łokieć

TO ja tez cos napisze:) taka sobie z zycia wzieta:) Bylismy z kumplami na dysce w Katowicach, fajna zabawa wszyscy sie bawia i nagle kumpel mowi ze zauwazyl goscia co mu telefon ukradl 2 tyg wczesniej, wiec jak sie mozna domyslec mala szarpanina w dysce wywlaili kumpla ( ten drugi zostal), wychodzimy wiec wszyscy z dyskoteki za kumplem i tak [...]

http://ssreporters.files.wordpress.com/2011/12/7.gif?w=320&h=180 Puar to był lewy taki jakby prosty albo bardziej sierp, a nie łokiec tak mi sie zdaje

mi się wydaje że łokieć był

zanalizowałem to co mówiłeś Wojtkov i stwierdzam ze nie masz racji bo zauwaz ze on zlapal sie ta druga reka dla uczymania równowagi w powietrzu i wcale obreczy nie pociagnal w dol zeby wsadzic pache,tylko dla uczymania rownowagi,pozatym porownaj se z VC ktory musial sie ostro rozbiegac by wsadzic lokiec a on sie niezbyt wysilal na pache peace,

kombinuje, pożyjemy zobacyzmy. TRENINGw sobote unoszenie bokiem na skosie 3x15 4kg wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6 35/40/45/50 triset unoszenie w opadzie 3x15 5-4kg unoszenie bokiem w siadzie 3x15 7/5/5 unoszenie przodem pionowo w siadzie 3x15 7/5/5 szrugsy 20/15/12/8 33/36/39/42 gigantseria unoszenie nóg w zwisie na drązku / potem na [...]

[...] nic dołożyć, ledwo skończyłam serię 5a. prostowanie ramion na wyciągu triceps (ze sznurkiem) 12x8,25/12x6,75/12x6,75/12x6,75kg – ręce drżały na maksa 5b. wyciskanie siedząc, łokieć oparty o udo 12x5/12x5/12x6/12x6kg Czułam, jak ogień pali moje dryfujące schaby:)) Fajnie mi się z nimi ćwiczyło, zwracali uwagę na każdy popełniany przeze mnie błąd [...]

To jest siłka kumpla, ostatnio często tam ćwiczę. Trochę gorzej jest jak pada, w piątek tego doświadczyłem. Raptacz - ok, spróbuję. Teraz i tak by nie było na to szansy, bo łokieć boli dość mocno.

[...] :] Nie wspominajac łokcia w którym tez przez pomyłke zamiast operacji zrobione nastawiane a ze bylo to złamanie otwarte pale elementow z łokcia gdzies ubyło. Efekt taki że łokieć ma dziwny kształt i sie blokuje. Raz jak poszłem ze wrastajacym paznokciem to ordynator zalecił operacje platyczna palca (bo nabrał dziwnego kształtu ) co wiazało sie [...]

ja tez jestem po melanzu-wiec wiem co czujesz powiem Ci jak mi sie udalo (przez 3 miechy dzialalem mniej wiecej tak): Najpierw rozgrzeweczka-okrezne ruchy wszystkich stawow, przysiadow kilka, chwilka biegu boxerskiego. Potem siad motylkowy(na pupie,stopy razem kolana na zewnatrz) doginamy raz jedno raz drugie do podlogi(ziemi),potem obie [...]

[...] mi wierzyć - działa. Innych wariantów nie próbowałem) Jodełko czemu z wąskiej pozycji łokci wynika szeroki chwyt? Chyba, że pisząc "wąska" pozycja masz na myśli łokieć przy łokciu dosłownie Ale wtedy dałoby radę zrobić średni chwyt (dłoń przy dłoni). No, ewentualnie chyba dla hardcorowców przedramiona na krzyż i tak uginać Ciekawe, [...]

To już chyba zależy, jak Gray Maybard uśpił się swoim legendarnym slamem, szczęśliwie dla siebie uszkadzając też przeciwnikowi łokieć, to dali NoContest. A jak się ładnie obaj znokautują ciosami, to chyba wg widzimisię komisji. Słynny Parker vs Bryan jest oficjalnie NC... http://www.youtube.com/watch?v=Cm9APLkGy7M Zmieniony przez - TezAndrzej w [...]

ja tez nie wiem co to byla za dzwignia duszaca - lokiec na krtan LOL

Po wczorajszym treningu cos mnie prawy lokiec zaczal bolec,boje sie troche z tego wzgledu ze z lokciami od dluzszego czasu mialem problemy,a w ostatnim miesiacu bylo wszystko w porzadku i nie chce zeby sie odnowilo. Natomiast dzisiaj plecki robione,zmienilem troche kolejnosc wykonywanych cwiczen i chyba na dobre to wyszlo bo dobrze czulem [...]

[...] ustawionymi płasko na podłodze. Czubki palców dłoni oprzyj z tyłu głowy. Kolana obróć nieznacznie w lewo. Napnij mięśnie brzucha i unieś głowę i lewy bark, kierując lewy łokieć ku górze. Kiedy będziesz skręcać tułów w lewo, pamiętaj o tym, by kolana były zwrócone w przeciwnym kierunku. Liczba powtórzeń: Osoby początkujące: 1 seria po 4-8 [...]

Trochę pewnie stawy dostały od dziesiątków lat treningów siłowych ae ogólnie to predyspozycje anatomiczne. Ja w podstawówce ,czyli w wieku ok( 8-10 lat)za to dostawałem niedostateczne,bo nauczyciele uważali,że sobię jaja robię. Jeden był nawet tak mądry ,że na siłę próbował mnie ręce za plecami złączyć. Łokieć i bark bolał mnie potem z 3 tygodnie. [...]

[...] sobie zapas na około 2 powtórzenia - ok moga byc jako trzecia grupa po plecach 5 ćwiczenie 2 x max ( około 15 powtórzeń ) biceps . Guma miniband zaczepiona o stopę , łokieć zablokowany o kolano. ok 6 ćwiczenie 2x max ( okolo 15 powtórzeń ) triceps. Guma miniband trzymana na obręczy barkowej i ściaganie jej drugą ręką w dół. ( taka [...]

[...] cwiczenie z tego wyrzucic( o ile trzeba) i czy jest dobrze zachowana kolejnosc? 1.Uginanie ramion na modlitewniku /12,10,10,8,6 2.Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc mlotkowo /12,10,10,8,6 3.Uginanie ramion ze sztangielką (łokieć o kolano)/12,10,10,8,6 4.Uginanie ramion ze sztangą stojąc /12,10,10,8,6

wiejska przypinka na koniach musi się odbywać ylko jak w tym przypadku wygląda zimny łokieć ja sobie właśnie zrobiłam sałatkę z kurczakiem i z orzechami ale jazda

bylem dzisiaj na pierwszym treningu po swietach i po chorobie o kurna nie mialem sily tak zjechany bylem ze szok mnie sie kiedys udalo zejsc z normalnej dziewiony na lokiec ale to bylo tylko raz i przez przypadek hyh

[...] max i podobała mi sie jego walka.Niby tylko 7 miejsce ale do 5 zabrakło 0,5 pkt.Po kilkudziesięciu startach w tym sezonie daje radę aczkolwiek przez zime musi zaleczyc łokieć i troche się naładowac w Egipcie. Nad całością czuwali Krzysiek Dziełyński i Jacek Dymek a całośc prowadził Piotr "Wolff"Woltman końcowa klasyfikacja 1 [...]