ściska dłoni

[...] czyli ok. 40 do nawet 100 powtórzeń ,tak tak !!! .Dobrze o tym wiem bo kiedyś ćwiczyłem takimi "ściągaczami ze sprężynką" napewno wiecie(trzyma sie to w dłoni i ściska). Ćwiczyłem tylko tym ok 4 miesiecy ,robiłem po 120 powtorzeń ,codziennie po 2 serie.( dodam jeszcze że nic nigdy nie brałem ,żadnych odżywek,koksów, nawet specjalnie [...]

a jesteś pewien że dobrze chwytasz drążek albo sztangę? Pewnie łapiesz w złym miejscu i ta skóra się "ściska". http://www.crossfitfactorysquare.com/wp-content/uploads/2014/10/Hand-Care-Hold-Position-375x257.png to masz pod martwy albo pod drążek, na drążku jak złapiesz niżej to będziesz wywierał nacisk na przedramię a tego nie chcesz dlatego też [...]

przepraszam! a jak sie sciska taki kolek? tzn. jak sie trzyma palce i w ktorym miejscu na dloni sie umieszcza jego bazę(strone bez zabkow) po prostu jak sie to dokladnie trzyma jak orzecze i zara tu sra

nie chcę nikogo urazić, ale mam swoje zdanie nt tego typu wynalazków. Co do bezpłodności, to oczywiście wszystko zależy od tego, co się ściska w tej mocarnej dłoni czerwonego piasku Na szczęście Yang się od tego odcina. Generalnie wszelkie naparzanie w ścianę, krokodylki, lowy w bambusa, dłonie czerwonego piasku to tylko formy utwardzania z [...]