLUM

ok


Memphis

Może gość ma racje z tym szpagatem w miesiąc pod warunkiem, że zwraca się do dzieci w wieku od 0 -8 lat. Ja żeby zrobić turka poświęciłem dużo więcej czasu, jakieś 13 miesięcy mając 15 lat. Ciusss....

A_R