łydki

[...] więc dlaczego jedni mają 100 w klacie przy 50 cm łapach, a drudzy 130 w klacie przy 40 w łapie, a jeszcze inni mają i 130 w klacie i 50 w łapie bez diety. Jedni mają chude łydki, a drudzy mają wielkie od samego chodzenia. To samo tyczy się wzrostu, tendencji do tycia, chudnięcia. Wiadomo, że jak ktoś liczy na genetykę, to będzie w dupie bez [...]

nie jest lepsze może ale chce poprawić kondycje a dwa treningi nóg + bieganie to dla moich łydek za dużo. Tym bardziej że dosyć szybko dużo przytyłem i po 15 min biegów łydki mi siadają a zakwasy czuje na nich jeszcze 2 dni.

nogi cwicze raz w tyg. wyprosty nog na maszynie 4x15 przysiady ze sztanga na plecach 4x15,15,12,10 przysiady na maszynie shmita 4x12 uginanie nog lezac 4x12,12,10,10 no i lydki wspiecia na palcach stojac 4x20(duzy ciezar)tak to do tej pory wygladało, teraz na redukcji niemam jeszcze treningu nog musze dopiero poszperac i dobrac cos Zmieniony [...]

Lydki mu juz calkiem zanikaja, szczegolnie lewa.

Łydki jakieś małe na ostatnim zdjęciu.

a no bo łydka w trójboju sie nie przydawała... dlatego dopiero w tym roku biore się ostro za łydki i barki :) bez koksu pewnie daleko nie zajade ale cóż... postaram się Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-08-11 20:41:15

Nogi wyszły słabiutko, łydki na drugiej focie jakby ich nie było

nom łydki bardzo słabo, ale góra dobra

mega sylwetka, trening split/fbw/splity 2xwtyg/itp? bazujesz na duzej liczbie powt i malym cięzarze czy duzy ciezar malo powt? sog za sylwetke, plecy i bicepsy jak u zawodowca, tyraj górę klatki, a co do nóg nie rozumiem czemu się inni czepiaja, czworoglowe i dwugłowe są ok, jedynie lydki male ;D SOG

http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny-t789917.html "O nogi proszę nie pytać bo już ktoś kiedyś napisał że moją najmocniejszą stroną są łydki " może nie takie śmieszne, ale mnie rozbawiło %) Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2011-08-30 12:02:21

mysle ze az tak szerokosci im nie brakuje wystarczy spojrzec na starsze fotki, poprostu im wyzej rece sie unosi tym szerokosc mniejsza... na plecy polecam drazek z ciezarem u pasa na poczatek nawet z 5kg jezeli nie dajesz rady jezeli chcesz miec potezne plecy to musisz robic drazek z dodatkowym ciezarem, do tego przyciaganie linek do karku i do [...]

Typ u góry.Nogi dziecka(przynajmniej łydki).

Cofnąłem się kilka stron i obejrzałem foty.Góra ponadprzeciętna.Całkiem spora masa,która robi wrażenie.Na którymś ze zdjęć,tyłem widać było łydki,które wygladały jakbyś ich nie trenował.To miało być krytyka motywacyjna,bo nie ma nic żałośniejszego niż człowiek-latawiec;-). (Całkiem możliwe,że się mylę,bo oceniając zdjęcia,zawsze można czegoś nie [...]

Mógłby w te łydki coś zapodać :-P

[...] bym sobie zalozyla z checia. Płeć : Kobieta Wiek : 26 Waga : 108 Wzrost : 168 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 53 Obwód talii : 102 Obwód uda : 82 Obwód łydki : 58 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ponad 50% Aktywność w ciągu dnia : brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności : na razie brak Odżywianie : lubię [...]

wiekszosc ludzi na legpressie robi dluzszy ruch cwiczac lydki.

ja nie oceniam czy robi to dobrze, czy zle i nie wiem jaki chce osiagnac efekt, napisalem jak to wyglada dla mnie. lordknaga ma racje, duzo ludzi konczy opuszczanie przy dupie i wypycha ciezar z palcow angazujac lydki.

Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 65 Wzrost : 164 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 81 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 31% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia - ćwiczenia wytrzymałościowe i serie Odżywianie : słodycze, słodkie [...]

[...] w biuście(1): 89 Obwód pod biustem: 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 Obwód na wysokości pępka: 84 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki: 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz: w s z ę d z i e W którym miejscu najszybciej chudniesz: j.w Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 6/7w [...]

[...] pod biustem : 80 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 78 Obwód na wysokości pępka : 84 82 Obwód bioder (3): 91 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 56 Obwód łydki : 37,5 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wszędzie W którym miejscu najszybciej chudniesz : j.w Uprawiany sport lub inne formy aktywności: domowa siłownia 6/7 [...]